العلاج الجماعي: طريقة الشفاء من خلال التواصل

يقدِّم العلاج النفسي الجماعي للأفراد فرصة لاستكشاف أعماق ذواتهم في جوٍّ من التفاعل والتواصل مع الآخرين الذين يشاركون الفرد نفس التحديات، وإنَّه تجربة تتجاوز الحدود الفردية؛ إذ يمكن للمشاركين أن يشعروا بالتأييد والفهم من قِبل مجموعة داعمة تشاركهم في رحلة الشفاء والتطوير الشخصي في بيئة آمنة ومحايدة.

ما هو العلاج النفسي الجماعي؟

العلاج النفسي الجماعي هو نهج مبتكَر في مجال العلاج النفسي بدأ على يد الطبيب الأمريكي "جوزيف هيرسي برات"؛ إذ يستند هذا النوع من العلاج على اختيار مجموعة محددة من المرضى وفق خصائص محددة مثل خصائصهم الشخصية، أو نوع الأمراض التي يعانون منها.

تتم معالجة هؤلاء المرضى بشكل جماعي؛ إذ يُعنى المعالج النفسي بتحديد مجموعة تشابه في مشكلاتهم أو سلوكاتهم، ويستفيد من تأثير الجماعة في تحفيز الفرد على إحداث التغيير المطلوب.

يتمحور العلاج الجماعي حول تعديل الأفكار والمعتقدات السلبية وتغيير بعض أنواع السلوكات، ويتحقق ذلك من خلال التفاعل والمناقشة داخل الإطار الجماعي، وهذا يساعد على تحفيز التغيير في نمط التفكير الذي قد يكون جذراً للمشكلات النفسية، ويُعَدُّ هذا النهج الجماعي للعلاج النفسي وسيلة فعالة لدعم المرضى وتحسين حالتهم النفسية بمشاركتهم في تجارب وتحديات مشتركة.

تقنيات العلاج النفسي الجماعي:

تُعَدُّ تقنيات العلاج النفسي الجماعي وسيلة فعالة لتحقيق التوازن النفسي وتطوير العلاقات الشخصية، وفيما يأتي أبرز التقنيات المستخدَمة في العلاج النفسي الجماعي:

1. السيكودراما (Psychodrama):

هي إحدى طرائق العلاج النفسي الجماعي التي تمزج بين العناصر الدرامية والنفسية، وقد تم تطويرها بواسطة المعالج النفسي الأمريكي "جاكوب ليفين" في أواخر القرن التاسع عشر؛ إذ تستخدم "السيكودراما" تقنيات العمل الدرامي لاستكشاف وفهم التحديات النفسية وتحفيز التغيير والنمو الشخصي، فتنظر إلى المريض على أنَّه شخص مضطرب نفسياً يعيش بمعزل عن المجتمع، وأبرز سمات هذه الطريقة:

• تتيح "السيكودراما" للمشاركين تجسيد أدوار مختلفة (أداء الأدوار) وتمثيل جوانب مختلفة من حياتهم أو تجاربهم بغرض التعبير عن مشاعرهم والتنفيس عن انفعالاتهم المكبوتة.
• تشمل "السيكودراما" التفاعل الجسدي والعاطفي بشكل فوري؛ إذ تشجع المشاركين على التعبير عن مشاعرهم وتجاربهم بشكل فعال وديناميكي.
• يتيح العمل الجماعي في "السيكودراما" للمشاركين التفاعل مع بعضهم بعضاً والتركيز على الحوار الجماعي.
• تركز "السيكودراما" على اللحظة الحالية والتفاعل الفوري، وهذا يساعد على فهم أعماق العواطف والتفاعلات النفسية.

2. جماعة الحساسية:

تُعَدُّ جماعة الحساسية إحدى تقنيات العلاج الجماعي النفسي، فهي تركز على تعزيز الوعي الذاتي وتطوير مهارات التفاعل والتواصل بين الأفراد، ويتم ذلك من خلال تنظيم تمرينات ونشاطات تهدف إلى زيادة حس الحساسية تجاه مشاعر الآخرين وتعزيز فهم عميق لتأثير التفاعلات الاجتماعية.

