الأخطاء الشائعة في تنظيف البشرة
هناك الكثير من الطرق الخاطئة لتنظيف البشرة والتي تعطي نتائج كارثية، ومن أهم هذه الأخطاء:
1. استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة
يعتبر اختيار منتجات التنظيف المناسبة لنوع بشرتك أمراً بالغ الأهمية. فمثلاً، قد تؤدي المنظفات القاسية إلى تهيج البشرة الحساسة، بينما قد لا تكون المنظفات اللطيفة كافية لإزالة الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية.
الحل
- إذا كانت بشرتك دهنية، ابحثي عن منظفات تحتوي على حمض الساليسيليك.
- للبشرة الجافة، اختاري منظفات كريمية تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين.
2. الإفراط في تنظيف البشرة
تعتقد بعض النساء أنّ تنظيف البشرة بإفراط، يساعد في التخلص من الزيوت والشوائب، لكن يمكن أن يؤدي هذا إلى جفاف البشرة وتهيّجها.
الحل
- يُفضل تنظيف البشرة مرتين يومياً فقط: مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
- استخدمي ماء فاتر بدلاً من الماء الساخن لتجنب جفاف البشرة.
أخطاء الترطيب وتأثيرها في البشرة
ترطيب البشرة خطوة اساسية للحفاظ على البشرة صحية، لكن يوجد الكثير من الممارسات في الترطيب تذر بالبشرة، منها:
1. تجاهل الترطيب في فصل الشتاء
تتجاهل كثير من النساء ترطيب بشراتهن خلال فصل الشتاء، مما يؤدي إلى جفافها وتقشّرها.
الحل
- استخدمي مرطبات غنية بالمواد المغذية، مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
- احرصي على استخدام مرطب يحتوي على مكونات، مثل الهيالورونيك أسيد للحفاظ على الرطوبة.
2. استخدام مرطبات تحتوي على مكونات ضارة
تحتوي بعض المرطّبات على مكوّنات قد تكون ضارة، مثل الكحول والمواد الكيميائية الضارّة.
الحل
- تحققي من مكونات المنتج واختر مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة.
- ابحثي عن المنتجات التي تحمل علامات "خالٍ من العطور" و"خالٍ من البارابين".
أهمية واقي الشمس وكيفية استخدامه بطريقة صحيح
لأشعة الشمس تأثير خطير على البشرة وهنا تأتي اهمية واقي الشمس، يجب ان يطبق بشكل صحيح للحصول على الفائدة المطلوبة:
1. الأخطاء في تطبيق واقي الشمس
تنسى كثير من النساء تطبيق واقٍ شمسي، أو يستخدمنه بكميات غير كافية.
الحل
- يجب وضع كمية كافية تغطي أجزاء الوجه جميعها، قبل الخروج بـ 30 دقيقة.
- استخدمي ما يُقارب الملعقة الصغيرة للوجه، والملعقة الكبيرة للجسم.
2. عدم إعادة تطبيق واقي الشمس خلال اليوم
من الضروري إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، وخاصةً عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو بعد السباحة.
الحل
استخدمي بخاخات واقي الشمس أو بودرة واقية للشمس لإعادة التطبيق بسهولة أثناء اليوم.
التغذية وتأثيرها في صحة البشرة
للأغذية تأثير جوهري على صحة البشرة:
1. الأطعمة التي يجب تجنبها
تؤثر بعض الأطعمة سلباً في صحة البشرة، مثل الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.
الحل
- قللي من استهلاك الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- استبدلي هذه الأطعمة بالفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات.
2. أهمية شرب الماء للبشرة
يساعد شرب كمية كافية من الماء في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها العام.
الحل
- اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
- يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ لتعزيز الترطيب.
شاهد بالفيديو: 8 أسباب تؤدي لجفاف البشرة وتشققها
كيفية اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك
من الهام الانتباه لاختيار المنتجات التي تناسب بشرتك، لذلك من الضروري الانتباه للملاحظات التالية:
1. قراءة المكونات بعناية
قبل شراء أي منتج للعناية بالبشرة، تأكدي من قراءة المكونات بعناية وتجنب المنتجات التي تحتوي على مواد ضارة.
الحل
- ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات فعّالة، مثل الفيتامينات C وE، وحمض الهيالورونيك.
- تجنّبي المكوّنات الاصطناعية والمواد الحافظة الضارة.
2. تجربة المنتجات الجديدة بحذر
عند تجربة منتج جديد، يُفضل البدء بكميات صغيرة ومراقبة رد فعل بشرتك قبل الاستخدام المنتظم.
الحل
اختبري حساسية بشرتك، عن طريق وضع كمية صغيرة من المنتج خلف الأذن أو على منطقة صغيرة من الجلد.
