ما هو الحب هرمونياً؟

سنستكشف هرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والتستوستيرون والإستروجين، وسنشرح كيف تتفاعل مع بعضها بعضاً لإنشاء تجربة الحبِّ المتنوعة، وسنُسلِّط الضوءَ على دور هذه الهرمونات في مراحل الحُبِّ المختلفة، من بداية انجذابنا لشخصٍ ما إلى تكوين روابط عاطفية عميقة معه.

كما سنناقش تأثير العوامل الخارجية مثل التوتر والنوم والتغذية في مستويات الهرمونات، وكيف يمكن أن تؤثِّر هذه العوامل في مشاعرنا وسلوكاتنا تجاه الحُبِّ، فهل أنت مستعدٌّ للخوض في رحلة علمية لفهم كيمياء الحبِّ؟ انضم إلينا في هذا المقال واكتشف كيف تُشكِّل الهرمونات سيمفونية مشاعرك وتُنظِّم لحن علاقاتك.

أولاً: مرحلة الرغبة وبداية رحلة الحبِّ

مرحلة الرغبة هي المرحلة الأولى من مراحل الحبِّ، وتتميَّز بمشاعر الانجذاب الشديد والرغبة الجسدية تجاه شخص آخر، وتُحفَّز هذه المرحلة تحفيزاً كبيراً بواسطة الهرمونات.

الهرمونات التي تحفز المرحلة الأولى وبداية رحلة الحب:

1. الإستروجين:

يُحفِّز هرمون "الإستروجين" لدى النساء الشهوةَ والجاذبية الجنسية، يُؤدِّي إلى زيادة تدفُّق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وزيادة حساسية الأعضاء التناسلية للمس، وزيادة الإثارة الجنسية.

2. التستوستيرون:

يُحفِّز هرمون "التستوستيرون" لدى الرجال الرغبة الجنسية والسلوكات المرتبطة بالتكاثر، ويُؤدِّي إلى زيادة الإثارة الجنسية، وتعزيز الرغبة في الحضور مع الشخص المرغوب فيه، وزيادة الانتباه إلى الإشارات الجنسية.

3. الدوبامين:

يُعزِّز "الدوبامين" مشاعر المتعة والنشوة، وها يثير شعوراً بالنشوة والسعادة عند الحضور مع الشخص المرغوب فيه، ويُحفِّز الدافع والسلوك، وهذا بدوره يدفعنا إلى قضاء مزيد من الوقت معه ومحاولة التقرُّب منه.

4. النورإبينفرين:

يُزيد "النورإبينفرين" من اليقظة والطاقة، وهذا قد يُفسِّر مشاعر التوتر أو الفراشات في المعدة أو التعرُّق عند الحضور مع الشخص المرغوب فيه.

إضافة إلى الهرمونات، تؤدِّي بعض العوامل دوراً في مرحلة الرغبة.

بعض العوامل التي تؤدي دوراً في مرحلة الرغبة:

1. الجاذبية الجسدية:

ننجذب عادةً إلى الأشخاص الذين نجد مظهرهم جذاباً، قد تشمل معايير الجاذبية ميِّزات مثل التناظر للوجه، والبشرة الصافية، والجسم المتناسق.

2. القُرب العاطفي:

قد ننجذب أيضاً إلى الأشخاص الذين نشعر برابطة عاطفية قوية معهم، وقد يشمل ذلك الأشخاص الذين نشاركهم القيم والاهتمامات نفسها، أو الذين يجعلوننا نشعر بالفهم والدعم.

3. التشابه:

ننجذب أحياناً إلى الأشخاص الذين يشبهوننا في الشخصية أو الخلفية أو أسلوب الحياة، وقد يكون هذا بسبب شعورنا بالراحة معهم أو شعورنا بأنَّهم يفهموننا.

4. الإثارة:

قد ننجذب إلى الأشخاص الذين يثيرون شعورنا بالإثارة أو المغامرة، وقد يكون هذا بسبب شعورنا بالحماسة أو الجاذبية تجاههم.

