Top
مواضيع هامة: #العنف_المدرسي   #مقابلات_العمل   #التغلب_على_العقبات  

كيف يساعد الذكاء العاطفي على التعامل مع التوتر بفاعلية؟

في هذا المقال سنتعلم كيف يمنحنا تدريب الذكاء العاطفي أدوات فعَّالة لمواجهة التحديات، ومن ثمَّ تقليل التوتر، وسنلقي نظرة على سبب عدم فاعلية استجابة التوتر لدى البشر في أثناء التعامل مع مشكلات اليوم، وكيف يمكننا تحسينها.

كيف تحقق الكفاءة من العمل عن بعد؟

كيف تحقق الكفاءة من العمل عن بعد
لقد سهَّلَت التكنولوجيا العمل عن بُعد، إلا أنَّ الأمر لا يزال يُعَدُّ بمنزلة رفاهيةٍ للموظفين معظمهم، ففي الواقع، وقبل عام 2020 كان يعمل أقل من 5 ملايين .. المزيد..

كيف يعزز المدراء ثقتهم بأنفسهم؟

كيف يعزز المدراء ثقتهم بأنفسهم
ليست الثقة أمراً فطرياً على الدوام، فإما أن تتظاهر بها أو تدرِّب نفسك على إظهارها. تُعَدُّ الثقة إحدى أهم الخصال التي يجب أن يتحلى بها القائد، فبإظهار .. المزيد..

5 نصائح تجعل منك شخصاً أكثر ذكاءً

5 نصائح تجعل منك شخصاً أكثر ذكاءً
يفخر رواد الأعمال بكون طريقة تفكيرهم مختلفة عن غيرهم؛ حيث يميلون إلى الابتكار والعمل بجد لبلوغ مرادهم، وهم مستعدون للمخاطرة وشق طريقهم بأنفسهم .. المزيد..

5 خطوات للسيطرة على متلازمة المحتال (Imposter Syndrome)

5 خطوات للسيطرة على متلازمة المحتال (Imposter Syndrome)
متلازمة المحتال هي نمط تفكير مُنهِك يَحُدُّ من قدرة الشخص على تقديم أفضل أداء؛ إذاً فهي لا تُضعِف الثقة فحسب؛ بل ينتج عنها أيضاً حاجة إلى إثبات نفسك من .. المزيد..

التواصل غير اللفظي: أشكاله ومهاراته

التواصل غير اللفظي: أشكاله ومهاراته
يدعى إيصال ونقل المعلومات من خلال لغة الجسد بـ "التواصل غير اللفظي"، وفي هذا المقال سنقدِّم لكم أشكال التواصل غير اللفظي ومهاراته؛ لذا تابعوا معنا في .. المزيد..

لماذا نحتاج إلى فترات استراحة للتعافي والنمو؟

لماذا نحتاج إلى فترات استراحة للتعافي والنمو
في بداية الصيف، تأمَّلنا جميعاً انحسار جائحة فيروس كورونا حتى نعود لحياتنا الطبيعية؛ ومع ذلك، وبعد عودة فيروس كورونا المتحور، عدنا من جديد للتركيز .. المزيد..

كل ما تود معرفته حول داء مينيير: أبرز المشاهير المصابين به

كل ما تود معرفته حول داء مينيير: أبرز المشاهير المصابين به
على الرغم من أنَّ الأطباء اكتشفوا داء مينيير منذ زمن بعيد، لكن بقي هذا الداء غامضاً ومجهولاً، وظلت الأبحاث والدراسات تطلق نظريات متعددة حول أسبابه .. المزيد..

16 نصيحة لإدارة الاضطراب الناتج عن العمل بنظام المناوبة

16 نصيحة لإدارة الاضطراب الناتج عن العمل بنظام المناوبة
هل تعاني من مشكلات في النوم؟ أو هل تشعر أنَّك بالكاد تستطيع البقاء مستيقظاً عندما تحتاج إلى ذلك؟ وهل تشعر أنَّك متعب وسريع الانفعال، وتفتقر إلى الفرح .. المزيد..

لرواد الأعمال: 6 علامات تدل على أن الخوف يعيقكم

لرواد الأعمال: 6 علامات تدل على أن الخوف يعيقكم
ما الذي يمنعك من بدء عمل جديد؟ الجواب عن هذا السؤال معروف؛ فإذا كان حالك كحال معظم روَّاد الأعمال المستقبليين، فأنت خائف، حتى مع وجود طموحاتك الكبيرة، .. المزيد..

اليرقان عند الأطفال: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

اليرقان عند الأطفال: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه
اليرقان عند الأطفال حالة مَرَضية شائعة بين الأطفال الرضع وخاصةً الذين يولَدون قبل الموعد الطبيعي، وبعض الأطفال الذين يرضعون طبيعياً، وفي هذا .. المزيد..

4 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك

4 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك
سواء كنت على وشك بدء مشروعٍ تجاريٍّ جديد، أم كنت تعمل أخيراً على تنفيذ مشروع يثير شغفك، أم ربما مُقْدِماً على تغييرٍ كبير في حياتك، فقد تكون هناك أسباب .. المزيد..