نصائح عامة لتجنب الأخطاء الشائعة في روتين العناية بالبشرة
- احرصي على الالتزام بروتين عناية يومي يتضمن التنظيف والترطيب والحماية من الشمس.
- استخدمي منتجات ذات جودة عالية ومناسبة لنوع بشرتك.
- لا تتجاهلي أهمية النوم الجيد والراحة للبشرة؛ فالنوم الجيد يعزز تجديد خلايا البشرة ويقلل من ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.
- مارسي الرياضة بانتظام؛ حيث تساعد الحركة على تحسين الدورة الدموية وتغذية خلايا البشرة بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة.
كيف يمكنني معرفة نوع بشرتي لتحديد أفضل روتين العناية؟
يُعد تحديد نوع بشرتك خطوةً أساسيةً في إنشاء روتين العناية بالبشرة المناسب لك. فكل نوع من أنواع البشرة يتطلب عناية خاصة ومنتجات معينة لتحقيق أفضل النتائج. إليك خطوات مفصّلة لمساعدتك في تحديد نوع بشرتك بدقة:
1. تنظيف الوجه
ابدأي بتنظيف وجهك جيداً باستخدام منظف لطيف خالٍ من الكحول والعطور. تجنب استخدام المنتجات القاسية التي قد تؤثر في توازن بشرتك. بعد غسل وجهك، استخدمي الماء الفاتر وجففيه بلطف باستخدام منشفة نظيفة. الهدف هنا هو إزالة أي مكياج أو أوساخ دون تهيج البشرة.
2. الانتظار
بعد تنظيف وجهك، اتركي بشرتك دون أي منتجات لمدة 30 دقيقة. خلال هذه الفترة، ستتمكنين من ملاحظة كيف تتفاعل بشرتك طبيعياً مع البيئة المحيطة بها. تُعد هذه الخطوة هامّة لأنّ استخدام المنتجات فوراً بعد التنظيف قد يؤثر على تقييم نوع بشرتك.
3. مراقبة الحالة
بعد الانتظار، قم بمراقبة حالة بشرتك بعناية:
البشرة الدهنية
إذا لاحظتي أنّ بشرتك تبدو لامعة، وخاصةً في منطقة الجبين والأنف (المعروفة أيضاً بمنطقة T)، فهذا يشير إلى أنّ لديك بشرة دهنية. قد تلاحظي أيضاً ظهور المسام الواسعة أو البثور بصورة متكررة.
البشرة الجافة
إذا شعرتي بشدٍّ أو جفاف ملحوظ، أو إذا كانت هناك مناطق متقشرة أو خشنة في بشرتك، فهذا يعني أنّك تعانين من بشرة جافة. قد تظهر أيضاً خطوط دقيقة أو احمرار في بعض المناطق.
البشرة العادية
إذا كانت بشرتكي تبدو متوازنة، ليست دهنية جداً ولا جافة، وتمتاز بمظهر صحي ومرطب، فهي على الأرجح عادية. يكون هذا النوع من البشرة عادةً خالياً من الشوائب والمشكلات الجلدية.
البشرة المختلطة
إذا كانت لديكي مناطق دهنية (مثل الجبين والأنف)، بينما مناطق أخرى (مثل الخدين)، تبدو جافة أو حساسة، فهذا يعني أنّك تملكين بشرة مختلطة. يتطلب هذا النوع عنايةً خاصةً للتعامل مع احتياجات كل منطقة على حدة.
4. استشارة مختص
إذا كنت غير متأكد من نوع بشرتك أو إذا كنت تعانين من مشكلات جلدية، مثل حب الشباب أو الحساسية، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية أو خبير في العناية بالبشرة؛ إذ يمكنهم تقديم تقييم دقيق وتوصيات مخصصة بناءً على احتياجات بشرتك الفردية.
5. إجراء اختبارات إضافية
يمكن أيضاً إجراء اختبارات بسيطة مثل ورق النشّاف لتحديد كمية الزيوت في البشرة. ضعي ورقة نشاف على مناطق مختلفة من وجهك بعد ساعة من التنظيف، ثم تحققي من المناطق التي تمتص الزيت. إذا كانت الورقة مبللة جداً في منطقة T، ولكن جافّة في الخدين، فهذا يشير إلى البشرة المختلطة.
6. ملاحظة التغيرات الموسمية
تذكّري أنّ نوع بشرتك قد يتغير مع مرور الوقت أو بتأثير العوامل البيئية، مثل الطقس، والتوتر، والنظام الغذائي. لذا، يُفضل مراجعة نوع بشرتك بين الحين والآخر وتعديل روتين العناية بالبشرة وفقاً لذلك.
باتباع هذه الخطوات بعناية، يمكنك تحديد نوع بشرتك بدقة واختيار المنتجات المناسبة لها، مما سيساعد في تحسين صحة بشرتك ومظهرها عامةً.
