Top
أنت لست بحاجة إلى القيام بقفزات نوعية لتغيير حياتك، وهذا ما يؤكد عليه الكاتب جيمس كلير (James Clear) في كتابه "عادات ذرية" (Atomic Habits)، والذي يشرح فيه مدى أهمية .. المزيد..
كان دوايت دي أيزنهاور (Dwight D. Eisenhower) الرئيس الرابع والثلاثين للولايات المتحدة الأمريكية (United States of America)، انتُخِب أول مرة في عام 1953 وانتُخِب لولاية ثانية .. المزيد..
إذا عددنا الرعاية الذاتية هي القيام بالأمور الضرورية للاهتمام بأنفسنا في شتى الأدوار التي نلعبها في حياتنا، سنكتشف أنَّها ليست رفاهية أو نرجسية .. المزيد..
ليس عليك دائماً أن تتعلم بالطريقة الصعبة، ولكن نادراً ما ينسى الناس الدرس عندما يتعلمون بهذه الطريقة. الفشل مزعج، لكنَّه يرشدنا، ففي حين أنَّ فقدان .. المزيد..
عانيت من تدني الإحساس بقيمة الذات لفترة طويلة من حياتي، في أثناء نشأتي كانت حياتي مثالية لو نظر إليها أي شخص غريب، فكان زواج والداي سعيداً، كانا داعمين .. المزيد..
هناك فرص للتطور في كل مكان من حولنا، فإذا كنتَ أحد الأشخاص الذين ما زالوا عاطلين عن العمل في ظل تداعيات جائحة كوفيد-19 (COVID-19)، فاعلم أنَّك لستَ وحدك، فيجد .. المزيد..
وجدت دراسة حديثة ارتباطاً وثيقاً بين اقتناعك بإمكان تحقيق سعادتك بنفسك، وبين مدى سعادتك على أرض الواقع. حيث أظهر استطلاع أُجري على 1,155 مشاركاً أنَّ 89% .. المزيد..
هل تعرف هذا الشعور عندما يزعجك أمر غير متوقع تماماً؟ مثل إزعاج بسيط يحدث وفجأة يبدو أنَّه أسوأ أمر حدث لك على الإطلاق؟ وبعد البكاء أو التعبير عن غضبك .. المزيد..
يحمل كل عام جديد معه تطلعات للتغيير وأمنيات بحياةٍ أفضل، ربما وعدتَ نفسك بقضاء الأسابيع القليلة المقبلة في تغيير عاداتك الغذائية، أو تعزيز نشاطك .. المزيد..
هل يوحي لك التعبير عن الامتنان عن الغرابة وعدم الوضوح والمبالغة في التقدير؟ وفي الوقت ذاته، هل تشعر بنفسك مقيداً ومنزعجاً وفي سعي متواصل إلى بلوغ .. المزيد..
من السيناريوهات التي قد تواجه جميع المديرين المتوسطين، اضطرارهم إلى دعم خطة تخص المؤسسة على الرغم من عدم موافقتهم عليها، مثل اختيار السوق الذي يجب .. المزيد..
يوجد العديد من الأسباب التي تحرمنا السعادة، غالباً بسبب صعوبات الحياة اليومية، وفي أحيان أخرى بسبب الاكتئاب، أو القلق أو المشكلات الصحية المزمنة، .. المزيد..
يبدأ الكاتب كتابه بالتساؤل الآتي، لماذا في الوقت الذي نحرص فيه على صحتنا الجسدية ونختار الأفضل لها دائماً، لا نعطي أذهاننا الاهتمام نفسه ونضع في .. المزيد..
لقد أظهرت الأبحاث أنَّ 39% فقط من الشرطيات والموظفات البريطانيات شعرن بدعم مديرهن في أوقات حملهن، وقد علمت هذا عندما كُلفت أنا وزملائي - بالتعاون مع .. المزيد..
لقد كان عام 2020 عاماً استثنائياً؛ فقد شهدنا جائحة، واضطهادات عنصرية واضطرابات سياسية؛ ممَّا جعل الناس يشعرون بالكثير من القلق والاكتئاب والحزن وحتى .. المزيد..
ارتكاب الأخطاء لا يشعرنا بالارتياح أبداً، ولكن هناك جانب إيجابي؛ حيث يمكن أن تعلمك الأخطاء دروساً يمكن أن تساعد في الواقع على تسهيل تحسين الذات .. المزيد..
إذا كنت تواجه صعوبة في التركيز على العمل، وخاصة خلال هذه الأيام وتحت وطأة الضغوطات، فقد تجد بعض التقنيات البسيطة مفيدة جداً؛ لذا جرِّب التقنيات التي .. المزيد..
كنت أعتقد أنَّني شخصٌ لا يبدو جميلاً في الصور، وخفت أن ألتقط صوراً لي؛ وذلك لأنَّني كنت متأكدةً من أنَّ أي صورة ألتقطها ستكشف للعالم بأسره مظهري المحرج .. المزيد..
إذا كنت لا تصرخ في وجه صديقك، فلماذا تفعل ذلك مع نفسك؟ يُكلِّم الجميع أنفسهم أحياناً، على سبيل المثال لاعب التنس الاسكتلندي آندي موراي (Andy Murray)، والذي .. المزيد..
لا تسير الأمور بخيرٍ دائماً، والحياة مليئة بالمشكلات والصعوبات، من فواتير متراكمة، وأعباء منزلية، ومشكلات العمل، ومصروفات إضافية، وزيارات .. المزيد..
لا تعي العديد من الشركات اليوم، معنى "الثقافة التنظيمية" بشكل كامل، أو أنَّها تقلل من قيمتها ضمن بيئة العمل، وفي حين أنَّ جميع الشركات تَعدُّ التعاون .. المزيد..
في آخرِ موعد لي عند طبيب الأسنان، قال لي: "إن لم يتحسن تجويف الضرس لديكِ في الموعد القادم، فسوف نضطر إلى إجراءِ عملية جراحية مكلفة لمعالجته؛ لذا أنصحكِ .. المزيد..
في عالم من المنفتحين والانطوائيين، نغفل وجود أصحاب الشخصيات المتكافئة؛ أي الأشخاص الذين يوازنون بين الانطوائية والانفتاح، ويجدِّدون نشاطهم .. المزيد..
إنَّ المهام التي يقوم بها القادة في وقتنا الحاضر صعبة للغاية ومن المرهق جداً إنجازها؛ لذلك يتطلب من الشركات التحلِّي ببعض المرونة لتحقيق التميز وأن .. المزيد..