من الهامِّ ملاحظة أنَّ مرحلة الرغبة قصيرة الأجل نسبياً، مع مرور الوقت إذا تطورت العلاقة، تُفسح المجال لمراحل أكثر عمقاً من الحبِّ، ومع ذلك قد لا تتطوَّر جميع العلاقات التي تبدأ بالرغبة إلى مراحل أعمق، ففي بعض الحالات قد تتلاشى مشاعر الرغبة بمرور الوقت، أو قد لا تتوافق العلاقة على أسس أخرى.

إذا كنت في مرحلة الرغبة، فمن الهامِّ الاستمتاع بالتجربة والاستكشاف لمعرفة ما إذا كانت العلاقة لديها القدرة على التطور إلى شيء أكثر، ومع ذلك من الهامِّ أيضاً أن تكون واقعياً وأن تُدرِك أنَّ الرغبة وحدها ليست أساساً كافياً لعلاقة طويلة الأمد وناجحة.

شاهد بالفيديو: أجمل 10 مقولات عن الحب

ثانياً: مرحلة الانجذاب هي بوَّابة نحو الحبِّ

مرحلة الانجذاب هي المرحلة الثانية من مراحل الحبِّ، وتتميَّز بمشاعر الانجذاب الشديد والرغبة في التقرُّب من شخص آخر، وتُبنى هذه المرحلة على مرحلة الرغبة، وتتميَّز بتغيُّرات هرمونية وعاطفية وسلوكية أخرى.

التغييرات الهرمونية في مرحلة الانجذاب:

1. الدوبامين:

يُعرف الدوبامين باسم "هرمون المكافأة"، يؤدِّي "الدوبامين" دوراً رئيساً في مشاعر المتعة والنشوة والإثارة المرتبطة بالانجذاب، ويُحفِّز الدافع والسلوك، وهذا يَدفعنا إلى قضاء مزيد من الوقت مع الشخص الذي ننجذب إليه ومحاولة التقرب منه.

2. النورإبينفرين:

يُزيد "النورإبينفرين" من اليقظة والطاقة، وهذا قد يُفسِّر مشاعر التوتر أو الفراشات في المعدة أو التعرُّق عند الحضور مع الشخص الذي ننجذب إليه.

3. السيروتونين:

يُعزِّز "السيروتونين" الشعور بالسعادة والرفاهية، وهذا يؤدِّي دوراً في إثارة شعور بالارتباط العاطفي مع الشخص الذي ننجذب إليه.

4. الأوكسيتوسين:

على الرَّغم من أنَّ مستويات "الأوكسيتوسين" ترتفع ارتفاعاً كبيراً في مرحلة التعلُّق، إلَّا أنَّها تبدأ أيضاً في الارتفاع في مرحلة الانجذاب، ويُساهم هذا في مشاعر الراحة والتقارب والثقة مع الشخص الذي ننجذب إليه.

إضافة إلى الهرمونات، تؤدِّي بعض العوامل دوراً في مرحلة الانجذاب.

بعض العوامل التي تلعب دوراً في مرحلة الانجذاب: 

1. الجاذبية الجسدية:

ننجذب عادةً إلى الأشخاص الذين نجد مظهرهم جذاباً، وقد تشمل معايير الجاذبية ميِّزات مثل التناظر للوجه، والبشرة الصافية، والجسم المتناسق.

2. القيم المشتركة:

ننجذب إلى الأشخاص الذين نشاركهم القيم والاهتمامات نفسها، أو الذين يجعلوننا نشعر بالفهم والدعم.

3. الشخصية المتوافقة:

ننجذب إلى الأشخاص الذين نشعر أنَّ شخصيتهم تتوافق مع شخصيتنا، وقد يشمل ذلك أشخاصاً مرحين ومغامرين، أو أشخاصاً هادئين ومدروسين.

4. الإثارة:

قد ننجذب إلى الأشخاص الذين يثيرون شعورنا بالإثارة أو المغامرة، وقد يكون هذا بسبب شعورنا بالحماسة أو الجاذبية تجاههم.

5. التوافر العاطفي:

ننجذب أحياناً إلى الأشخاص الذين نعتقد أنَّهم متاحون عاطفياً لنا، وقد يشمل ذلك أشخاصاً عازبين أو في علاقات مفتوحة.