5 معوقات تقف في وجه أحلامك تخلّص منها

5 معوقات تقف في وجه أحلامك تخلّص منها
كل شخص لديه أحلام، سواءً كان زوجان يحلمان بأن ينجبا أطفالاً أم عالِم يحلم بالعثور على علاج للسرطان أم عامل يحلم بأن يصبح يوماً ما رائد أعمال مستقل، .. المزيد..

كيف يمكن أن تنظم الشركات شؤونها العامة ببساطة؟

كيف يمكن أن تنظم الشركات شؤونها العامة ببساطة
قد لا يتقن العديد من مؤسسي الشركات مهارة الحفاظ على التنظيم في جوانب العمل جميعها، فمهمها حاولوا لا يستطيع الكثير من رجال الأعمال تنظيم الفوضى التي .. المزيد..

أهمية تقبل الفشل بالنسبة لرواد الأعمال

أهمية تقبل الفشل بالنسبة لرواد الأعمال
في بداية مسيرتي المهنية، عندما كنت أعمل مطوِّراً في شركة إعلامية في مدينة نيويورك (New York)، كان لديَّ زميل في حالة قلق دائم بشأن طرده من الوظيفة، ولكي نكون .. المزيد..

كيف تتخلص من الإرهاق؟

كيف تتخلص من الإرهاق
وفقاً لاستطلاعٍ أجرته منصة إنديد (Indeed) وشمل 1500 موظفاً، فإنَّ الإرهاق آخذ بالارتفاع؛ إذ عانى أكثر من 52% من المشاركين في الاستطلاع الإرهاق في عام 2021، وقد .. المزيد..

ما هي أهمية الاسترخاء في حياتنا؟

ما هي أهمية الاسترخاء في حياتنا
يمكن لاضطرابات النوم أن تُضعفَ جهاز المناعة وتزيدَ من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، أو .. المزيد..

الارتجاع عند الأطفال الرضع: أسبابه، وأعراضه، وتشخيصه، وطرق علاجه

الارتجاع عند الأطفال الرضع: أسبابه، وأعراضه، وتشخيصه، وطرق علاجه
الارتجاع مشكلة صحية لا يُستثنى منها الصغار ولا الكبار؛ وفي هذا المقال سنقدِّم لكم أعراض الارتجاع عند الأطفال الرُضَّع، وأهم أسبابه، وطرائق علاجه، .. المزيد..

نصائح للسيطرة على تفكيرك والتحكم بأفكارك

نصائح للسيطرة على تفكيرك والتحكم بأفكارك
إن أردتَ السيطرة على ذهنك، فربما يجب عليك التوقف عن التفكير في شريكك السابق، أو الشعور بالإحباط من عام من التباعد الجسدي وأن تبني تصوُّراً للمستقبل .. المزيد..

كيف تنمي نشاطات التواصل الاجتماعي من خلال تجربة أفكار جديدة؟

كيف تنمي نشاطات التواصل الاجتماعي من خلال تجربة أفكار جديدة
في السابق، كانت تتمُّ العديد من النشاطات العلاجية ضمن مجموعات تنمية المهارات الاجتماعية في المدارس أو في العيادات النفسية؛ حيث يتمُّ إجراء بعض دروس .. المزيد..

ما هي الرعاية الصحية المنزلية؟

ما هي الرعاية الصحية المنزلية
يحتاج الكثير من كبار السن والمرضى إلى رعايةٍ صحيةٍ دائمة، وتُعدُّ "الرعاية الصحية المنزلية" الخيار الأفضل لتقديمها. ولكن، ما هو مفهوم الرعاية الصحية .. المزيد..

6 وسائل خطابية للإقناع

6 وسائل خطابية للإقناع
يقول "سيمون لانكستر": "يستخدم السياسيون والشخصيات العامة الأخرى أدوات خطابية معينة لإيصال أفكارهم وإقناع الناس، وقد حان الوقت لأن نتعلم جميعاً .. المزيد..

كيف تتفوق في امتحاناتك النهائية؟

كيف تتفوق في امتحاناتك النهائية
في العديد من الجامعات، شهرا أبريل "نيسان" ومايو "أيار" هما شهرا الاختبارات النهائية المُجهِدة؛ فهي ما تُقرر مصيرك بعد سنة من الدراسة والتحضير؛ حيث .. المزيد..

14 حلاً بديلاً لإدمان الهواتف الذكية

14 حلاً بديلاً لإدمان الهواتف الذكية
عندما أعلنَت شركة "آي بي إم" (IBM) عن أوَّل هاتف ذكي، "سايمون" (the Simon Personal Communicated) في عام 1992، بِيعَ منه 50.000 قطعة فقط؛ واليوم، فقد تجاوز عدد الهواتف الذكية العدد .. المزيد..

6 تغييرات في نمط الحياة لتحسين مزاجك

6 تغييرات في نمط الحياة لتحسين مزاجك
لا بُدَّ أنَّك سبق وشعرتَ بأنَّ مزاجك عكر، فلم ترغب في فعل أي شيء. في الكثير من الأحيان، لا يكون مزاجنا جيداً كما ينبغي؛ حيث إنَّ العديد من المواقف التي .. المزيد..