Top

7 عادات صحية لتحسين أدائك في عملك

إذا كنت ترغب في أن يكون أداؤك في عملك أفضل، فأنت بحاجة إلى التوقف عن التكاسل والمماطلة، لتبدأ العمل بدلاً من ذلك، وتوجِد العديد من العادات الصحية التي يمكنك ممارستها لتحسين طريقة التعامل مع مهام العمل وتحسين إنتاجيتك.

7 طرق لإظهار السعادة في حياتك

7 طرق لإظهار السعادة في حياتك
يبحث الجميع عن السعادة، وفي الواقع، كل عمل نقوم به تقريباً يهدف إلى نيل السعادة، فنحن نذهب إلى العمل من أجل كسب المال حتى نتمكن من الحصول على منزل، .. المزيد..

للرجال والنساء: 9 خطوات تجنبنا التأخر عن عملنا في الصباح

للرجال والنساء: 9 خطوات تجنبنا التأخر عن عملنا في الصباح
بعد مرور ثمانية عشر شهراً من جائحة فيروس كورونا التي ضربت الولايات المتحدة، بدأت الكثير من الشركات الكبرى - مثل "أمريكان إكسبريس" (American Express)، و"كابيتال .. المزيد..

كيف تتخلص من القلق طويل الأمد؟

كيف تتخلص من القلق طويل الأمد
إذا كنتَ تشعر مؤخراً بالتوتر، فأنت لستَ وحدك، فقد أشار استطلاعٌ أُجرِي في المملكة المتحدة عام 2018، قبل جائحة كوفيد-19، إلى أنَّ 74% من الناس قد تعرضوا .. المزيد..

كيفية توظيف فريق اختبار البرمجيات الصحيح

كيفية توظيف فريق اختبار البرمجيات الصحيح
عند تعيين فريقٍ خارجي لاختبار البرمجيات، يجب على شركتك أن تكتشف المجالات الرئيسة التي تحدد نجاح أو فشل تجربتك في العمل مع شركة خارج نطاق عملك؛ حيث أصبح .. المزيد..

لماذا يجب أن تكون الاجتماعات عن بعد صوتية بدلاً من أن تكون مرئية؟

لماذا يجب أن تكون الاجتماعات عن بعد صوتية بدلاً من أن تكون مرئية
منذ ظهور الجائحة، أصبحت برامج بث مؤتمرات الفيديو هي الطريقة الفعلية التي يتفاعل بها الكثير منَّا مع بعضنا بعضاً عبر الإنترنت من أجل العمل، وهناك .. المزيد..

خرافات تخويف الأطفال: خطورتها، وسلبياتها، وأهم البدائل لها

خرافات تخويف الأطفال: خطورتها، وسلبياتها، وأهم البدائل لها
يُعَدُّ الخوف من الأمور الغريزية والفطرية في حياة البشر على اختلاف أعمارهم وثقافاتهم ومناطق سكنهم؛ فالجميع يجمعهم الخوف، وهو بالحقيقة يحميهم، .. المزيد..

لماذا يعتبر النوع الصحيح من التجاهل أمراً جيداً في اتخاذ القرار؟

لماذا يعتبر النوع الصحيح من التجاهل أمراً جيداً في اتخاذ القرار
يبدو أنَّ هناك خيارات لا حصر لها في العالم اليوم، ومع زيادة الخيارات تأتي خيارات متزايدة، وقد يبدو هذا شيئاً جيداً، لكنَّه ليس كذلك بالنسبة إلى معظم .. المزيد..

التقييم الذاتي: تعريفه، ومعاييره، وكيفية زيادته

التقييم الذاتي: تعريفه، ومعاييره، وكيفية زيادته
هل تسير في الحياة بطريقة عشوائية بحيث تتذبذب في الإنجاز والأداء، فتارةً تصيب أهدافك وتارةً لا تصيب؟ وهل معيارك في التقدم والتطور هو الحركة فحسب، في .. المزيد..

نوبات الهلع وكيفية التعامل معها

نوبات الهلع وكيفية التعامل معها
هل سبق واستيقظتَ صباحاً أو في منتصف الليل وأنت تشعر بخفقان قلبك وتجد جسدك يرتجف؟ من المدهش معرفة أنَّ نوبات الهلع منتشرة بشدة؛ حيث إنَّ واحداً من ثلاثة .. المزيد..

كيف تبني روتيناً ناجحاً

كيف تبني روتيناً ناجحاً
أي شخص يحاول تحسين نفسه سيواجه مشكلة في تنظيم روتينه، فإذا واجهَتك هذه المشكلة، فعلى الأغلب قد سألتَ نفسك "كيف أبدأ ببناء روتين يناسبني؟"... المزيد..

كيف تتجاوز الشركات الأزمات التي تواجهها؟

كيف تتجاوز الشركات الأزمات التي تواجهها
تعاني الشركات أيضاً من أزمات وجودية، ومن لحظات حاسمة يجب عليها خلالها صياغة مستقبل جديد لها إذا كانت لا تريد أن تضعف وتنهار... المزيد..

معنى عزة النفس وفوائدها وعبارات عن عزة النفس

معنى عزة النفس وفوائدها وعبارات عن عزة النفس
يُنظَر إلى عزة النفس كواحدة من أهم الصفات التي يمكن للإنسان أن يتحلى بها؛ بل ويتميز بفضلها عن غيره، وفي هذا المقال أعزَّاءنا القرَّاء، سنحدثكم عن معنى .. المزيد..