مرحلة الانجذاب تتميَّز بمشاعر قوية، مثل:

1. الافتتان:

نشعر بالانجذاب الشديد للشخص الذي ننجذب إليه ونفكر فيه باستمرار.

2. الرغبة في التقرُّب:

نرغب في قضاء أكبر وقتٍ ممكن مع الشخص الذي ننجذب إليه ومعرفة مزيد من المعلومات عنه.

3. الشغف:

قد نشعر بمشاعر قوية من الشغف والرومانسية تجاه الشخص الذي ننجذب إليه.

4. التفاؤل:

نشعر بالتفاؤل بشأن إمكانية العلاقة ونعتقد أنَّ لديها إمكانية النجاح على الأمد الطويل.

مع ذلك، من الهامِّ ملاحظة أنَّ مرحلة الانجذاب قد لا تتطوَّر دائماً إلى مرحلة التعلُّق، وفي بعض الحالات قد تتلاشى مشاعر الانجذاب بمرور الوقت، أو قد لا تتوافق العلاقة على أُسسٍ أخرى.

نصائح هامة للحفاظ على مشاعر الانجذاب:

1. مواصلة التواصل:

تحدَّث إلى الشخص الذي تنجذب إليه عن أفكارك ومشاعرك وتجاربك.

2. قضاء الوقت معاً:

خصِّص وقتاً للاستمتاع بصحبة الشخص الذي تنجذب إليه.

3. المحافظة على الرومانسية:

أظهِرْ بعض الإيماءات الرومانسية لإظهار اهتمامك وتقديرك للشخص الذي تنجذب إليه.

4. المحافظة على الشخصية:

لا تحاول أن تكون شخصاً لست عليه من أجل إرضاء شخص آخر.

5. المحافظة على الصبر:

خذ وقتاً كافياً للتعرُّف إلى الشخص الذي تنجذب إليه قبل اتِّخاذ أي قرارات كبيرة بشأن العلاقة.

ثالثاً: مرحلة التعلُّق وتعميق روابط الحب

مرحلة التعلُّق هي المرحلة الثالثة من مراحل الحبِّ، وتتميَّز بمشاعر الارتباط العميق والاعتماد المتبادل مع شخص آخر، وتُبنى هذه المرحلة على أساس مرحلة الانجذاب، وتتميَّز بتغيُّرات هرمونية وعاطفية وفيزيولوجية أخرى.

التغييرات الهرمونية في مرحلة التعلُّق:

1. الأوكسيتوسين:

يُعرف باسم "هرمون الحبِّ" أو "هرمون الارتباط"، يُطلق "الأوكسيتوسين" خلال التلامس الجسدي، مثل العناق والقبلات، وهذا يُعزِّز مشاعر الراحة والتقارب والثقة، ويُؤدِّي "الأوكسيتوسين" أيضاً دوراً في تكوين الروابط العاطفية وتكوين العلاقات.

2. الفاسوبريسين:

يُعزِّز "الفاسوبريسين" مشاعر الثقة والولاء، وهذا يُساهم في تكوين روابط قوية ودائمة، ويُشار إليه أحياناً باسم "هرمون الزواج" بسبب دوره في الروابط الزوجية.

3. الدوبامين:

على الرَّغم من أنَّ مستويات "الدوبامين" قد تنخفض قليلاً من ذروتها في مرحلة الانجذاب، إلَّا أنَّها تظلُّ مرتفعة نسبياً في مرحلة التعلُّق، ويُساهم هذا في استمرار مشاعر المتعة والرضى في العلاقة.

4. السيريتونين:

يُساعد "السيريتونين" على تنظيم الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالسعادة والرفاهية.

إضافة إلى الهرمونات، تؤدِّي بعض العوامل دوراً في مرحلة التعلُّق.

بعض العوامل تلعب دوراً في مرحلة التعلق: 

1. الترابط العاطفي:

نحن نرتبط عاطفياً بالأشخاص الذين نشاركهم أفكارنا ومشاعرنا وتجاربنا.

