Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التطوير الشخصي
  4. >
  5. الثقة بالنفس

انعدام الثقة بالنفس: الأسباب والعلاج

انعدام الثقة بالنفس: الأسباب والعلاج
قلة الثقة بالنفس
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 18/01/2022
clock icon 2 دقيقة الثقة بالنفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

الثقة بالنفس تعني قدرة الإنسان على التعبير عن نفسه بأريحيّة، وإثبات جدارته وقدرته على القيام بأي عملٍ كان بإرادة قوية لا تُهزم، وظهوره أمام الجميع بكل ثقة بعيداً عن الشعور بالخجل أو الضعف، وعندما يفقد الإنسان القدرة على القيام بهذه الأشياء فإنّه حتماً يُعاني من مشكلة انعدام الثقة بالنفس والتي سنتعرّف على أهم أسبابها من خلال السطور التاليّة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 18/01/2022
clock icon 2 دقيقة الثقة بالنفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: أسباب انعدام ثقة الإنسان بنفسه

  1. شعور الإنسان بأنه مراقب بشكلٍ دائم وبأنّ الأشخاص الذين حولهُ يترصدون كل تحركاتهِ وأخطائهِ.
  2. التربية الخاطئة في مرحلة الطفولة، كأن يقوم الأهل بزرع مشاعر الضعف والإحباط في أطفالهم.
  3. خوف الإنسان من التعرض للعديد من الانتقادات التي تجعله يُفضل العزلة ويرفض الاختلاط مع الآخرين.
  4. شعور الإنسان الدائم بأنه شخص لا يمتلك أي مواهب مميزة وبأنّه غير قادر على إتقان أي عملٍ كان.
  5. تشكيك الإنسان بقدراتهِ وذلك لأنّه تعرض لتجارب فشل متكررة إن كان في الدراسة أو العمل.
  6. الشعور بالنقص الناتج عن مقارنة الإنسان لنفسهِ مع الآخرين وشعورهِ بأنّهم أفضل منه ويمتلكون أشياء لا يملكها هو.

ثانيّاً: الآثار السلبيّة لانعدام ثقة الإنسان بنفسهِ

  1. شعور الإنسان الدائم بالحزن والتعاسة وعدم القدرة على القيام بأي عمل بسيط لوحده دون طلب مساعدة الآخرين.
  2. تعرض الإنسان للعديد من التجارب والأعمال الفاشلة.
  3. فشل الإنسان في تطوير ذاته وتطوير قدراتهِ.
  4. الوقوع في العديد من الأزمات الحياتيّة وذلك لعدم قدرتهِ على إدراة أمورهِ الخاصة.
  5. شعورهِ وبشكلٍ دائم بالغيرة والحسد.
  6. الغرق في بحرٍ من السلبيّة التي تجعلهُ مكتئب طوال الوقت.
  7. افتقادهِ للعزيمة التي تمنعهُ من الوصول إلى أي هدفٍ مهما كان بسيطاً.

ثالثاً: نصائح مهمة تساعد على استعادة الإنسان لثقتهِ بنفسهِ

  1. التحدّث مع النفس بشكلٍ يومي عن طريق استخدام بعض العبارات الإيجابيّة التي تساعد على بث القوة والثقة في نفسه كترديد عبارة أنا قوي، أنا أتمتع بثقةٍ كبيرة، أنا لست ضعيف.
  2. تخلّص الإنسان من كافة المشاعر السلبيّة التي تسيطر عليه وعلى تفكيره وتمنعه من تحقيق أي نجاحٍ كان، وذلك عن طريق ممارسة الرياضة، الجلوس في الطبيعة، والابتعاد عن كل ما يُسبب له التوتر.
  3. الاهتمام بالمظهر الخارجي والنظافة الشخصيّة التي تمنح ثقة كبيرة بالنفس.
  4. الاندماج مع المجتمع ومختلف الطبقات الاجتماعيّة وتقديم المساعدة للآخرين ولكل من يحتاجها.
  5. وضع أهداف حقيقية والسعي إليها بكل جهدٍ دون الإلتفات إلى أي شيئٍ آخر.
  6. تنمية كل المواهب التي تمتلكها وثقلها لتصبح مواهب كبيرة لتتباهى بها أمام الناس.
إقرأ أيضاً: 7 خطوات تساعد على تنمية الثقة بالنفس

وأخيراً نتمنى عزيزي القارئ أن تتقيّد بالنصائح المهمة التي قدمناها لك لتتمتع بشخصيّةٍ قويّةٍ وحضورٍ مميز أمام الجميع.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    8 طرق بسيطة تكسبك الثقة بالنفس... تعرّف عليها

    Article image

    كيف تعلِّم طفلك الثقة بالنفس

    Article image

    أربع عادات تمنحك الثقة بالنفس

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain