10 نصائح للتغلب على التوتر

هل تعاني من التوتر في حياتك اليومية؟ هل تريد معرفة كيف يمكن التغلّب عليه والعيش بسعادةٍ .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 17 يناير 2024

11 استراتيجية تساعدك على إدارة التوتر

هل تريد معرفة  أفضل الاستراتيجيات لإدارة التوتر؟ تقول كاثلين هول مؤسِّسة معهد ذا .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 10 أغسطس 2023

14 طريقة بسيطة للتعامل مع توتر العمل

يقول عالم الرياضيات والفيلسوف الشهير "فيثاغورث": "من المفترض أن يدفعنا القلق إلى العمل .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 25 فبراير 2023

كيف تجعل التوتر صديقك

لقد كنَّا نعلِّمُ الناسَ لسنواتٍ طويلةٍ أنَّ التوترَ يجعلُهُم مرضى، كنَّا نقول لهم .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 5 ديسمبر 2022

6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها

في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق، فهذا أمر لا مفر منه طالما أنت على قيد الحياة، .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 30 أغسطس 2022

كيف يحافظ الناجحون على هدوئهم؟

يستخدم الأشخاص الناجحون استراتيجيات معينة للحفاظ على هدوئهم في أوقات الضغط والتوتر .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 4 نوفمبر 2020

10 طرق للتركيز عندما تشعر بالتوتر في العمل

العمل مليءٌ بالعوامل التي تسبِّب التوتر، وإذا كنت لا تستطيع معرفة كيفية التركيز عندما .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 13 أكتوبر 2020

8 أسباب للتوتر والنزاعات في أماكن العمل

نستعرض في هذا الفديو ثمانية أسباب شائعة للصّراع في مكان العمل. 
إدارة التوتر    clock icon 15 مارس 2020

6 وسائل تحدّ من التوتر في مكان العمل

يعاني 90% من الناس من التوتر في مكان العمل، حيث تتسبب الاجتماعات المتواصلة والاتصالات .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 13 يناير 2020

8 طرق للتخلص من التوتر

فى ظل صخب الحياة التى نعيشها الآن والظروف المالية الصعبة، وصعوبة الحياة عموماً نشعر .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 21 أكتوبر 2019

ارشادات لتجنب التوتر الناجم عن العمل

يعتبر التوتر الناجم عن العمل من أهم مصادر التوتر المتكررة بشكل يومي، وغالباً ما ينعكس هذا .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 25 يونيو 2019

6 اقتراحات للتعامل مع التوتر

هل أنت شخص متوتر وعصبي؟ إليك 6 نصائح لتتعامل مع توترك. 
إدارة التوتر    clock icon 8 مايو 2019