3. العلاج الأسري:

يُعَدُّ العلاج الأسري نوعاً من أنواع العلاج النفسي الجماعي؛ إذ يأخذ في حسبانه أنَّ الأسرة هي وحدة متكاملة لا تتجزأ، ويقوم هذا النوع من العلاج على فهم التكامل الذي يحدث بين أفراد الأسرة؛ إذ يُعَدُّون جزءاً لا يتجزأ من بنية الوحدة الأسرية.

يتم تحديد الاضطرابات النفسية التي قد يواجهها فرد ما من خلال دراسة التفاعلات والعلاقات داخل الأسرة، كما يتيح العلاج الأسري فرصة لفحص التواصل وتبادل الأدوار داخل الأسرة، وهذا يمكِّن من فهم ومعالجة المشكلات النفسية بشكل شامل وتحسين العلاقات العائلية.

4. التحليل النفسي الجماعي:

يعتمد التحليل النفسي الجماعي على مبادئ التحليل النفسي التقليدي، لكن يتم تطبيقه على مجموعات من الأفراد، وفي هذا السياق، يتيح المعالج النفسي للمرضى الحرية الكاملة للتعبير عن مشاعرهم بواسطة طريقة التداعي الحر، دون أن يشاركهم في مناقشة مشكلاتهم أو الصراعات التي يواجهونها، ويركز على مراقبة سلوكات المشاركين وتحليل تجارب كل فرد ضمن المجموعة.

يُستخدَم هذا النهج لفهم الديناميات النفسية داخل المجموعة وتأثيرها في سلوك وتفاعل أفرادها، ويشجع المشاركون على استكشاف وتحليل مشكلاتهم في أثناء التفاعل داخل الإطار الجماعي.

5. العلاج التعليمي:

يركز العلاج التعليمي على تحسين الأداء النفسي والتعلم لدى الأفراد أو المجموعات، ويستخدم المدربون النفسيون في هذا السياق أساليب تعليمية وتدريبية لتحسين مهارات التفكير، والتركيز، والتحفيز الذاتي، ويمكن تنفيذ هذا النوع من العلاج بشكل فردي أو جماعي حسب احتياجات الفرد أو المجموعة.

شاهد بالفديو: 12 نصيحة للحفاظ على الصحة النفسية

أنواع مجموعات العلاج النفسي الجماعي:

1. المجموعة ذات المنحى العملي:

تُعَدُّ هذه المجموعة مرنة في طبيعتها؛ إذ يحدد أعضاؤها الوقت المناسب لجلسات العلاج، ويتدخل المعالج لإنشاء الحوارات عند الضرورة فقط، وتركز هذه المجموعة على تجارب الأفراد أو القضايا المشتركة التي تنشأ خارج نطاق المجموعة، وتختلف مدة العلاج بين المجموعات؛ إذ تستمر عادةً لفترة تتراوح نحو 6 أشهر.

2. مجموعة التعليم النفسي:

يعتمد هذا النوع من المجموعات على مشاركة المعلومات المختصة بموضوع معين أو المهارات النفسية، مثل التحكم بالغضب، وإدارة التوتر، وتحسين الصورة الإيجابية عن الذات وغيرها.

الحالات التي يعالجها العلاج الجماعي:

يشكل العلاج الجماعي أحد الأساليب الفعالة في مجال العلاج النفسي؛ إذ يركز على تأثير التفاعلات الاجتماعية في الفرد، ويسعى إلى تحقيق التحسين النفسي من خلال التفاعل مع المجموعة، كما يعالج العلاج الجماعي مجموعة متنوعة من الحالات والمشكلات النفسية، أهمها:

1. اضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب، واضطراب الهلع، واضطراب ثنائي القطب، واضطراب التوتر النفسي، واضطراب الهوس الاكتئابي).
2. اضطرابات القلق (مثل اضطراب القلق الاجتماعي، والرهاب الاجتماعي).
3. اضطرابات الطعام (مثل فرط الأكل، أو التسممالذاتي).
4. اضطرابات النوم (مثل الأرق والاكتئاب الناجم عنه).
5. اضطرابات الشخصية (مثل اضطراب الشخصية الحدية).
6. اضطراب كرب ما بعد الصدمة.
7. مشكلات العلاقات والتواصل الاجتماعي.
8. التحولات الحياتية الصعبة وفقدان الأحباء.
9. إدارة التوتر والضغوطات الحياتية.
10. مشكلات الغضب.
11. مشكلات الإدمان مثل إدمان المخدرات أو الكحول.

