أساليب عملية لمساعدة الأطفال في تعزيز قدرتهم على التركيز والانتباه

لأنَّ قدرةَ الأطفال على التركيز والانتباه ليست ميزة وراثية تماماً بل هي مهارةٌ يمكن تعزيزها وتطويرها؛ ينبغي لنا التفكير في كيفيَّة تقديم أساليب عملية لمساعدة الأطفال على تعزيز قدراتهم على التركيز والانتباه لتمكينهم من التفوُّق في مختلف جوانب حياتهم، سواءً في الصفوف الدراسية أم في مواجهة التحديات اليومية.

لكم من الوقت يستطيع الطفل تركيز انتباه وفقاً لعمره؟

تشير التقديراتٌ والنظرياتٌ إلى مدى انتباه الأطفال حسب العمر، وإحدى النظريات الشهيرة في هذا الصَّدد هي "قاعدة تضاعُف العمر"، فوَفْقاً لهذه القاعدة، يمكننا تقدير مدى انتباه الأطفال بضرب عُمر الطفل بمعامِل محدد، عادةً ما يستخدم الخبراء معاملات تتراوح بين 2 و5، على سبيل المثال إذا كان العمر المتوقَّع للطفل هو 4 سنوات واستخدمنا معامل 3، فسيكون متوسِّط انتباه الطفل هو 12 دقيقة.

مع ذلك، يجب أن يُعَدَّ هذا التقدير مرجعيَّاً فقط، فقد تختلف قدرة الطفل على التركيز والانتباه بناءً على عددٍ من العوامل الفردية، مثل العوامل الوراثية والبيئية والصحية والنفسية.

نشاطات وتمرينات لزيادة التركيز والانتباه عند طفلك:

أولاً: استخدام تمرينات التركيز والانتباه

1. تمرين الجلوس على الكرسي وتحطيم رقمٍ جديدٍ في كلِّ مرَّةٍ:

تمرين الجلوس هو نوع من التمرينات التي تهدف إلى تعزيز التكامل بين العقل والجسم، ويتضمَّن هذا التمرين الطلب من الطفل الجلوس على الكرسي لمدَّة معيَّنة من الزمن دون حركة، وفي كلِّ مرَّةٍ يُشجِّع الطفل على زيادة مُدَّة الجلوس لكسر رَقَمِه القياسي السابق، ويعمل هذا التمرين على تحسين الروابط العصبية بين الدماغ والجسم، وهذا يؤدي إلى تعزيز مهارات التركيز والانتباه.

2. تمرين طبقات الألوان:

اطلب من الطفل رسمَ صورةٍ ملوَّنةٍ ولكن بشرط أنْ يستخدمَ لوناً واحداً فقط لكلِّ جزءٍ من الصورة، فهذا يتطلَّب تركيزاً وتحكُّماً دقيقاً لتنفيذ المَهمَّةِ بدقَّةٍ.

3. لعبة العدِّ:

يتمثَّل التحدي في عدِّ مجموعةٍ محدَّدةٍ من الأشياء في حقبةٍ زمنية محدَّدةٍ، يمكن أن يكون عدد الأشياء المعدودة على الطاولة أو الألعاب في الغرفة.

4. لعبة نقاط التقاء الخطوط:

يُطلَب من الطفل رسمُ خطوطٍ متعدِّدةٍ على ورقة، ثمَّ تحدِّيه للعثور على نقاط التقاء بين الخطوط، هذا يتطلَّب تركيزاً دقيقاً.

5. لعبة الوصف:

ضعْ مجموعةً من الأشياء المختلفة على طاولةٍ، واطلُبْ من الطفل التركيز على إحدى العناصر لمدة معيَّنة من الوقت، ثمَّ اطلبْ منه وصف العنصر بأكبر قدر ممكن بعد انتهاء المُدَّة.

ثانياً: استخدام تقنية البومودورو

هي طريقة لزيادة الإنتاجية وتحسين إدارة الوقت طُوِّرت من قبل المستشار الإيطالي فرانسيسكو سيريلو في أوائل الثمانينيات، تُقسِّم هذه التقنية الوقت إلى حقباتٍ قصيرة تُعرَف باسم "البومودورو"، والتي تستمرُّ عادةً لمدة 25 دقيقة تليها مدَّة راحةٍ قصيرة تستمرُّ لمدة 5 دقائق، وبعد كل أربع حِقبات بومودورو يمكن أخذ حقبةِ راحةٍ طويلةٍ تستمرُّ لمدة 15-30 دقيقة.