كيف غيرت التكنولوجيا الحديثة التواصل في ميدان العمل؟

كيف غيرت التكنولوجيا الحديثة التواصل في ميدان العمل
لقد غيَّرت التكنولوجيا طريقة تواصلنا كلياً، بدءاً بحياتنا الشخصية اليومية إلى مكان العمل؛ حيث أصبح في الإمكان التواصل بشكل أسرع وأكثر كفاءة وأكثر .. المزيد..

كيف تمارس مهارة قضاء الوقت وحيداً مع أفكارك؟

كيف تمارس مهارة قضاء الوقت وحيداً مع أفكارك
تخيَّل أنَّك تجلس في حافلة، أو تنتظر في طابور أو تجلس على أريكتك في المنزل، ولديك بضع دقائق فراغ، كيف يمكنك أن تشغل نفسك في هذا الوقت؟ من المحتمل أن تبدأ .. المزيد..

مفهوم التصميم الداخلي وأساسياته

مفهوم التصميم الداخلي وأساسياته
يُعَدُّ التصميم الداخلي مصطلحاً حديثاً نسبياً، وعُرِف أيضاً باسم العمارة الداخلية؛ حيث ازداد الاهتمام به في الآونة الأخيرة، وكثرت الدورات .. المزيد..

أعراض نقص فيتامين "د" وأهميته بالنسبة للمصابين بكوفيد-19

أعراض نقص فيتامين د وأهميته بالنسبة للمصابين بكوفيد-19
نحن لا نبالغ مهما شددنا على أهمية الحفاظ على مستويات فيتامين "د"؛ إذ يُعَدُّ مسؤولاً عن تنظيم عملية تعبير مئات الجينات؛ وهو هام وأساسي في الوظائف .. المزيد..

تساقط الشعر: أعراضه، وعلاجاته، وأهم النصائح للحفاظ على الشعر

تساقط الشعر: أعراضه، وعلاجاته، وأهم النصائح للحفاظ على الشعر
تُعَدُّ مشكلة تساقط الشعر إحدى المشكلات المؤرقة للإنسان، والتي تثير مخاوفه خاصةً عند ملاحظته تساقط شعره بكثافة في أثناء التمشيط، أو رؤية الكثير منه .. المزيد..

9 أسباب تجعل الحياة صعبة

9 أسباب تجعل الحياة صعبة
لستَ الوحيد الذي يتساءل لماذا الحياة صعبة، فالبؤس والمعاناة والظلم جميعها أشياء تعمُّ العالم وهي جزء من الحياة لا مهرب منه، وحين يخبرك أحدهم أنَّه .. المزيد..

عسر القراءة عند الأطفال: أنواعه، وأسبابه، وأهم طرق علاجه

عسر القراءة عند الأطفال: أنواعه، وأسبابه، وأهم طرق علاجه
يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة عسر القراءة، وتُوجَّه إليهم صفات الغباء واتهامات التقصير والإهمال، فهل فعلاً يعاني هؤلاء الأطفال من معدلات ذكاء .. المزيد..

لماذا يعد الامتنان مفتاح السعادة والنجاح؟

لماذا يعد الامتنان مفتاح السعادة والنجاح
من المؤكَّد أنَّك شعرتَ ذات يوم بأنَّك عالقٌ في مرحلةٍ ما؛ حيث لا تسير الأمور كما يجب أن تكون، ويتهاوى كل شيء من حولك، تشعرُ وكأنَّك فاشلٌ، لا قدرة لديك .. المزيد..

كيف تكون طموحاً لتعانق القمم؟

كيف تكون طموحاً لتعانق القمم
انطلاقاً من مبدأ أنَّ كل شيء تتخيله يمكن أن يتحقق، فمن باب أَوْلى التفكير في بلوغ القمة، ولكنَّ الغريب في الأمر أنَّه حتى عندما تتخيل أفضل شكل لحياتك، .. المزيد..

زيادة الإنتاجية: الدليل الكامل لإحداث طفرة في حياتك

زيادة الإنتاجية: الدليل الكامل لإحداث طفرة في حياتك
معظم الناس دائمو الانشغال؛ ولكنَّ نسبة صغيرة منهم فقط منتجون بالفعل؛ فالأشخاص المنتجون ينجزون الكثير من المهام مقارنة بالآخرين، كما أنَّهم .. المزيد..

كيف تكتب عنواناً لرسالة طلب التوظيف؟

كيف تكتب عنواناً لرسالة طلب التوظيف
عندما تبحث عن وظيفة، يكون لتواصلك مع مديري التوظيف أهمية خاصة، وكذلك الأمر بالنسبة إلى معارفك الذين ليس لهم علاقة بالموضوع... المزيد..

كيف تؤذي التحيزات أطفالنا؟

كيف تؤذي التحيزات أطفالنا
يمتلك جميع الآباء تحيزات قوية عندما يتعلق الأمر بإدارة استخدام أطفالهم للأجهزة الذكية والتكنولوجيا؛ إذ قد تسمع بعض الآباء يقولون: "لا أعتقد أنَّ .. المزيد..