المبادئ الأساسية لنجاح طريقة العلاج النفسي الجماعي:

تتأثر فاعلية جلسات العلاج الجماعية بمجموعة من المبادئ الأساسية التي تشكل الأساس لتوجيه العلاج نحو تحقيق التحول النفسي وتعزيز الصحة العقلية للمشاركين، ومن تلك المبادئ التي تمهد الطريق لتحقيق تجارب شافية وتحسين الرفاهية النفسية للأفراد داخل المجموعة:

1. بناء بيئة آمنة:

إنشاء بيئة آمنة وداعمة تشجع على التحدث بحرية والتعبير دون مخاوف.

2. الرغبة والالتزام:

يجب أن يكون لدى المريض الرغبة الحقيقية في العلاج والالتحاق بالجماعة، مع تحمُّل المسؤولية والقدرة على الالتزام الفعال مع أفراد المجموعة.

3. اختيار المرضى بعناية:

يتطلب ضمان نجاح المجموعة اختيار المرضى بعناية، مع التركيز على تحقيق توازن في طبيعة المشكلات المشتركة بين أعضاء المجموعة.

4. هوية المجموعة:

يجب أن تتمتع مجموعة العلاج النفسي الجماعي بهوية خاصة تستطيع جذب أعضائها وتشجيع تكوين جماعة مترابطة.

5. وضع أسس وقواعد:

ينبغي وضع أسس وقواعد واضحة للجماعة تسهم في تحفيز تبادل الخبرات بشكل متوازن وفعال بين الأعضاء.

6. إعداد نموذج للتغيير:

يتضمن نجاح العلاج الجماعي وضع نموذج للتغيير، ويشمل تحديد السلوك أو الانفعال الذي يتطلب تعديلاً، وتصميم برنامج تغيير فعال، وتقييم أداء المجموعة باستمرار من خلال مقاييس محددة.

فوائد العلاج الجماعي:

تستحوذ العلاجات النفسية الجماعية على اهتمام متزايد؛ وذلك نظراً لفاعليتها في تحسين الصحة النفسية وتقوية الروابط الاجتماعية، وفيما يأتي فوائد هذه الطريقة في العلاج النفسي:

1. توفير بيئة آمنة:

يوفر العلاج النفسي الجماعي بيئة آمنة وداعمة للمشاركين؛ إذيمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو التقييم.

2. تقاسُم التجارب:

يُمكِّن العلاج الجماعي المشاركين من تقاسم تجاربهم وصراعاتهم مع الآخرين، وهذا يقلل من الشعور بالوحدة ويعزز مشاعر التضامن.

3. تعلُّم مهارات التأقلم:

يُمكِّن المشاركين من تعلُّم مهارات التأقلم مع التحديات النفسية وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.

4. دعم الاندماج الاجتماعي:

يساهم العلاج الجماعي في دعم اندماج المشاركين اجتماعياً وتحسين علاقاتهم مع الآخرين.

5. أسلوب القدوة:

يمكن لأفراد المجموعة أن يكونوا قدوة لبعضهم بعضاً، وهذا يفتح أفق الأمل في التعافي من الأمراض أو التحسن في الحالة النفسية.

6. تكاليف ميسورة:

يُعَدُّ العلاج الجماعي بديلاً ميسور التكلفة للجلسات الفردية، وهذا يساهم في جعله أكثر إتاحة لعدد من الأفراد الذين يحتاجون إلى العلاج.

7. تعزيز الحماسة للتعافي:

يُشجِّع العلاج الجماعي على تنمية مشاعر الحماسة للتعافي والإنجاز عند تحقيق تحسن في حالة المشاركين.

8. تنويع الأفكار والمعتقدات:

يتيح للمشاركين تعرُّض أفكارهم ومعتقداتهم للنقاش والتأثير المتبادل، وهذا قد يُحدِث تغييراً إيجابياً في نظرتهم للحياة.

