7 أسباب رئيسية لآلام القدمين:
فيما يأتي 7 من الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام القدم، والتي يجب أن تكون على دراية بها من أجل التمييز بين مجرد الألم المزعج، والألم الذي يشير إلى أمراض أخرى أكثر خطورة، ومن أجل الحفاظ على صحة قدميك قدر الإمكان:
1. هشاشة العظام:
الأعراض:
الألم المزمن، والممتد على مساحة القدم، مع شعور بالتيبُس.
التشخيص:
فقد تشير الأعراض السابقة إلى مرض هشاشة العظام، وهو أحد الأمراض الشائعة بين كبار السن، وفيه تتراجع صحة الأنسجة الموجودة في مفاصل، وأصابع القدمين مع مرور الوقت، وهذا قد يسبب ألماً مزعجاً مزمناً، وقد تساعد ممارسة التمرينات الرياضية، والعمل على إنقاص الوزن تحت إشراف طبيب على منع تدهور الحالة.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي:
الأعراض:
تورُّم واضح والتهاب في المفاصل، وهذا قد يسبب الألم والتيبس.
التشخيص:
التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب التهابي مناعي مزمن، وقد يؤثر المرض في عدة أعضاء من الجسم، ومن ذلك القدمين، ويؤدي في بعض الأحيان إلى تشوُّه المفاصل، ووفقاً لمؤسسة مايو كلينيك (Mayo Clinic) الأمريكية: "يزداد الشعور بالألم في مرض التهاب المفاصل الروماتويدي عند بداية الاستيقاظ صباحاً، وبعد فترة من التوقف عن ممارسة النشاط البدني".
3. التهاب وتر أخيل (Achilles):
الأعراض:
ألم في الكعب، إضافة إلى تورُّم، أو تيبُّس، أو ضعف في عضلة القدم، والسبب اتصال الجزء السفلي من الساق بالكعب.
التشخيص:
اعتلال وتر أخيل، هو ألم غير التهابي في الكعب ينشأ في وتر العرقوب (حبل ليفي قوي يربط العضلات الموجودة خلف عضلة السمانة، مع عظام الكعب) نتيجة إصابة أو الإفراط في بذل الجهد، ويكون الألم متقطعاً، ويكون العلاج بالراحة، وتمرينات التمدد، والعلاج الفيزيائي.
4. التهاب اللفافة الأخمصية:
الأعراض:
ألم حاد ومفاجئ في باطن القدم بالقرب من الكعب.
التشخيص:
يمتد نسيج اللفافة الأخمصية عبر الجزء السفلي من القدم، ويربط أصابع القدم بعظم الكعب، ويحدث التهاب في اللفافة الأخمصية عندما يتحمَّل الكعب ضغطاً كبيراً بسبب التشنج بفعل الجري، أو الضغط الذي يسببه المشي، أو الجري لمدة طويلة على الأسطح الخرسانية، أو ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وتعدُّ من أكثر الإصابات شيوعاً لدى الرياضيين.
5. ورم مورتون العصبي:
الأعراض:
ألم حاد، أو خدر في أصابع القدم، ويحدث في بعض الأحيان ألم لاذع في منطقة مشط القدم.
التشخيص:
ورم مورتون العصبي هو إصابة أكثر شيوعاً عند النساء مقارنةً بالرجال، وقد يكون السبب هو ارتداء الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي التي تسبب ضغطاً على القدمين، وتؤدي إلى تورُّم الأنسجة المحيطة بالأعصاب بين أصابع القدم.
6. كسر الإجهاد:
الأعراض:
ألم عام في الجزء العلوي من القدم، قد ينتشر أو يزداد حدةً، أو قد يؤدي إلى التورُّم.
التشخيص:
قد يحدث كسر الإجهاد عندما تتعرض القدم لضغط متزايد نتيجة ممارسة نشاط بدني جديد أو مكثف، وقد لا يتم إدراك الحالة حتى يصبح الألم شديداً، فمن الهام الانتباه إلى آلام القدم المرتبطة بكسر الإجهاد، ويتطلب العلاج الراحة، وقد يكون من الضروري استخدام أدوات مساعدة على المشي مثل العكازات من أجل شفاء الحالة.
7. الاعتلال العصبي المحيطي:
الأعراض:
ألم واخز أو حارق قد يصاحبه خدر في القدمين أو اليدين.
التشخيص:
يحدث الاعتلال العصبي المحيطي نتيجة لتلف الأعصاب المحيطية (الأعصاب الموجودة خارج الدماغ، والنخاع الشوكي)، وهذه الحالة في الغالب هي من أعراض مرض السكري لدى كبار السن، لكن تكون لها عدة أسباب أخرى.
وفقاً لمؤسسة مايو كلينك الأمريكية، تتحسن الحالة باستخدام الأدوية، وقد يُشفى المريض إذا كان المرض ناجماً عن أسباب مُمرضة كامنة قابلة للعلاج، و(الأسباب الكامنة للأمراض هي تلك التي تسبب أمراضاً لا تترافق بأعراض واضحة).
ووفقاً لدراسة إحصائية أجرتها مؤسسة "أميركان بودياتريك ميديكال أسوسيشِن" (American Podiatric Medical Association) في عام 2014، وشملت ألف مواطناً أمريكياً بالغاً، فقد عانى 77% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة آلاماً في أقدامهم أدت إلى إعاقة 83% من المرضى المذكورين في نشاطاتهم اليومية.
لقد أفاد ما نسبته فقط 2% من كل 10 أمريكيين بأنَّهم يولون اهتماماً جدياً لمشكلات الصحة التي قد تشير إليها آلام الأقدام، ولم تتغير هذه النسبة منذ عام 2010.
في الختام:
تجعل العضلات، والعظام الصحية، ومن ذلك القدمين، الحياة أسهل، وأكثر سعادة، ولم تكن الحاجة في السابق ماسة مثلما هي اليوم لامتلاك المعرفة فيما يتعلق بأسباب آلام القدمين، وطرائق علاجها؛ لذا تزوَّد بالمعرفة التي تسمح لك بعلاج أي مرض محتمَل مرتبط بآلام الأقدام منذ مراحله الأولى، حتى تحافظ على صحة أفضل وجسم أقوى.
أضف تعليقاً