مقالات التغذية

دور النظام الغذائي النباتي في تحسين جودة النوم

هل تعلم أن ما تأكله قد يكون السبب المباشر في نومك الهانئ أو أرقك الدائم؟ يكشف هذا المقال .. المزيد

5 دقيقة التغذية

22 أكتوبر 2025

يعتمد كثير من الطلاب على مشروبات دافئة تساعدهم على المذاكرة لما تقدِّمه من فوائد في تعزيز .. المزيد

5 دقيقة التغذية

21 أكتوبر 2025

كيف يمكن للرياضيين النباتيين الحفاظ على طاقتهم وبناء عضلاتهم دون الاعتماد على اللحوم؟ .. المزيد

4 دقيقة التغذية

13 أكتوبر 2025

تُعدُّ السمنة من القضايا الصحية العالمية التي تؤثر في ملايين الأفراد في جميع أنحاء .. المزيد

6 دقيقة البدانة

10 أكتوبر 2025

تُعد الأدوية من العوامل التي تؤثر في الصحة العامة، ولكنَّها قد تؤثر أيضاً في الوزن، بينما .. المزيد

5 دقيقة خسارة الوزن

6 أكتوبر 2025

يظل التساؤل حول ما نضعه على أطباقنا وبشرتنا قائماً في عالم مليء بالخيارات الغذائية .. المزيد

7 دقيقة التغذية

2 أكتوبر 2025

كثير من الناس يعتقدون أن تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ولكن هل تعلم .. المزيد

6 دقيقة خسارة الوزن

30 سبتمبر 2025

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي في عصر السوشيال ميديا تؤدي دوراً محورياً في تشكيل عاداتنا .. المزيد

6 دقيقة مشاكل الطعام

29 سبتمبر 2025

الميكروبيوم المعوي هو مجموعة من الكائنات الدقيقة التي تعيش في الأمعاء وتؤدي دوراً .. المزيد

5 دقيقة البدانة

28 سبتمبر 2025

يُنظر إلى البروتين بوصفه حجر الأساس لبناء العضلات وتعزيز المناعة، ورغم أنَّ المصادر .. المزيد

8 دقيقة التغذية

27 سبتمبر 2025

لا تعد السمنة مجرد تحدٍ جسدي؛ بل لها تأثيرات نفسية عميقة قد تؤدي إلى اضطرابات متعددة. وتشير .. المزيد

7 دقيقة البدانة

26 سبتمبر 2025

هل شعرت يوماً بالخمول رغم تناولك وجبات كافية؟ هل تتساءل لماذا لا تحقق أحياناً نتائج صحية .. المزيد

5 دقيقة التغذية

22 سبتمبر 2025