هل تواجهك مشاعر الشك الذاتي؟ قد تشكُّ في نفسك بصورة متكررة، وتسأل نفسك: "هل اتخذتُ قراراً صحيحاً؟"، ربما لم تشعر بأنَّك أبليت بلاءً حسناً في مقابلة العمل الهامة تلك، أو لم ترسل الرسالة النصية المناسبة، أو لم تظهر بمظهرٍ جيد في ذاك الموعد، الأمر السيئ المرتبط بالشك الذاتي هو .. المزيد
30 نوفمبر 2023
يتمنَّى الناس الحصول على مزيد من المال والسلام والسعادة، وأن تتحسَّن علاقاتهم الاجتماعية، وأن يمتلكوا الشغف والحرية وكثيراً من الأشياء الأخرى، فكل تلك الأمور التي ذكرناها بإمكانها أن تغير حياتنا نحو الأفضل، وجميعنا نملك الرغبة بها، ولكنَّنا لا نعتقد أنَّنا بحاجة .. المزيد
30 نوفمبر 2023
في عالم مليء بالضغوطات والتحديات، أصبحت الصحة النفسيَّة مسألة أساسية يجب الاهتمام بها بجدية، وقد تكون تلك العوامل النفسيَّة التي قد تكون على السطح أو مختبئة في عمق الوجدان مؤشرات حمراء تُشير إلى مشكلات في الصحة النفسيَّة تتطلَّب الاهتمام والتدخُّل؛ لذا سنلقي في هذا .. المزيد
30 نوفمبر 2023
وفقاً لاستطلاعات الرأي الحديثة، يذكر ملايين الناس معاناتهم من المزاج السيئ في فصل الشتاء، ويُعَدُّ هذا التحول المزاجي وفقاً للباحثين نتيجةً لأسباب أكبر بكثير من مُجرَّد الأحزان التي ترافق اكتئاب العطلات، وقد كنتُ من بين هؤلاء الملايين خلال السنوات الأخيرة، وربَّما تكون كذلك أيضاً.
