Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. السعادة

8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة

8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة
السعادة
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 25/07/2021
clock icon 4 دقيقة السعادة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

لا شك بأنّ السعادة مطلب ضروري لكل شخص، فالشعور بالسعادة يمنح الأمل والتفاؤل بأنّ الغد سيكون أفضل ولذلك نبحث باستمرار عن الآلية التي تساعدنا في تحويل لحظات الحزن واليأس إلى لحظات سعادة وبهجة، ولأننا نحرص بأن تكون دائم السعادة سنقدم لك 8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 25/07/2021
clock icon 4 دقيقة السعادة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: تخلّص من مشاعر الغضب والحقد التي تنتابك فهي تجلب لك الحزن واليأس وتعكّر عليك صفو حياتك وتمنعك من الشعور بالسعادة، فالسعادة تكمن في العفو والرحمة والمسامحة، عندما تملأ قلبك بهذه المشاعر الطيبة ستشعر بالرضا عن نفسك وستشعر بالسعادة.

إقرأ أيضاً: ماهي المشاكل التي يسببها الغضب؟ وماهي طرق التخلص منه؟

ثانياً: سواء أكنت صغير أو كبير في العمر فأنت بحاجة للشعور بالسعادة، إنّ فكرة التقدم بالعمر تجلب لدى البعض الشعور بالحزن واليأس، حاول أن تتجاوز هذه الفكرة وعش حياتك بسعادة وقم بفعل كل ما تحبه، ما أدراك فقط تكون هذه اللحظات هي أجمل وأسعد لحظات حياتك.

ثالثاً: تغلب على مخاوفك، إنّ مخاوفك وخشيتك من فعل الأشياء تمنعك من الشعور بالسعادة، لذا تجاوز مخاوفك وحطم القيود التي منعتك لسنوات من الاستمتاع بالحياة، وقم بفعل الأشياء التي كنت تخشى القيام بها سيساعدك هذا على الشعور بالرضا والسعادة.

شاهد أيضاً: فديو: 6 نصائح بسيطة تساعدك على التخلص من مخاوفك

رابعاً: إنّ أعباء الحياة وضغوطاتها وكثرة المسؤوليات تُنسينا ممارسة هواياتنا القديمة وهذا ما يجعل من أيامنا جامدة لا روح فيها، ولكي تعيد الروح والحيوية لحياتك قم بممارسة هواياتك القديمة ولا بأس من تعلم هواية جديدة بالإضافة للهواية القديمة ستشعر بالسعادة والإثارة.

خامساً: إنّ الروتين يجلب الملل والضجر وفي كثير من الأحيان يكون الروتين هو السبب وراء شعورنا بالتعاسة والحزن، لذا حاول أن تكسر روتين حياتك وقم بفعل أشياء جديدة كأن تتعلم لغة جديدة أو تتعلم حرفة جديدة، اذهب إلى السينما اذهب للأوبرا، سيساعدك هذا في القضاء على الروتين والملل وستشعر بالسعادة.

إقرأ أيضاً: 8 حلول من خبراء علم النفس للتخلص من الملل نهائياً

سادساً: إنّ كثرة الأعمال والضغوطات تنسيك حقك في أخذ الراحة لذلك لا تنهك نفسك في الأعمال، جدّد نشاطك بالذهاب في رحلات خارج مكان سكنك اذهب إلى أحضان الطبيعة أو إلى شاطئ البحر، أو الجبال ستساعدك الطبيعة على التخلص من التوتر الذي تعيشه وستمنحك راحة البال كما وستقضي لحظات سعيدة برفقة العائلة والأصدقاء.

سابعاً: قدّم المساعدة والدعم للمحتاجين وحاول أن ترسم الابتسامة على شفاه المحرومين والفقراء، كأن تتصدق بالطعام والملابس للمحتاجين أو تمنح بعض المال لدور الأيتام عندما تفعل هذه الأشياء النبيلة ستشعر بالرضا عن نفسك وستشعر بالسعادة.

ثامناً: إنّ الخمول والكسل يزيدان من الشعور بالتعاسة والحزن، لذلك أنت بحاجة لبعض الحركة، قم بالمشي في الهواء الطلق واحرص على التعرض لأشعة الشمس، فقد أثبتت الدراسات أنّ التعرّض للشمس نصف ساعة يومياً كحد أدنى يعمل على تحسين المزاج ويقاوم الاكتئاب ويجعلك تشعر بالسعادة والرضا.

عزيزي القارئ... يمكنك أن تحصل على السعادة بمجرد أن تقرر هذا لذلك أدعوك لاتباع النصائح التي قدمناها لك حتى تحول لحظات الحزن واليأس للحظات سعادة وهناء.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    السعادة قرار داخلي...!

    Article image

    10 طرق تساعد على زيادة هرمون السعادة

    Article image

    كيف نصل إلى مشاعر الرضا والسعادة في الحياة

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain