مقالات التغذية

الأكل النباتي المرن أم منخفض الكربوهيدرات؟ مقارنة شاملة

يواجه كثيرون مع تزايد الاهتمام بتحسين الصحة وتعدد الأنماط الغذائية تحدياً في اختيار .. المزيد

8 دقيقة التغذية

20 يناير 2026

هل حاولت مراراً إنقاص وزنك دون نتيجة تُذكر؟ هل تساءلت يوماً إن كان هناك سبب داخلي يعوق .. المزيد

5 دقيقة خسارة الوزن

11 يناير 2026

ما هو السر وراء صحة الجسم وحيويته طوال اليوم؟ لا يُعد الغذاء المتوازن مجرد اختيار عشوائي .. المزيد

4 دقيقة التغذية

26 نوفمبر 2025

ازدادت في السنوات الأخيرة الدعوات إلى تقليل استهلاك اللحوم والاعتماد على الأطعمة .. المزيد

6 دقيقة التغذية

8 نوفمبر 2025

هل تعلم أن ما تأكله قد يكون السبب المباشر في نومك الهانئ أو أرقك الدائم؟ يكشف هذا المقال .. المزيد

5 دقيقة التغذية

22 أكتوبر 2025

يعتمد كثير من الطلاب على مشروبات دافئة تساعدهم على المذاكرة لما تقدِّمه من فوائد في تعزيز .. المزيد

5 دقيقة التغذية

21 أكتوبر 2025

كيف يمكن للرياضيين النباتيين الحفاظ على طاقتهم وبناء عضلاتهم دون الاعتماد على اللحوم؟ .. المزيد

4 دقيقة التغذية

13 أكتوبر 2025

تُعدُّ السمنة من القضايا الصحية العالمية التي تؤثر في ملايين الأفراد في جميع أنحاء .. المزيد

6 دقيقة البدانة

10 أكتوبر 2025

تُعد الأدوية من العوامل التي تؤثر في الصحة العامة، ولكنَّها قد تؤثر أيضاً في الوزن، بينما .. المزيد

5 دقيقة خسارة الوزن

6 أكتوبر 2025

يظل التساؤل حول ما نضعه على أطباقنا وبشرتنا قائماً في عالم مليء بالخيارات الغذائية .. المزيد

7 دقيقة التغذية

2 أكتوبر 2025

كثير من الناس يعتقدون أن تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ولكن هل تعلم .. المزيد

6 دقيقة خسارة الوزن

30 سبتمبر 2025

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي في عصر السوشيال ميديا تؤدي دوراً محورياً في تشكيل عاداتنا .. المزيد

6 دقيقة مشاكل الطعام

29 سبتمبر 2025