الانضباط الذاتيُّ هو القدرة على التَّحكُّم في الأفكار والمشاعر والسلوكات؛ إنَّه يعني القدرة على التركيز على الأهداف وتجنُّب المُشتِّتات، ويساعد الانضباط الذاتيُّ على تحقيق النجاح في مجالات الحياة جميعها، ومن ذلك النجاح الدراسي، والنجاح المهنيُّ، وحتى الالتزام بالحميةِ الغذائية أو التمرين الرياضي.