2. الدعم المتبادل:

نرتبط بالأشخاص الذين يقدمون لنا الدعم والتشجيع في الأوقات الصعبة.

3. الأهداف المشتركة:

نرتبط بالأشخاص الذين نشاركهم الأهداف والقيم والتطلُّعات نفسها.

4. التواصل الفعَّال:

التواصل المفتوح والصادق ضروري لبناء الثقة والتقارب في أية علاقة.

5. حلُّ النزاعات:

القدرة على حلِّ النزاعات بطريقة صحية وبنَّاءة ضرورية لاستمرار العلاقة على الأمد الطويل.

مرحلة التعلُّق بمشاعر تتميز قوية، مثل:

1. الحميمية:

نشعر بالراحة في مشاركة أفكارنا ومشاعرنا وأسرارنا مع الشخص الذي نرتبط به.

2. الالتزام:

نُقرِّر البقاء في العلاقة ونعمل على حلِّ أية مشكلات تنشأ.

3. الثقة:

نثق في نوايا وصدق الشخص الذي نرتبط به.

4. المودَّة:

نشعر بمشاعر الحب والرعاية تجاه الشخص الذي نرتبط به.

5. الشغف:

قد نستمر في الشعور بمشاعر الجاذبية الجسدية والرومانسية تجاه الشخص الذي نرتبط به.

التحديات التي قد تواجه مرحلة التعلُّق:

1. الاعتماد المتبادل:

قد يصبح بعض الأشخاص معتمدين اعتماداً كبيراً على شريكهم في الحصول على السعادة والدعم العاطفي، وهذا قد يؤدِّي إلى مشاعر عدم الأمان أو فقدان الهوية.

2. الخلافات:

قد تنشأ خلافات بشأن القيم أو الأهداف أو احتياجات العلاقة.

3. روتين الحياة اليومية:

قد تصبح العلاقة مألوفةً مع مرور الوقت، وهذا قد يؤدِّي إلى انخفاض مشاعر الإثارة أو الشغف.

للتغلُّب على هذه التحديات، من الهامِّ التواصل بوضوح وحل النزاعات بطريقة صحية، والحفاظ على الرومانسية، والعناية باحتياجاتنا الفردية واحتياجات شريكنا.

مرحلة التعلُّق هي مرحلة هامَّةٍ في أية علاقة، ومن خلال العمل الجادِّ والتواصل والتفاني، يمكن أن تنمو هذه المرحلة إلى علاقة حبٍّ قوية ودائمة وذات مغزى.

في الختام:

رحلة الحبِّ هي رحلةٌ ساحرة تأخذنا خلال دهاليز المشاعر والأحاسيس، تقودها سيمفونية من الهرمونات التي تُنظِّم كلَّ لحظة من لحظاتنا، فمن رغبةٍ جامحةٍ وانجذابٍ مُلتهب، إلى تعلُّق عميقٍ وأمانٍ مُطمئن، يُشكِّل كلُّ هرمون لوحةً فريدةً تُضفي على تجربة الحبِّ أبعادها الساحرة.

يُشعل الدوبامين فتيل المشاعر، ويُنير دروب الرغبة والانجذاب، بينما يُرسل الأوكسيتوسين دفئاً من الأمان والحميمية، ويُعزِّز السيروتونين الشعور بالسعادة والرضى، ولكنَّ رحلة الحب ليست ورديةً دائماً، فالتوتر والقلق قد يُرسلان هرمونات التوتر الكورتيزول والأدرينالين، وهذا قد يُؤثر في مسار العلاقة.

يُساعدنا فهم هذه الهرمونات وتأثيراتها على فهم أنفسنا وفهم شريكنا فهماً أفضلَ، فالحب ليس مجرد شعور عابر، بل هو علمٌ معقَّدٌ يُمكن دراسته وفهمه من خلال عدسة الهرمونات، ولكن يبقى الأهم في رحلة الحب هو التواصل والصبر والتفاهم، فمع هذه العناصر، تُصبح لغة الهرمونات لغةً مُوحدةً تُعزِّز من أواصر الحبِّ وتُديم سعادته.