خلال كل مدة بومودورو، يُركِّز الطفل تركيزاً كاملاً ومتفرِّغاً لمَهمَّة واحدة دون التشتت أو التوقف، وبعد انتهاء كل مدة بومودورو يمكن للشخص تقييم تقدُّمِه والمضي قدماً أو التوقف للراحة.

ثالثاً: استخدام ألعاب التركيز والانتباه

1. ألعاب الذاكرة:

ألعاب الذاكرة هي ألعاب تعتمد على قدرة الطفل على تذكُّر البيانات المقدَّمة له، وغالباً ما تتضمَّن عرضَ مجموعةٍ من العناصر (مثل البطاقات أو الرموز) ومطابقة الأزواج المتطابِقة، فإليك بعض الأمثلة عن ألعاب الذاكرة:

• لعبة "ذاكرة البطاقات": تُعرَض مجموعةٌ من البطاقات على الطاولة عرضاً متناثراً، ويتعيَّن على الأطفال بدورهم اختيار بطاقتين وقلبهما لرؤية الصور الموجودة على كلِّ بطاقة، فيجب على اللاعبين تذكُّر موقع الصور ومحاولة إيجاد الأزواج المتطابقة.
• لعبة "تتبُّع النَّمط": تُعرَض سلسلةٌ من الأشكال أو الألوان أو الأرقام بنمطٍ محدَّدٍ ويتعيَّن على اللَّاعب تذكُّر النمط وتكراره بدِقَّة.
• لعبة "ترتيب الأحرف أو الكلمات": تُعرَض سلسلةٌ من الأحرف أو الكلمات بترتيب عشوائي، ويتعيَّن على اللَّاعب إعادة ترتيبها بالتسلسل الصحيح.

شاهد بالفديو: 10 طرق لتنمية الذكاء والقدرات العقلية عند الأطفال

2. ألعاب الألغاز:

ألعاب الألغاز هي ألعاب تتطلَّب من الطفل حلَّ مشكلةٍ أو لُغزٍ من خلال الاستنتاج والتفكير الإبداعي، وتُعدُّ هذه الألعاب مُسلِّيةً وتحفيزيَّةً للعقل وتساهم في تنمية مهارات التفكير النقدي والإبداعي، ويمكن لألعابِ الألغاز أن تشملَ أنواعاً مختلفة من التحديات، مثل حل الألغاز اللفظية والرياضية، وترتيب الأشكال والألوان، والبحث عن الاختلافات في الصور، وحلِّ ألغاز المنطق وغيرها كثير.

3. ألعاب البحث عن الاختلاف:

تتضمَّن هذه الألعاب صورتَين أو مجموعة من الصور التي تُظهِر مشاهدَ متشابهةً عموماً، لكِن ثمة عناصرَ صغيرة مختلفةٌ بينهما، فيتحدَّث الأطفال عندما يكتشفون هذه الاختلافات، وهذا يتطلَّب منهم التركيز والانتباه للتفاصيل الدقيقة في الصور.

4. ألعاب البحث عن التشابه:

تعتمد هذه الألعاب على العثور على الأشياء أو الرموز المُتشابِهة في مجموعةٍ من الصور أو الأشكال، يتعيَّن على الأطفال استخدام التركيز والانتباه لملاحظةِ الاختلافات الطَّفيفة بين العناصر والعثور على تلك الَّتي تتشابه.

5. ألعاب التضاد:

تتضمَّن هذه الألعاب إعطاءَ الأطفال قائمة من الكلمات أو الفِكَر أو الصور التي تكون ذاتَ علاقة، وتَطلُب منهم العثور على العنصر غير المتوافِق أو الذي لا ينتمي إلى النمط المُعطى، أو إعطاءه كلمات ويجب عليه ذِكر نقيض الكلمة، فتُحفِّز هذه الألعاب الأطفالَ على التفكير الإبداعي وتُعزِّز من قدرتهم على التركيز والانتباه.

رابعاً: استخدام الألعاب التحفيزية

تتنوَّع هذه الألعاب تنوُّعاً كبيراً وتشمل مجموعةً متنوعةً من النشاطات التي تُحفِّز العقلَ وتُشجِّع على التفكير الإبداعي، وتشمل ألعاباً مثل: لعبة تركيب الأُحجيات الصعبةِ أو حل الألغاز المعقدة، لعبة بناء الأشكال بقطع الليغو أو تصميم مجموعة من الأشياء باستخدام قطع البناء، لعبة تلوين الصور أو إنشاء لوحات فنية.

