لاكتساب أفضل الأساليب للتعامل مع شخص يرغب في تدميرك، يجب عليك أولاً معرفة ما إذا كان الشخص الذي تتعامل معه شخصاً ساماً أم لا، وفي مقالنا الآتي سنتعلم كيفية التعرف إلى الأشخاص السامين وكيفية منعهم من تدميرنا، فتابعوا معنا.
كيف تعرف إذا كان شخص ما يحاول تدميرك؟
الخطوة الأولى لتعرف ما إذا كان شخص ما يحاول تدميرك أم لا هي من خلال اكتشاف السمات الشائعة بين الأفراد السامين من خلال علامات معينة.
سمات الأشخاص السامين:
تتنوَّع سمات الأشخاص السامين من سلوكات واضحة مثل التصرف بعدوانية تجاه الآخرين، إلى سلوكات أكثر تعقيداً مثل التلاعب، وسنناقش كلاً من هذه السلوكات بشكل منفصل وبشكل دقيق لمساعدتك على التعرف بشكل أفضل إلى أولئك الذين يحاولون إيذاءك بطرائق مختلفة، ومن ذلك:
1. التلاعب:
أحد السلوكات الشائعة بين الأشخاص السامين هي التلاعب، وبفضل هذه الخاصية، سيحاول الأشخاص السلبيون جعل الأمور تبدو وكأنَّ كل شيء حدث هو خطؤك، وسيحاولون نقل اللوم إليك بدلاً من تحمُّل مسؤولية أخطائهم.
2. استخدام لغة سلبية وانتقادية:
استخدام لغة سلبية وانتقادية هي سمة سلوكية أخرى تظهر بين الأشخاص المؤذيين، وعلى الرغم من أنَّ الشخص قد يستخدم كلاماً عادياً للتحدث إليك، إلا أنَّه يمكنه إيذاؤك بشكل غير مباشر من خلال الطريقة التي ينطق بها.
3. محاولة إسقاطك عن طريق التظاهر بالتفوق عليك:
من المألوف رؤية الأشخاص السامين يحاولون إسقاطك عن طريق التظاهر بالتفوق عليك ومحاولة الفخر بكونهم أفضل منك بدلاً من تقدير وضعك الحالي، وفي المواقف ذات الصلة، سيستهدفون نقاط ضعفك ليذكِّروك بأنَّك لا تصلح لمنافستهم.
4. يجعلونك تشعر بالسوء تجاه إنجازاتك ولا يحتفون بنجاحك:
سيجعلك هؤلاء الأفراد تشعر بالسوء بشأن إنجازاتك عن طريق قول أشياء مثل: "كان يجب التصرف بشكل أفضل، أو القيام بمزيد من الأشياء بدلاً من تهنئتك بنجاحك".
5. يشيرون إلى أخطائك:
الأشخاص السلبيون لديهم توجه لعدم الاستماع لمشكلاتك، وبدلاً من ذلك يحاولون تحويل تركيزك إلى مشكلة أخرى يمكنهم فيها الإشارة إلى أخطائك وجعلك تشعر بالذنب بسبب ما قد فعلته في الماضي.
6. يستخدمون دائماً فشلك السابق ضدك:
سيقوم الأفراد ذوو هذه السمات بفعل كل شيء لجعلك تفقد ثقتك بالنفس عن طريق الاستمرار بذكر أخطائك السابقة، والسبب في اختيارهم لفعل ذلك هو أنَّهم يرغبون في التأكد من أنَّك لن تنسى أبداً أخطاءك.
7. يؤدون دور الضحية:
كسب تعاطف الآخرين من خلال تأدية دور الضحية هو عادة الأشخاص السامين؛ إذ تساعدهم هذه الخاصية على التلاعب بالآخرين للإيمان بأنَّهم لم يفعلوا شيئاً خاطئاً في حياتهم بأكملها وأنَّهم كائنات بريئة.
8. يتغذون على فشلك وبؤسك:
بخلاف الأصدقاء الحقيقيين، يشعر الأشخاص الذين يحاولون تدميرك عادةً بالسعادة عندما يرون فشلك، ومع ذلك، قد يكون تتبُّع علامات هذا السلوك صعبة نظراً لأنَّ الأشخاص السامين يجيدون إخفاء هذه الصفة.
