طرق علاج القولون العصبي

التعريف بالقولون العصبي:

هي حالة صحية تصنف طبيا ضمن الاضطرابات الوظيفية للجهاز الهضمي، وتدعى اصطلاحا "متلازمة القولون العصبي"، تصيب الأمعاء الغليظة مسببة لها تقلص وانتفاخ في منطقة البطن. هذه الحالة المرضية شائعة عند الناس من مختلف الأعمار. في حين، يمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر بناء على عدة أسباب وعليها تختلف طرق علاج القولون العصبي.

طرق علاج القولون العصبي:

حتى اليوم إن الأسباب الحقيقية الكامنة خلف متلازمة القولون العصبي تعد مجهولة، وجميع ما يوصف لهذه الحالة من أدوية هي للتخفيف من الأعراض لتيسير الاستمرار في العيش مع أقل أعراض ممكنة.

1. مضادات وأدوية القولون العصبي:

في حالات الشعور بالانزعاج من أعراض القولون العصبي يوصى بأخد أدوية ملينة في حالات الإمساك حتى بدون وصفة طبيب، مثل (Phillips' Milk of Magnesia). أو مضادات إسهال مثل (Imodium A-D). 

بالإضافة لهذه الأدوية وفي حالات الإسهال المتكررة، يوصف دواء للقولون العصبي في حالات الإسهال المتكررة مثل (ديسيكلومين). أما في حالات الاكتئاب الذي يرافقه إمساك أو إسهال يمكن وصف مضادات من فئة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين، مثل دواء فلوكستين (Prozac) أو باروكستين (Paxil).

2. أدوية للتخفيف من متلازمة القولون العصبي المتهيج:

يوصف لبعض الأشخاص المصابين بالمتلازمة بعض الأدوية والمضادات، تشمل ما يلي:

ألوسيترون (Lotronex):

وهو دواء يوصف لحالات تلقولون العصبي المرتبطة بالنساء وخصوصا لضبط حركة الأمعاء (الفضلات) والحد من الإسهال المرافق.

ريفاكسيمين (Xifaxan):

وهو مضاد حيوي يعمل على الحد من فرط النمو البكتيري في الأمعاء.

عقار لوبيبروستون:

يوصف دواء القولون العصبي (Amitiza)، للنساء اللواتي يعانين من إمساك في الأمعاء. حيث يساعد زيادة إفراز السوائل في الأمعاء.

إيلوكسادولين:

وهو مضاد إسهال يخفض من حدته ويعمل على تخفيف مفرزات الأمعاء.

3. التغيير في نمط الحياة والنظام الغذائي:

أحد أهم الطرق لعلاج القولون العصبي هو التغيير في نمط الحياة والنظام الغذائي. يجب على المصابين بالقولون العصبي تجنب الأطعمة التي تثير الأعراض مثل الأطعمة الدهنية، الحارة والمقلية. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم زيادة استهلاك الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ. وتشمل أفضل أغذية لعلاج القولون العصبي، ما يلي:

• اللحم الخالي من الدهن خاصة اللحم الأبيض مثل لحوم الدجاج.
• الأسماك بأنواعها.
• البيض، من الأغذية التي تريح القولون الذي يعد غذاء صحي ممتاز لهذه الحالة.
• اللبن والمخللات ومعظم الأغذية التي تحتوي على خمائر وبكتيريا تدعى بروبيوتيك.
• المكسرات النيئة الغنية بالألياف والأوميغا 3، مثل: الجوز واللوز.

4. تناول الأعشاب المفيدة لحالات تهيج القولون العصبي:

تساعد بعض الأعشاب الطبية في التخفيف من حدة نوبات متلازمة القولون، حيث يمكننا استخدام أعشاب للقولون المتهيج، مثل:

• النعناع: يعتبر شاي النعناع من أفضل المشروبات العشبية التي توصف للتخفيف من تهيج القولون.
•  اليانسون: يمتلك نبات اليانسون خصائص مميزة تجعله مفيدا جدا في الحالات الصحية التي يسببها القولون العصبي.
•  الزنجبيل: على الرغم من طعمه اللاذع إلا أن الزنجبيل من أفضل ما يوصف من منقوع الأعشاب للحد من أعراض تهيج القولون وللقضاء على البكتريا والفطريات في الامعاء.
• البابونج: منقوع أوراق البابونج الغنية بمضادات الأكسدة والزيوت الطيارة مفيد جدا لإراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلات الأمعاء.