خامساً: استخدام ألعاب التخيُّل

1. لعب الأدوار:

يتجسَّد الطفلُ في شخصيَّات مختلفة ويُمثِّلُ أدوارها مثل الطباخ، أو الطبيب، أو الشرطي، أو حتى شخصيات خيالية.

2. اللعب بالدُّمى:

فيَختلق الطفل قصصاً ومواقفاً مع الدمية، وهذا يساعده على تطوير الخيال والتعبير عن الفِكَر والمشاعر.

3. بناء العوالِم الخيالية:

من خلال البناء باستخدام الألعاب الخشبية أو الليغو، يستطيع الأطفال إنشاء عوالِم خيالية وتخيُّل أحداثٍ وقصصٍ تدور فيها.

4. القراءة التخيُّليَّة:

عن طريق قراءة القصص الخيالية والحكايات ومناقشتهم فيها.

5. اللعب بالقوارير والأدوات المنزلية:

يستخدم الأطفال الأدوات المنزلية المُختلِفة مثل الأواني والأقمشة والأكواب لإنشاء لعب خيالية وتَصوُّر نشاطاتٍ متنوِّعةٍ.

سادساً: الطلب من طفلك تقييم صعوبة نشاطاته

يمكنك الطَّلب من طفلك تقييم مدى صعوبة النشاطات التي يقوم بها، وذلك بطريقة بسيطة يمكنه فهمها، على سبيل المثال، قد تطلب منه تقييم صعوبة الواجِب المدرسي على مقياس من 1 إلى 10، فيُعطي رقماً يعكس مدى صعوبة الواجب بالنسبة إليه وبناءً على هذا التقييم، يمكنك تقديم المساعدة اللَّازمة أو تعديل النشاطات لتُناسِب مستوى تركيزه وقدرته على الانتباه.

سابعاً: تشجيع طفلك على تنفيذ المشاريع المطلوبة منه دون تأجيلها

عندما يكون لدى الطفلِ مشروعٌ مدرسيٌّ أو مَهمَّةٌ منزلية، عليك تشجيعه على البدء في تنفيذها دون تأجيل، فإذا كان عليه إعداد عرض للمدرسة، فعليك تشجيعه على جَدولَة الوقت والبدء في جمع المعلومات وإعداد المادة بدرجةٍ مُبكِّرة، بدلاً من ترك الأمر حتى اللحظة الأخيرة، فكلَّما تأخَّر قلَّ تركيزُه وتشتَّت انتباهُه.

نصائح لمساعدة طفلك على زيادة التركيز والانتباه:

1. قدم توجيهات وتعليمات واضحة ويسيرة:

يعمل الأطفال عملاً أفضلَ عندما تكون لديهم تعليماتٌ واضحةٌ وبسيطة؛ وذلك بسبب قدرتهم الأقل على التعامل مع المعلومات المعقَّدة مقارنةً بالكبار، عندما تكون التعليماتُ مباشرةً وواضحةً، يكون من الأبسط على الأطفال فهم ما يُطلَب منهم والقيام به بنجاح، على سبيل المثال، عندما يُطلب من طفلٍ تنظيف غرفتِه، يمكن أن تكون التعليماتُ الواضحة والبسيطة هي "ضع الألعاب في الصناديق"، أو "ضع الملابسَ في الخزانة"، بدلاً من تعليماتٍ مُعقَّدةٍ مثل "نظف الغرفة بأكملها"، فهذا يساعد الطفل على تحديد المهمَّةِ بيُسرٍ والبدء في أدائها دون الشعور بالارتباك أو الإرباك.

2. لا تُكثِر من عدد النشاطات التي يجب أن يمارسها الطفل:

لزيادة التركيز لدى الأطفال، من الضروري ألَّا تَعرِض لهم عدداً كبيراً من النشاطات في الوقت نفسه؛ وهذا لأنَّ تقديمَ عددٍ من الخيارات والنشاطات قد يؤدِّي إلى تشتُّت انتباههم وضعف قدرتهم على التركيز على مَهمَّةٍ واحدةٍ، على سبيل المثال، إذا كان الطفلُ مشغولاً باللعب في الحديقة، وقُدِّمت له خياراتٌ أُخرى مثل الرسم أو قراءة الكتب، فإنَّه قد يصعب عليه اتِّخاذ قرارٍ واختيار نشاطٍ واحد، وهذا يؤثِّر سلباً في قدرته على التركيز واستمراريته في القيام بالمهام.