9. هم غير آمنين ويُظهِرون إحباطهم من خلال إيذاء الآخرين:
يمكن أيضاً عَدُّ عدم الأمان سلوكاً شائعاً بين الأفراد المذكورين، والذي يظهر عادةً على شكل إحباط وإيذاء الآخرين.
10. يحاولون الانتقام من تصرُّف سابق لك:
شيء واحد مؤكد هو أنَّ الأشخاص المؤذيين عادةً يستخدمون أفعالهم السلبية بوصفها وسيلة لجعلك تدفع ثمن سوابق سوء تصرفك، وهذا يعني أنَّ الغفران ليس جزءاً من شخصيات الأشخاص السامين.
11. يحاولون التعبير عن غضبهم عليك:
لمعرفة ما إذا كنت قد تعرضت لاستهداف من قِبل شخص سلبي أم لا، ابحث عن الأوقات التي يعبِّرون فيها عن غضبهم عليك حتى إذا لم تكن لهم علاقة بالسبب.
12. النميمة والطعن في الظهر:
بالنسبة إلى الأفراد السامين، الصداقة لا تمتلك أيَّة قيمة، وعندما تكون بعيداً عنهم، سيحاولون إيذاءك من خلال الحديث عنك (النميمة) والطعن في ظهرك.
13. يعاملونك بلطف فقط عندما يحتاجون إلى مساعدتك:
الوقت الوحيد الذي يمكنك فيه رؤية شخص مؤذٍ يتصرف بلطف تجاهك هو عندما يحتاج إلى مساعدتك في شيء ما أو يتمنى استعارة أموال منك.
14. لن يقدِّموا لك الدعم ولن يقفوا بجانبك عندما تحتاج إلى الدعم:
لا تتوقع من الأشخاص السامين أن يدعموك عندما تجد نفسك في وضع صعب؛ لأنَّهم بمجرد أن تتورط في المشكلات، سيفعلون أي شيء لتجنب مساعدتك، وفي بعض الحالات، قد ينقلبون ضدك ويعارضون معتقداتك.
15. يحاولون عزلك عن باقي الأشخاص ويدفعونك لقطع العلاقات مع الآخرين، لكن لا يقطعون علاقاتهم بأنفسهم:
نظراً لأنَّ العلاقات لا تحمل أهمية بالنسبة إلى الأشخاص السلبيين، سيحاولون أيضاً سحبك لقطع العلاقات مع الآخرين عن طريق عزلك عن البقية، وبهذه الطريقة، ستُترَك وحيداً دون أحد سوى الشخص السام وطاقته السلبية.
الآن، بعد أن تعلمت من الذي يُعَدُّ ساماً ومن لا يُعَدُّ، حان الوقت لمعرفة كيفية التعامل مع شخص يرغب في تدميرك.
شاهد بالفديو: كيف تتعامل مع الشخصية السامة؟
كيفية التعامل مع شخص يرغب في تدميرك:
بصرف النظر عن مدى رغبتك في تجاهله أو تمني تلاشيه، سيفكر بعض الأشخاص بالسوء فيك وسوف يستمتعون ببؤسك، فيجب عليك أن تكون مستعداً عقلياً للتعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص الأشرار، وإلا قد تنتهي بالشعور بالبؤس أو حتى الحقد.
إليك بعض النصائح لكيفية التعامل مع الأشخاص الأشرار الذين يرغبون في تدميرك:
1. عبِّر عن اعتراضك باحترام:
الأشخاص ذوو الشخصيات السامة يميلون إلى تحريف كل حالة وكلمة لتناسب أغراضهم، فقد يصبحون غاضبين وعدائيين عندما تختلف معهم في الرأي، فلا تدع عدوانيتهم تستفزك؛ بل ثابر وعبِّر عن اعتراضك باحترام، ومن الهام ألا تتحمس أو تتصاعد أو تثور بغضب، فقد يثورون ويتصرفون بطريقة هجومية، ولكنَّ هذا قد يحميك من حلقات مستقبلية مماثلة.