ما هي التغييرات التي يمكنني إجراؤها في روتين العناية بالبشرة لتحسينها؟
لتحسين روتين العناية بالبشرة، يمكنك إجراء تغييرات بسيطة وفعّالة. إليك بعض النصائح التي تساعدك على تعزيز صحة بشرتك:
1. نظّفي بشرتك بطريقة صحيحة
استخدمي غَسول وجه مناسب لنوع بشرتك مرتين يومياً. للبشرة الدهنية، اختاري غسولاً يحتوي على مكونات مثل الطين أو الفحم. أمّا للبشرة الجافة، استخدم غسولاً كريمياً للحفاظ على الرطوبة.
2. استخدمي التونر
بعد غسل الوجه، استخدمي تونر لإغلاق المسام والتخلص من أي زيوت زائدة؛ إذ إنّه يساعد في تحضير البشرة لاستقبال المنتجات التالية.
3. طبّقي السيروم
يمكن لاختيار السيروم المناسب أن يُحدث فرقاً كبيراً. للبشرة الدهنية، استخدمي سيروماً خالياً من الزيوت؛ وللبشرة الجافة، اختاري سيروماً يحتوي على حمض الهيالورونيك للترطيب العميق.
4. رطّبي البشرة يومياً
لا تتجاهلي الترطيب! حتى لو كانت بشرتك دهنية، فإنّ استخدام مرطب مناسب يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة ومنع ظهور التجاعيد.
5. استخدمي واقٍ شمسيّ
يُعد واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة. استخدميه يومياً لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
6. قشّري بشرتك دورياً
قشّريها مرةً إلى ثلاث مرات أسبوعياً؛ لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. يمكنك استخدام مقشرات كيميائية أو فيزيائية حسب نوع بشرتك.
7. خصّصي روتين مسائي
في المساء، احرصي على إزالة المكياج وتنظيف البشرة جيداً قبل النوم. يمكنك أيضاً استخدام كريمات علاجية لمشكلات معينة، مثل حب الشباب أو التصبُّغات.
8. احرصي على التغذية السليمة
إنّ تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب الماء بكميات كافية، يُعزو صحة بشرتك من الداخل.
9. استشيري مختصّ
إذا كنت تعانين من مشكلات جلدية معينة، يُفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على نصائح مخصصة وعلاجات مناسبة.
باتباع هذه الخطوات وتخصيص روتين يناسب نوع بشرتك، يمكنك تحسين مظهر بشرتك وصحتها بصورة ملحوظة.
شاهد بالفيديو: 6 أسباب رئيسيّة تؤدي لظهور حبوب الوجه بعد المراهقة
ما هي القواعد الأساسية لتحديد نوع بشرتي؟
لتحديد نوع بشرتك بدقة، يمكنك اتباع القواعد الأساسية التالية:
1. تنظيف الوجه
ابدأي بتنظيف وجهك باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والعطور؛ ثمّ اشطفي وجهك بالماء الفاتر؛ ثم جففيه بلطف.
2. الانتظار
اتركي بشرتك دون أي منتجات لمدة 30 دقيقة. سيساعدك هذا على ملاحظة كيفية تتفاعل بشرتك طبيعياً.
3. مراقبة الحالة
- البشرة الدهنية: إذا لاحظتي لمعاناً واضحاً، وخاصةً في منطقة T (الجبين والأنف)، فبشرتك دهنية.
- البشرة الجافة: إذا شعرتي بشدٍّ أو جفاف، أو وجود قشور، فبشرتك جافة.
- البشرة المختلطة: إذا كانت مناطق معينة دهنية (مثل الجبين)، بينما مناطق أخرى جافة (مثل الخدين)، فبشرتك مختلطة.
- البشرة العادية: إذا كانت بشرتك متوازنة، ليست دهنية ولا جافة، فهي عادية.
4. اختبار ورق النشاف
يمكنك استخدام ورق نشاف لتحديد نوع بشرتك:
- إذا كان الورق نظيفاً، فبشرتك جافة.
- إذا كان به زيت من الجبين والأنف، فهي مختلطة.
- إذا كان مملوءاً بالزيت، فبشرتك دهنية.
5. استشارة مختص
إذا كنت غير متأكدة من نوع بشرتك، أو كنتي تعانين من مشكلات جلدية، يُفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على تقييم دقيق.
باتباع هذه الخطوات، يمكنك تحديد نوع بشرتك بدقة واختيار روتين العناية المناسب لها.
في الختام
تتطلب العناية بالبشرة الالتزام والمعرفة الصحيحة لتجنب الأخطاء الشائعة. باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك تحقيق بشرة صحية وجميلة تعكس جمالك الداخلي وتزيد من ثقتك بنفسك.
أضف تعليقاً