Top
بعد سنوات من السعي وراء النجاح التقليدي، أدرك رجل الأعمال والمؤلف تيم فيريس (Tim Ferriss) أنَّه كان ينتظر الجائزة الخطأ... المزيد..
عندما بدأت العمل في شركتي ماسامي (MASAMI) - العلامة التجارية للعناية بالشعر التي أطلقتها في فبراير عام 2020 - وشركة أيل دي نيتشر (Isle de Nature)، للعطور الفاخرة التي .. المزيد..
لقد نالت الصحة العقلية في عام 2020 الاهتمام الذي تستحق؛ إذ أُجبر مليارات الأشخاص على عزل أنفسهم بعيداً عن أصدقائهم أو أقاربهم، وطُلِب منهم العمل من .. المزيد..
نحن لا نعيش في عصر المعلومات؛ وإنَّما في عصر المعلومات الزائدة، ومع ذلك، نحن نتخلف عن هذا العصر الذي نعيش فيه، فجميعنا نعاني من زيادة في الأعباء، سواءً .. المزيد..
يشير اعتقاد شائع إلى أنَّنا نكتسب الحكمة من تجارب الحياة، ومع كل الظروف التي واجهناها العام الماضي، يجب أن نكون جميعاً حكماء وعلماء وأذكياء للغاية، .. المزيد..
الحياة ليست جنَّة، ونحن جميعاً معرضون للإحباط، للفشل، للفقدان، وللظروف الصعبة، وهذا كله سيسبب لنا ألماً داخلياً كبيراً، ويجعل مشاعر الحزن .. المزيد..
مرض الأكزيما أو ما يسمى أيضاً بـ "التهاب الجلد التأتبي" أو "النَّملة" أو "الربو الجلدي"؛ ما هذا المرض؟ ما أسبابه، وأعراضه؟ وما طرائق علاجه، والوقاية .. المزيد..
عندما تكون الحياة مؤلمة أو خارجة عن سيطرتنا، نريد أن تزول المشاعر السيئة بأسرع ما يمكن، وأن يتغير وضعنا ونحل ذلك الصراع، إلا أنَّنا نتذمر من الأمر .. المزيد..
تعود التمرينات الرياضية على من يمارسها بالعديد من الفوائد الصحية والتي بدورها تؤدي إلى حياة أكثر صحةً وسعادة، ولا يهم سواءً كنتَ تمارس تمرينات .. المزيد..
تشبه الأفكار السلبية السلسلة، فبمجرد أن تفكِّر في فكرة سلبية واحدة، مثل: "أنا لست جيداً بما فيه الكفاية"، أو "لقد أفسدت العرض التقديمي أو المحادثة"، .. المزيد..
التغيير أمر طبيعي، لكنَّه يجب ألَّا يكون بسبب الخوف. وحتى لو كانت لديك فكرة عمل مثالية تماماً، سيأتي وقت يتعين عليك فيه التغيير بلا شك، فالتغيير جزء .. المزيد..
عندما تسمع كلمة إرهاق، ما الذي يخطر في بالك؟ عادة ما ترتبط هذه الكلمة في يوم عمل شاق ومتعب، وبمجرد الانتهاء منه، يستنزف طاقتك النفسية والجسدية، وقد .. المزيد..
لا ترتكب الخطأ المعتاد وتظن أنَّ معاملة الموظفين بإنسانية تؤثر سلباً في أرباح شركتك. قد لا يبدو الأمر جديداً، ولكنَّ من الجدير بالذِّكر أنَّ معاملة .. المزيد..
في شهر أيار مايو من العام الماضي، فقدتُ وظيفتي، وعمَّت حياتي الفوضى، وقد واجهتُ الكثير من الظروف القاسية لدرجة أنَّني كنت على وشك أن أفقد عقلي، ولكن .. المزيد..
لا يوجد حل سحري للتوقف نهائيَّاً عن مخاطبة النفس بكلماتٍ سلبية، ولكن أهم حل يمكننا القيام به في هذه الحالات هو أن نكون يقظين. الطريق إلى حب الذات طريقٌ .. المزيد..
عندما فاز الممثل "ماثيو ماكونهي" (Matthew McConaughey) بجائزة الأوسكار لأفضل ممثل في عام 2014، ألقى خطاباً رائعاً حول كيفية نجاحه في الحياة، وقال إنَّ جزءاً .. المزيد..
بينما ينهار شخص ما جسدياً ونفسياً في أثناء اختباره تجربة انفصال عاطفية قاسية، يقضي شخص آخر حزنه بطريقة مختلفة وأكثر قوة بكثير؛ إذ يسمح لنفسه باختبار .. المزيد..
وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جورج تاون (Georgetown University) أنَّ التدخُّل النفسي المصمَّم لتعزيز "السعادة الذاتية"، يمكن أن ينتج عنه آثار إيجابية .. المزيد..
يخبرك الجميع بأنَّك شخص جيد، وتستحق الحب، ولكن هناك صوت ما في داخلك يقول العكس تماماً، يصرُّ على أنَّك أقل قيمةً من غيرك، وأنَّك فاشل لا تستحق الاحترام. .. المزيد..
كما تترك الحياة التي يعيشها الإنسان، والظروف الصعبة التي يمرُّ بها، آثاراً وجروحاً في روحه، فإنَّها تترك أيضاً آثاراً في جسده... المزيد..
أنت لست بحاجة إلى القيام بقفزات نوعية لتغيير حياتك، وهذا ما يؤكد عليه الكاتب جيمس كلير (James Clear) في كتابه "عادات ذرية" (Atomic Habits)، والذي يشرح فيه مدى أهمية .. المزيد..
كان دوايت دي أيزنهاور (Dwight D. Eisenhower) الرئيس الرابع والثلاثين للولايات المتحدة الأمريكية (United States of America)، انتُخِب أول مرة في عام 1953 وانتُخِب لولاية ثانية .. المزيد..
إذا عددنا الرعاية الذاتية هي القيام بالأمور الضرورية للاهتمام بأنفسنا في شتى الأدوار التي نلعبها في حياتنا، سنكتشف أنَّها ليست رفاهية أو نرجسية .. المزيد..
ليس عليك دائماً أن تتعلم بالطريقة الصعبة، ولكن نادراً ما ينسى الناس الدرس عندما يتعلمون بهذه الطريقة. الفشل مزعج، لكنَّه يرشدنا، ففي حين أنَّ فقدان .. المزيد..