5. تجنب تناول الأغذية المهيجة للقولون:

هناك الكثير من الأطعمة التي تثير أعراض القولون حيث ينصح المصابون به بالإبتعاد عنها، وتشمل قائمة أطعمة تهيج القولون كلا مما يلي:

• المشروبات الكحولية: مثل البيرة والنبيذ والمشروبات الروحية.
• المنتجات الحلوة: مثل الحلويات والكعك والحلويات المعبأة بالسكر.
• المنتجات الألبانية: مثل الحليب والجبن والزبادي لدى بعض الأشخاص.
• القهوة والشاي: يحتوي كل منهما على الكافيين الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج القولون.
• الأطعمة الدهنية: مثل الأطعمة المقلية والمأكولات السريعة.
• الأطعمة ذات الالياف العالية: مثل البقوليات والخضروات والحبوب الكاملة.

أفضل علاج للقولون العصبي:

في الحقيقة، لا يوجد علاج محددة وفعالة لآلام القولون العصبي، ولكن يمكن اتباع بعض الإجراءات والتغييرات في النمط الحياتي لتحسين الأعراض. بعض العلاجات التي يمكن تجربتها تشمل: تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف. إضافة إلى الأدوية الملينة مثل، هيدروكسيد المغنزيوم. أو الأدوية المضادة للإسهال مثل، لوبراميد. ولن ننسى مسكنات الألم، مثل: بريغابالين، أو غابابنتين.

أسباب القولون العصبي:

لم تتوصّل الدراسات إلى الآن لمعرفة أسباب القولون العصبي، إلا أنّ الخبراء حدّدوا مجموعة من الأسباب لاحظوها على الأفراد المُصابين به:

• بعض أصناف الأطعمة تلعب دوراً في تهيّج القولون العصبي، مثلاً الشوكولا والحليب يُسبّبان الإسهال أو الإمساك، والمشروبات الغازية والبصل والثوم والبروكلي والملفوف والقرنبيط والبقوليات تسبّب الشعور بالانتفاخ.
• الأطعمة المقلية والتوابل والبهارات والشطّة والفلفل الحار وتناول الوجبات الكبيرة تسبّب تهيّج القولون العصبي.
• الإجهاد النفسي والتوتر في حدّ ذاته لايسبّب اضطراب القولون العصبي، لكن تراكم مشاعر التوتر والضيق والغضب تخفّض عتبة التحمل فتستثير تقلصات شديدة في القولون عند من يعانون من القولون العصبي أصلاً.
• تلعب الهرمونات دوراً في تهيّج القولون العصبي وخاصة عند المرأة خلال فترة الطمث.

نصائح عامة لعلاج القولون العصبي:

لا يوجد علاج محدد للقولون العصبي، فكما أسلفنا سابقا لا يمكن علاج القولون العصبي نهائيا دون معرفة الأسباب الرئيسية التي أدت للمتلازمة. لكن، تجمع الدراسات على وجوب التقيد ببعض الحلول التي تخفف من حدة الآلام تدريجيا، مثل:

1. يُنصَح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف كالفاكهة والخضار وحبوب الشوفان والخبز الأسمر وبذور الكتان لأنها تساعد في تقليل الإمساك وتقليل الغازات والتشنّجات.

2. الإكثار من شرب الماء فالماء هو أفضل حلّ، وتجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية فهي تُحفّز الأمعاء وتزيد من الإسهال.

3. يجب ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والسباحة والجري الخفيف لأنّ الرياضة تُقلّل من الاكتئاب والتوتر وتُحفّز حركة الأمعاء.

4. ينصح بتناول وجبات منتظمة ومتوازنة، مثلاً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم، كما يجب أن تتجنّب الأطعمة الغنيّة بالدهون.

5. الابتعاد عن التوتر والقلق، وممارسة تمارين التأمل واليوغا والاتبعاد عن الاكتئاب والإجهاد، مع تطوير مهارة الرضا عن النفس والقناعة.

اقرأ أيضاً: تعرّف على أهم فوائد الألياف الغذائية لجسم الإنسان

الخاتمة:

يجب على المصابين بالمتلازمة أن يكونوا حذرين في اختيار علاج القولون العصبي المناسب لهم بناءً على تقييم دقيق من الأطباء المختصين، وأن يتبعوا نمط حياة صحي يساعدهم على التحكم في الأعراض وتحسين جودة حياتهم. فنحن لا يمكن أن نعدهم بعلاج القولون العصبي نهائيا فحتى الآن ما تزال الدراسات والأبحاث مستمرة.