2. تجاهَل سلوكهم:
الأشخاص السامون عادةً ما يشكون ويسخرون ويهينون الآخرين خلف ظهورهم، وحتى لو كنت غاضباً، لا تنضم إلى الجماعة ولا تعارضها؛ بل يجب أن يكون ردك المثالي هو عدم الانخراط في سلوكاتهم على الإطلاق.
3. واظب على توعيتهم بسلوكهم:
إذا شعرت أنَّه يستحق العناء، يمكنك التحدث إليهم عن تأثير سلوكهم السلبي فيك، ففي كثير من الأحيان، يتجلى سلوكهم السام بوصفه نتيجة لنقصهم وعدم أمانهم.
يمكنك أن تسألهم ما إذا كانوا يدركون مدى ضرر سلوكهم غير المقبول، فهل يؤذون الآخرين لأنَّ ذلك يمنحهم المتعة؟ ربما لم يدركوا أبداً كيف يؤثر سلوكهم في الآخرين، واقتراحك قد يكون مفتاحاً لإيقاظ وعيهم.
4. أولِ احتياجاتك الأولوية:
ليس كل سلوك سام عنيفاً، فقد يتصرف شخص مثل المشرط، مسبباً في ذلك بعض الأذى، وإنَّه يتشبث بك لتلبية احتياجاته، وتستمر في إعطائه وهو يستمر في الاستفادة منك، مستغلاً كرمك الكبير.
قد تستمر في دعم هذا الشخص الشرير لأنَّك تقدِّر العلاقة، ومع ذلك، يُعَدُّ هذا النوع من السلوك مرهقاً عاطفياً بالنسبة إليك؛ إذ ترى نفسك مسؤولاً مباشرة عن رفاهيته، فإذا كنت تعطي على حساب تكبُّد خسارة، يجب عليك اتخاذ خطوات لإنهاء ذلك، فالعلاقة الصحية تتضمن دائماً الأخذ والعطاء.
5. تعلَّم قول "لا":
بصرف النظر عن نوع العلاقة، من الهام أن تكون لديك الحرية لقول "لا" لشيء لا تشعر بالراحة به أو لا تحبه، وإنَّه سلوك شائع بين الأشخاص السامين أن يقوموا بالتلاعب بالآخرين للقيام بما يريدون، حتى ضد رغباتهم، فيمكنك محاولة الاعتذار بوصفها خطوة أولى، وإن لم يفهموا ذلك، يجب أن تقولها فوراً، وهذا أمر هام لصحتك العقلية ورفاهيتك.
6. لا تكن متاحاً دائماً:
الأشخاص السامون يتوجهون دائماً إلى الشخص المتوفر بسهولة، فإذا لم تكن متاحاً للاتصال بهم، قد ينتقلون إلى غيرك ويتركونك، وفي بعض السياقات مثل أماكن العمل، يكون ذلك فعالاً بشدة، ويمكنك دائماً العثور على عدد من الأعذار لتجنب مثل هؤلاء الأشخاص الأشرار.
7. حُثَّهم على طلب المساعدة:
إذا كان هذا الشخص شخصاً تهتم به وترغب في تحسين حالته، يمكنك التحدث معه عن تأثير سلوكه في الآخرين وكيف يفقد أصدقاء بسبب تصرفاته، فقل له: يجب أن تتغير من أجل صحتك الشخصية وصحة الآخرين.
يمكنك تقديم المساعدة إذا كان يرغب في الحديث مع أحد، وإذا لم يكن ذلك مقبولاً بالنسبة إليه، فقل له إنَّ الحصول على نصائح محترفة سيساعده على التغلب على المشكلة.
في الختام:
يظهر التعامل مع شخص يرغب في تدميرك بوصفه تحدياً صعباً، لكن من الهام أن تحمي نفسك بحكمة، فقد تكون أفضل استراتيجية هي الحفاظ على حدود صحية والتفاعل بذكاء، وقد تحتاج إلى الابتعاد عن الأفراد السامين والتركيز على تعزيز صلات صحية وداعمة.
لا تنسَ قول "لا" عندما يكون ذلك ضرورياً، وفي النهاية، تذكَّر أنَّ صحتك النفسية وسعادتك تأتي أولاً، ويجب عليك اتخاذ الخطوات الضرورية للحفاظ على سلامتك العقلية والعاطفية.
أضف تعليقاً