9. ملاحظة المعالج:

يُمكِّن العلاج الجماعي المعالج من ملاحظة سلوكات المشاركين والتفاعلات داخل المجموعة، وهذا يُمكِّنه من تقديم تعليقات ذات قيمة.

10. تطوير مهارات جديدة:

يُمكِّن المشاركين من تطوير مهارات جديدة تعينهم على التفاعل بشكل فعال مع المحيط الاجتماعي خارج المجموعة.

11. العلاج الجماعي فرصة لتعرُّض الفرد إلى أفكار ومعتقدات جديدة:

وهذا يحفزه على تعديل سلوكه وتغيير وجهات نظره.

12. مساعدة المعالج على تحديد ما يحتاجه كل مريض لتحقيق التوازن النفسي:

من خلال ملاحظة كل شخص في أثناء استجابته لغيره من المشاركين ولمستثيرات معينة في مواقف مختلفة.

13. مشاركة الأفكار بشكل جماعي:

يساعد الأفراد على تقديم حلول تساعد على التخلص من المشكلة النفسية التي يواجهونها.

سلبيات العلاج الجماعي:

على الرغم من أنَّ العلاج النفسي الجماعي يُعَدُّ وسيلة قوية للتعافي النفسي، إلا أنَّه يترافق مع بعض التحديات والسلبيات التي يجب أخذها في الحسبان، ومنها:

1. فقدان الخصوصية:

قد يعاني المشاركون من فقدان الخصوصية بسبب مشاركة تفاصيل حياتهم الشخصية في مجموعة.

2. تأثير الجماعة السلبية:

قد تظهر ديناميات سلبية في المجموعة تؤثر في تجربة المشاركين، مثل الصراعات والانقسامات.

3. عدم التركيز الفردي:

قد يتسبب التركيز على الجماعة في تجاهل احتياجات المشاركين على مستوى فردي.

4. تأثير السلوك السلبي:

قد يتأثر المشاركون بسلوكات سلبية من بعض الأفراد داخل المجموعة.

5. تأثير التشابه الزائد:

قد يؤدي اختيار المشاركين بناءً على التشابه إلى قلة التنوع في المشكلات والتحديات التي يواجهونها.

6. ضغط الانتماء:

قد يشعر بعض المشاركين بالضغط للتأقلم مع متطلبات المجموعة والانسجام مع الديناميات الجماعية.

شاهد بالفديو: 6 أمور يحتاجُها الناس لتحسين صحتهم النفسية

العلاج النفسي الجماعي في الإسلام:

في الإسلام، يُشجَّع المؤمنون على الالتفاف حول مبادئ التعاون والتعاضد، كما ورد في القرآن الكريم: {وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَىٰ وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ} [المائدة ،2}، وتُجسَّد هذه القيم أيضاً في السنة النبوية، فقد أكد النبي صلى الله عليه وسلم على أهمية الجماعة، مشيراً إلى أنَّ يد الله مع الجماعة، بينما يكون الشيطان مع من يخالف الجماعة.

صلاة الجماعة في الإسلام هي مثال عن طريقة العلاج النفسي الجماعي؛ إذ تؤدي صلاة الجماعة دوراً فعالاً في تعزيز الصحة النفسية للمؤمنين، وتعزز التواصل الاجتماعي والاندماج في المجتمع، وهذا يسهم في بناء علاقات إيجابية وداعمة، كما يشعر المصلي بالانتماء والتبعية للجماعة، وهذا يقوي الهوية ويزيد من الشعور بالتضامن، إضافة إلى إنشاء حالة من السكينة والطمأنينة النفسية.

إقرأ أيضاً: أساليب علاجية: العلاج النفسي الذاتي

في الختام:

العلاج النفسي الجماعي نافذة مشرقة تفتح أمام الفرد أفقاً من التأثير الإيجابي في صحته النفسية، فإنَّ تجربة الشفاء والتطوير الشخصي في هذا النوع من العلاجات النفسية تعزز التواصل الفعال وتقوي الروابط الاجتماعية، وبفضل تفاعل المجموعة ودعمها، يمكن للأفراد التغلب على تحدياتهم النفسية بشكل مستدام والشعور بالتأييد والفهم، وإنَّ هذا النوع من العلاج يتيح للأفراد أن يكونوا جزءاً من رحلة مشتركة نحو النمو والشفاء.