بدلاً من ذلك، يُفضَّل تقديم عدد محدود من النشاطات، وتركيز الجهود على تلك التي تهمُّ الطفل خصوصاً وتُعزِّز قدراته، على سبيل المثال، إذا كان الطفلُ مُهتمَّاً بالرسم، يمكن تخصيص وقتٍ معيَّنٍ له يتضمَّن ممارسةَ الرسم وتطوير مهاراته في هذا المجال، دون تشتيت انتباهه بنشاطات أخرى.

3. قلِّل من تدخُّلك في أثناء ممارسة طفلك لنشاطٍ ما:

قد يُقيِّد التدخُّل المُفرِط حريةَ الطفل في التعبير عن نفسه واكتساب الخبرات الذاتية، على سبيل المثال، عندما يبني الطفل برجاً من القطع الصغيرة، قد تكون نصيحة الوالدَين هي تقديم المساعدة إذا طُلبت وترك الطفل يتحمَّل المسؤولية الرئيسة للمشروع.

4. قلِّل من توجيهاتك المُستمرَّة لطفلك طوال اليوم:

قد يُسبِّب التوجيه المستمرُّ إرهاقاً للطفل ويُقلِّل من قدرته على التركيز والانتباه، على سبيل المثال، بدلاً من توجيه الطفل في كلِّ تفاصيل لعبته، يمكن للوالدين تحديد بعض الإرشادات العامَّة ثم السماح للطفل بتحديد كيفيَّة لعبه بنفسه.

5. قلِّل من وقت بقاء طفلك أمام الشاشات الرقمية:

يؤثِّر الوقتُ الطويل الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات الرقمية في قدرتهم على التركيز والانتباه، فالتعرُّض المستمرُّ للمحتوى الرقمي يؤدِّي إلى فقدان التركيز وضعف الانتباه؛ لذا من الضروري التقليل من وقت الشاشات الرقمية وتشجيع النشاطات التي تُحفِّز الحركة والتفاعل الاجتماعي والتعلُّم التفاعلي، فهذا يُعزِّز التركيز والانتباه لدى الأطفال.

6. اعرفْ أسلوب تعلُّم طفلك (سماعي، بصري، حركي) وقدِّم له الفرص الملائمة ليتعلَّم أكثر:

يعتمد كلُّ طفلٍ على أسلوب تعلُّمٍ مُختلِفٍ، فبعضهم يُفضِّل التعلُّم عن طريق الاستماع إلى المعلومات (سماعي)، بينما يُفضِّل بعضُهم الآخر التعلُّم عن طريق رؤية الأشياء والصور (بصري)، وهناك طفلٌ يفضِّل التعلُّمَ عن طريق المشاركة في النشاطات والحركة (حركي)؛ لذا يجب على الوالدين تحديدَ أسلوب تعلُّم طفلِهم وتقديم الفرص الملائمة التي تناسب هذا الأسلوب، فهذا يساعد على تعزيز التركيز والانتباه.

7. اعرفْ البيئة التي يحتاج إليها طفلك للتَّركيز:

يحب بعض الأطفالِ الاستماع إلى الموسيقى في أثناء قيامهم بأحد النشاطات مثل الدراسة، بينما يُفضِّل آخرون الهدوء التام، وتساهم معرفة البيئة المناسبة للطفل في زيادة تركيزه وانتباهه، فعندما يكون في بيئة ملائمة ومريحة بالنسبة إليه، فإنَّه من المُرجَّح أن يكون أكثرَ قدرةٍ على التركيز والانتباه إلى المهام التي يقوم بها.

في الختام:

إنَّ تعزيزَ قدرةِ الأطفال على التركيز والانتباه يتطلَّب جهوداً مستمرَّة ومتنوعة من الآباء والمعلمِين على حدٍّ سواء، بدءاً من تقديمِ بيئةٍ مناسِبة للتَّعلُّم واللعب وانتهاءً بتبنِّي أساليب تعليميَّةٍ وتربوية فعَّالةٍ، فيمكن للأطفال تطوير مهاراتهم تطويراً مستمراً من خلال ممارسة التركيز والانتباه في نشاطاتهم اليومية، ويمكن للأطفال أن يكتسبوا القدرةَ على التحكم في انتباههم وتوجيه تركيزهم توجيهاً أكثر فاعليَّة، وهذا يساهم في تحسين أدائهم الأكاديمي والاجتماعي، وبالعمل المُستمرِّ والصَّبر، يمكننا جميعاً تقديم الدعم اللازم للأطفال ليصبحوا أكثر تركيزاً وانتباهاً، ومن ثم يحقِّقون إمكاناتهم الكاملة في مختلف جوانب حياتهم.