أنواع الصداع وزيوت طبيعية للتخلّص منه

أنواع الصداع:

1- الصداع التوتري:

وهو الصداع الذي يُصيب الإنسان عندما يشعر بنوعٍ من التوتر والغضب بسبب ظروف الحياة ومشاكلها الكثيرة، وتتلخص أعراض هذا النوع من الصداع بشعور الإنسان بوجعٍ في عنقهِ أو في الجزء الخلفي من رأسهِ، ويمكنُ علاج هذا النوع من الصداع عن طريق:

1. الاسترخاء في وضعٍ مريح مع الحرص على تدليك أسفل العنق.
2. وضع قطعة من القماش المبلل بالماء البارد فوق العينين.

2- الصداع النصفي:

وهو من أكثر أنواع الصداع المنتشرة بين البشر، حيث أكدّت الدراسات على أنّ الملايين من الأشخاص في العالم يُعانون من الصداع النصفي بشكلٍ يومي، وتتلخّص أعراض هذا النوع من الصداع ب القيئ، الفثيان، والحساسيّة من الضوء أو من الأصوات المرتفعة، ويُمكن علاج الصداع النصفي عن طريق:

1. ممارسة تمارين اليوغا وتمارين التنفس.
2. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الماغنيسيوم كالمكسرات، والقمح.

3- الصداع الهرموني:

يُصيب هذا النوع من الصداع النساء فقط، وذلك في الفترة التي تسبق الدورة الشهريّة، أو خلال فترة الحمل، وذلك نتيجة تعرضها لنوع من الخلل الهرموني وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين، ويُمكن علاج الصداع الهرموني عن طريق:

1. الحصول على قدر من الاسترخاء والنوم المريح.
2. التقليل أو الإمتناع عن تناول الكافيين.
3. تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم.

4- صداع الجيوب الأنفية:

وهو نوعٌ من أنواع الصداع الموسمي الذي يُصيب بشكلٍ خاص كل الأشخاص الذين يُعانون من إلتهاب في الجيوب الأنفيّة في فصل الربيع، وتتلخص أعراض هذا الصداع بشعور الإنسان بوجع في منطقة فوق وأسفل العينين، وحول الأنف، ويُمكن علاج صداع الجيوب الأنفيّة عن طريق:

1. استخدام حمامات بخار الزيوت العطرية.
2. إستشارة الطبيب لأخذ بعض الأنواع من الأدوية المخصصة.
3. الابتعاد عن مكان تواجد الزهور والأشجار.

5- الصداع العنقوي:

يُسبّب الصداع العنقودي أوجاعاً شديدة وغير محتملة على الإطلاق بالنسبة للإنسان، وتتلخّص أعراضه بألمٍ حاد في منطقة حول العينين، أو في عين واحدة، ويُمكن علاج هذا النوع من الصداع عن طريق:   

1. الاسترخاء والنوم.
2. تدليك منطقة الجبهة بشكلٍ خفيف باستخدام زيت النعناع.

زيوت عطرية طبيعية للتخلّص من الصداع:

أولاً: زيت اللافندر

يحتوي زيت اللافندر على مستويات مُرتفعة من الخصائص العلاجية التي تساعد في القضاء على كل الأسباب التي تؤدي للإصابة بصداع الرأس كالقلق، الاكتئاب، والتوتر، ويُستخدم زيت اللافندر عن طريق:

1. أخذ بضع قطرات من زيت اللافندر.
2. وضع الزيت على الرقبة، والظهر مع التدليك الخفيف.
3. تكرر العمليّة عند الشعور بالصداع أو التوتر.

ثانياً: زيت النعناع

يُساعد زيت النعناع على التخلص من تشنج الأعصاب والعضلات، وعلى تحفيز تدفق الدّم إلى الرأس للتخفيف من حدة الصداع الذي قد يتعرض لهُ الإنسان، وتُستخدمُ هذهِ الوصفة عن طريق:

1. وضع قطرات من زيت النعناع على الجبين.
2. تدليك الجبين لمدة دقيقتين.
3. غسل الجبين بعد مرور نصف ساعة.
4. تكرر الوصفة كل يوم قبل النوم.

ثالثاً: ماء الورد

يُساعد ماء الورد على تهدئة الجهاز العصبي وحمايتهِ من الإصابة بالتوتر والتشنج الذي يتسببُ بالصداع الشديد، وتُستخدمُ هذه الوصفة عن طريق:

1. تسخين كوب من الماء.
2. وضع 5 قطرات من ماء الورد في الماء الساخن.
3. استنشاق البخار المتصاعد لعدة دقائق.
4. تكرر الوصفة عند الحاجة.

رابعاً: زيت ميليسا

يُساعد هذا الزيت على رفع الروح المعنوية للإنسان وعلى منحهِ كميّةٍ من التفاؤل الذي يسحبُ كل التوتر المسؤول عن إصابتهِ بالصُداع، وتُستخدم هذهِ الوصفة عن طريق:

1. إضافة بضع قطرات من زيت الميليسا إلى كوب من الماء.
2. شرب المزيج عند الشعور بالصداع.

خامساً: زيت الروزماري

يُساعدُ زيت الروزماري على علاج ضعف الدورة الدموية والتقليل من حدة التوتر والتشنجات التي ينتجُ عنها الصداع الحاد والمتوسط، وتُستخدمُ هذهِ الوصفة عن طريق:

1. أخذ ملعقة صغيرة من زيت الروزماري وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. وضع المزيج على الجبهة والجزء الخلفي من الرقبة مع التدليك الخفيف لمدة دقيقتين.
3. تكرر الوصفة عند الحاجة.

سادساً: زيت السمسق

يُساعد زيت السمسق على تقوية عمل المخ وتعزيز عمل الأنسجة، كما ويُساعد على تخفيف التوتر والقلق الذي يزيد من حرارة الدماغ ليُسبب الصداع الشديد للإنسان، وتُستخدمُ هذهِ الوصفة عن طريق:

1. أخذ منديل قطني صغير.
2. وضع قطرات من زيت السمسق وزيت اللافندر على المنديل.
3. استنشاق المنديل لعدة ثواني.

سابعاً: زيت الليمون

يُقدم زيت الليمون الكثيرمن الفوائد الصحيّة ويساعد على التخلص من التوتر، ويُستخدم زيت الليمون عن طريق:

1. وضع قطرتين من زيت الليمون على راحة اليد.
2. تدليك كامل الوجه بهذا الزيت لمدة نصف ساعة.
3. غسل الوجه جيداً بالماء الدّافئ.
4. تكرار الوصفة يوميّاً وبشكلٍ منتظم.

ثامناً: زيت الياسمين

يُساعد زيت الياسمين في القضاء على كل مشاعر التوتر والقلق الذي من الممكن أن يُصيب الإنسان، كما ويُساعد على منح الإنسان شعوراً بالاسترخاء والراحة، ويُستخدم زيت الياسمين عن طريق:

1. إضافة 10 قطرات من زيت الياسمين إلى نصف كوب من الماء،
2. وضع المزيج في زجاجة سبراي.
3. رش الغرفة بهذا العطر يوميّاً في الصباح.

 

باستخدامك لإحدى هذهِ الأنواع من الزيوت العطرية، ستتخلصُ عزيزي من مشكلة الصداع الشديد والمتكرر بشكلٍ طبيعي دون أن تستخدم أي نوع من الأدوية الطبيّة الضّارة.