Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. التغذية

7 فوائد صحيّة يمنحُها الخيار لجسم وصحة الإنسان

7 فوائد صحيّة يمنحُها الخيار لجسم وصحة الإنسان
تغذية صحة فوائد الخضروات
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 17/12/2019
clock icon 4 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يُعتبر الخيار من أشهى وألذ أنواع الخضار والتي تنتشر في فصل الصيف، ويُعتبر الخيار الصنف الرئيسي الذي يدخل في تحضير أشهر أطباق السلطات العالميّة، كما ويتميز بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحيّة التي يمنحُها لجسم وصحة الإنسان.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 17/12/2019
clock icon 4 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- التخلص من الوزن الزائد:

يحتوي الخيار على كميّة كبيرة من السوائل والفيتامينات التي تمنح الإنسان شعوراً بالشبع، كما ويتميز باحتوائه على كميّةٍ قليلة من السعرات الحراريّة مما يُساعد على فقدان الكثير من الوزن الزائد.

2- الوقاية من حصى الكلى:

تتشكل عادة حصيات الكلى بسبب تجمع حمض اليوريك في الجسم، وهنا يأتي دور الخيار المهم في الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى وذلك لأنّهُ يعمل على القضاء على هذا الحمض الضّار.

إقرأ أيضاً: 8 طرق طبيعية للتخلص حصى الكلى

3- الوقاية من الإصابة بالكوليسترول:

يُساعد الخيار في حماية الجسم من الإصابة بمشكلة الكوليسترول الضّار الذي يُسبب الكثير من الأمراض الخطيرة للإنسان، لذلك ينصح الأطباء بتناول الخيار وبشكل يومي.

4- حماية الجهاز الهضمي:

يحتوي الخيار على كميّة كبيرة من الألياف التي تُساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بمشاكل الإسهال أو الإمساك، كما وأنه يحتوي على كميّة كبيرة من المياه التي تُساعد على تنظيف الأمعاء والقولون من السموم الضّارة.

إقرأ أيضاً: الخضروات ودورها في حماية صحة الإنسان الجسدية

5- الوقاية من ضغط الدّم:

يحتوي الخيار على مجموعة من الخصائص التي تُساعد في الوقاية من الإصابة بمشكل ضغط الدم المرتفع، وذلك من خلال الحفاظ على توازن واعتدال نسبة الأملاح الموجودة في الجسم.

6- مفيد لمرضى السكري:

يتميز الخيار بعدم احتوائهِ على السكريات، وهذا مايجعلهُ مفيد وصحي للأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري، كما ويُساعد على تخفيض نسبة السكر المرتفع في الدّم.

إقرأ أيضاً: 8 علامات تدل على الإصابة بالسكري

7- الوقاية من السرطان:

يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل في القضاء والتخلص من الجذور الحرة المسببة لمختلف أنواع السرطانات، وبشكل خاص سرطان الأمعاء، القولون، المثانة، والبنكرياس، لذلك ينصحُ الأطباء بتناول ما لا يقل عن ثلاث حبات من الخيار يوميّاً.

 

بهذا نكون قد تعرفنا معاً عزيزي القارئ على 7 من أهم الفوائد الصحيّة التي يمنحُها الخيار لجسم الإنسان، كالتخلص من الوزن الزائد، والوقاية من الإصابة بأمراض الكلى، السرطان، السكري، الكوليسترول، والأمراض المختلفة للجهاز الهضمي، لذلك لاتنسى بأن تقوم بتناول الخيار بشكل يومي لكي تحمي نفسك من الإصابة بهذه الأمراض.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    فوائد الخضار والفاكهة الصيفيّة وأهم النصائح الغذائيّة لفصل الصيف

    Article image

    5 أنواع من الأطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات

    Article image

    أهم فوائد الخضروات للجسم

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain