Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. لغة الجسد

3 تعديلات في لغة جسدك يمكنها تغيير حياتك

3 تعديلات في لغة جسدك يمكنها تغيير حياتك
لغة الجسد
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 15/01/2025
clock icon 3 دقيقة لغة الجسد
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يُقال إنَّ أجسادنا لا تكذب أبداً، ويمكنك فهم ذلك من خلال كتم الصوت حين تشاهد فيلماً في المرة القادمة؛ إذ ستجد عندها أنَّ المحفز الوحيد هو حركة الممثلين، وستلاحظ كيف ستركِّز عيناك بصورة طبيعية على حركة أجسادهم ووضعياتهم، وستكتشف أنَّ قصة الفيلم والمشاعر التي أحسست بها، على الدرجة نفسها من الإقناع فيما لو وُجد الصوت.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 15/01/2025
clock icon 3 دقيقة لغة الجسد
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

تملك لغة الجسد تأثيراً هاماً؛ إذ تؤثِّر في نظرة الآخرين إليك، والأكثر أهميةً أنَّها تؤثر في نظرتك إلى نفسك، وهذا صحيح؛ إذ تؤثر طريقة كلام وتصرُّف كل منَّا في نظرة الشخص وتقديره لنفسه، ويمكن لمن يستخدم لغة الجسد ويطبقها في حياته الخاصة أن يشهد على ذلك.

تكون التغيُّرات الداخلية التي ستلاحظها في البداية بعد تعديل لغة جسدك طفيفةً للغاية، لكن بعد تدريب جسدك باستمرار وتوجيهه نحو التصرُّف بهذه الطريقة، ستبدأ ملاحظة تأثيراتها فيك؛ إذ تبدأ بالشعور بأنَّك أكثر قوة وثقةً، وتزداد نظرتك التفاؤلية تجاه العالم، حين تستخدم لغة جسدٍ قوية وواثقة، وهو ما لا يجب إغفاله والتغاضي عنه، وتتوضع هذه القوة والقدرة على تغيير لغة الجسد في داخل كلٍّ منا، وما من داعٍ لإضاعتها والتفريط بها.

سنعرض فيما يأتي ثلاثة تعديلات على لغة الجسد يمكنها تغيير حياتنا سواء أكانت الغاية منها رفع مستوى طاقتنا أم تعزيز الثقة بالنفس أم تبنِّي معتقدات جديدة:

1. وضعية المحافظة على استقامة الظهر:

يمكن القول إنَّ الظهر هو العضو الأكثر أهمية لسلامة بنية الجسم؛ إذ يؤمِّن الدعم للرقبة والرأس والكتفين، كما يؤمِّن الهيكل الذي ترتكز عليه عضلات الجذع العلوي جميعها؛ لذلك، وبسبب معاناة معظمنا من اتخاذ وضعيات خاطئة للجسم، ينبغي لك المحافظة على وضعية رأسك على استقامة واحدة مع الرقبة، والتي ينبغي أن تنساب بسلاسة مع المنحنى الطبيعي للظهر ذي الشكل "S".

ينبغي لك أيضاً الحرص على توسيع قفصك الصدري بدرجة جيدة، مع تثبيت صدرك إلى الأمام وإراحة كتفيك بوضعيتهما الخلفية الطبيعية، وعندما تنظر إلى نفسك في المرآة بعد تجربة هذه الوضعية المعدلة، ستلاحظ الاختلاف الذي سيلاحظه الآخرون أيضاً؛ إذ تمنحك الوضعية القوية الاحترام في نظر الآخرين، وتشعرك بالتحول الذي يحدث في داخلك تحت تأثير قوة سلوكك المنضبط الجديد.

2. وضعية المرأة الخارقة:

تتمثل وضعية المرأة الخارقة بالوضعية التقليدية للأبطال الخارقين مع وضع اليدين على الوركين، إضافة إلى وجوب المحافظة على وضعية الظهر السابقة في أثناء تطبيق هذه الوضعية، ولا ينبغي تطبيق هذه الوضعية كلما طبقت وضعية جسد جيدة، لكن يمكن القيام بها في أيِّ مكان حيثما تكون واقفاً أو تتحرك ببطء.

تعكس هذه الوضعية ثقتك الداخلية، وستتمكن من الشعور بتلك الثقة بنفسك عند تطبيق هذه الوضعية المنفتحة على نحو مستمر وكافٍ، كما تعبِّر هذه الوضعية لا شعورياً عن عدم شعورك بالخوف على الإطلاق، واستعدادك للقيام بأيِّ شيء، ولذلك تُدعى وضعية الأبطال الخارقين.

شاهد: 14 أمراً لتحسين مهارات لغة الجسد لديك

3. وضعية تقبُّل الحياة:

تتطلب هذه الوضعية إرجاع الظهر إلى الخلف، مع رفع اليدين باتجاه السماء وأخذ نفس عميق عدة مرات، وتُعد هذه الوضعية قوية وعظيمة للغاية، فضلاً عن كونها الأكثر انفتاحاً بين جميع وضعيات لغة الجسد، وأضف إلى ذلك أنَّ فاعليتها في تحرير الطاقة العاطفية أو المادية لا مثيل لها.

يُعد التنفس هاماً للغاية لتطبيق هذه الوضعية؛ وذلك لأنَّه يؤدي إلى إكمال عملية تحرير وإطلاق الطاقة، فتشعر كما لو أنَّك تحرِّر رغباتك جميعها إلى الكون الخارجي.

يمكنك تطبيق هذه الوضعية في كثير من الأحيان في أثناء المشي، وبدرجة أقل في أثناء الوقوف بلا حراك، ويمكنك تنفيذها بجوار العديد من الناس من حولك إن أردت أن تزيد من حريتك الاجتماعية وهيمنتك واتِّزانك، ممَّا سيؤدي إلى تطور ثقتك بنفسك بصورة هائلة.

إقرأ أيضاً: كيف تستخدم لغة جسدك لإقناع الآخرين والتأثير بهم؟

في الختام:

عليك أن تبدأ بتنفيذ هذه الوضعيات في حياتك اليومية، وكلَّما طبقتها أكثر مهما كانت حالتك المزاجية، زاد إحساسك بالتغيرات الدائمة التي تحدث في عقلك وجسدك ونظرتك إلى الحياة؛ إذ يكمن جزءٌ كبير من قوَّتنا الداخلية كبشرٍ داخل أجسادنا، وبالتالي إن تمكَّنا من الاستفادة من مصدر القوة هذا واستخدامه في حياتنا اليومية وتحويله إلى نمط روتيني فيها، فسرعان ما ستتحطم الحدود التي بنينا على أساسها أيَّ معتقدات سابقة لدينا.

المصدر

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    8 حيل في لغة الجسد تساعدك على تعزيز حياتك المهنية

    Article image

    أهم أسرار لغة الجسد

    Article image

    لغة جسدك طريقك للنجاح في الحياة

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain