مساحة إعلانية

6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها

في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق، فهذا أمر لا مفر منه طالما أنت على قيد الحياة، وقد بات معروفاً للكثيرين منا .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 30 أغسطس 2022

كيف يحافظ الناجحون على هدوئهم؟

يستخدم الأشخاص الناجحون استراتيجيات معينة للحفاظ على هدوئهم في أوقات الضغط والتوتر والأزمات، فماهي أهم هذه .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 4 نوفمبر 2020

10 طرق للتركيز عندما تشعر بالتوتر في العمل

العمل مليءٌ بالعوامل التي تسبِّب التوتر، وإذا كنت لا تستطيع معرفة كيفية التركيز عندما تكون متوتراً في أثناء العمل، .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 13 أكتوبر 2020
مساحة إعلانية

8 أسباب للتوتر والنزاعات في أماكن العمل

نستعرض في هذا الفديو ثمانية أسباب شائعة للصّراع في مكان العمل. 
إدارة التوتر    clock icon 15 مارس 2020

6 وسائل تحدّ من التوتر في مكان العمل

يعاني 90% من الناس من التوتر في مكان العمل، حيث تتسبب الاجتماعات المتواصلة والاتصالات اليومية والمواعيد والمهمات .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 13 يناير 2020

8 طرق للتخلص من التوتر

فى ظل صخب الحياة التى نعيشها الآن والظروف المالية الصعبة، وصعوبة الحياة عموماً نشعر بتوتر شديد قد يعوقنا عن الإستمرار .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 21 أكتوبر 2019
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

ارشادات لتجنب التوتر الناجم عن العمل

يعتبر التوتر الناجم عن العمل من أهم مصادر التوتر المتكررة بشكل يومي، وغالباً ما ينعكس هذا التوتر على الحياة الأسرية .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 25 يونيو 2019

6 اقتراحات للتعامل مع التوتر

هل أنت شخص متوتر وعصبي؟ إليك 6 نصائح لتتعامل مع توترك. 
إدارة التوتر    clock icon 8 مايو 2019

6 طرق يستخدمها الشخص الناجح للتخلّص من التوتر

التوتر هو حالة نفسية ينتج عنها سلوكيات ذهنية وجسمانية سلبية، ومن هنا نجد أنّ التوتر يؤثر على حياة الانسان بشكل مباشر، .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 1 مارس 2019
مساحة إعلانية

كيف تتخلّص من التوتر والاضطراب خلال العمل؟

إنّ التوتر الذي يتعرّض له الإنسان خلال ساعات العمل يؤثر سلبًا على حياته النفسيّة وقدرتهِ على تحقيق النجاح والتألق .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 23 نوفمبر 2018
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية