تخيَّل أنَّك بذلت جهداً كبيراً في اجتماع، ثم لاحظت أنَّ زميلك نال إشادة كبيرة مماثلة، فشعرت فوراً بضيق في الصدر وفسَّرت الأمر على أنه شعور بالتهميش أو ضياع جهدك. مع مرور الوقت، يتَّضح أنَّ الإشادة كانت لمشروع آخر لا علاقة لك به، وأنَّ تفسيرك كان غير دقيق. ما حدث هنا هو استنزاف جزء كبير من حيويتك وراحتك النفسية نتيجة تفسيرك للموقف، لا بسبب الموقف نفسه.