Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التطوير الشخصي
  4. >
  5. الثقة بالنفس

أربع عادات تمنحك الثقة بالنفس

أربع عادات تمنحك الثقة بالنفس
لغة الجسد الثقة بالنفس
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 12/02/2019
clock icon 2 دقيقة الثقة بالنفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

اسأل أي شخص ناجح عن مفتاح النجاح وستكون الثقة بالنفس في رأس القائمة، لأن الناجحين يجب أن يكونوا مستقلين عندما يتواصلون مع الأشخاص المناسبين، متمتّعين بحسن الاختيار عندما يخاطرون، ويمتلكون أحلاماً كبيرة على الرغم من كونهم واقعيين فيما يتعلق بأهدافهم، وكل هذا وقوده الثقة بالنفس.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 12/02/2019
clock icon 2 دقيقة الثقة بالنفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

تقول الحكمة التقليدية أنّ الثقة بالنفس هي شيء يولد معك أو تكتسبها مبكراً، ولكن الحقيقة أنّ الثقة بالنفس يمكن الوصول إليها بالجهد والتصميم، فيما يلي أربع نقاط أساسية تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك وبالتالي إمكانياتك وإنتاجيتك ونجاحك كشخص.

1- تخلّص من السلبية في حياتك:

إذا أردت حياة إيجابية وممتعة فعليك ألا تحيط نفسك بأشخاص سلبيين لا يستطيعون دعمك أو تشجيعك، سيكون هناك دائماً أشخاص سلبيون يحاولون أن يحبطوك فلا تسمح لهم أن يستنزفوا ثقتك بنفسك. قد يكون قول هذا أسهل بكثير من فعله خاصة عندما تعمل مع أناس كثيري التذمر. حاول أن تبعد نفسك عن كل من هو سيء لك ولعملك، واجعل تركيزك منصباً على الوصول إلى علاقات جديدة ومثمرة من ممارساتك اليومية، وحاول الابتعاد عن الأشخاص السلبيين.

 

اقرأ أيضاً: كيف تتخلص من الأفكار السلبية إلى الأبد؟


2- نظّم بيئة عملك:

إن إنشاء خارطة طريق لمركزك الحالي وأين تريد أن تكون في المستقبل يعطيك مزيداً من الثقة، وذلك من خلال إلزامك بالواقع والعمل، سجّل أهدافك على شكل قائمة أعمال يومية، جداول أسبوعية، تقارير شهرية تتابع تقدمك، وضع خطة عمل سنوية تتمحور حول تطورك الوظيفي.


اقرأ أيضاً:
9 نصائح مهمة للنجاح في العمل


معرفة تاريخك ستعطيك مزيداً من الثقة حول واقعك ومستقبلك من خلال مدى التطور الذي حققته ومعرفة أين كنت وكم تقدمت، وهذا ما يعطيك الدليل على تقدمك، ويعطيك رؤية مستقبلية عن المدى الذي من الممكن أن تصل إليه.

3- حافظ على صحتك:

النجاح في الأعمال يتطلب الكثير من الجهد والطاقة، ارفع طاقتك عن طريق الانتباه إلى الأساسيات من نظام غذائي وتمارين و راحة، تناول أطعمة مغذية تتضمن وجبات متوازنة ومقبلات مفيدة تجعلك تشعر بالنشاط والجاهزية لتحديك التالي. حافظ على نظام تمارين يُبقيك متجدداً سواء كان هذا النظام فردياً كالمشي أو ركوب الدراجات أو نشاطاً جماعياً يبني ثقتك كجزء من فريق يعمل أعضاؤه معا لتحقيق هدف مشترك. وحاول الحصول على نوم ليلة كاملة كلما واتتك الفرصة حتى تستيقظ كل صباح مستعداً للانطلاق.

4- اهتم بلغة جسدك:

هناك شيء تستطيع القيام به في هذه اللحظة يجعلك تشعر بزيادة ثقتك فوراً، فبحسب ما تقول دراسة أجرتها الطبيبة النفسية إيمي كدي  فإن ثقتنا بأنفسنا تزداد بمجرد تغيير طريقة وقوفنا.

ففي خطابها الشهير في مؤتمر تيد ناقشت الدكتورة كدي كيف أن لغة الجسد تغير نفسيتنا من خلال زيادة مادة الكورتيزول في دماغنا. جرّب ذلك وستشعر بتحسن فوري وستلاحظ أنّ الناس المحيطين بك سيتجاوبون بشكل إيجابي مع لغة جسدك.


اقرأ أيضاً:
كيف تستثمر لغة الجسد لتكسب كاريزما قوية تسحر من حولك


ستخدمك هذه الممارسات جيداً إذا قمت بممارستها بشكل منتظم .ستصبح واثقاً بنفسك ومؤهلاتك وهذا سيفيدك في عملك وحياتك، الثقة بالنفس مهمة جداً فلا تتأخر وقم بما هو لازم لزيادة ثقتك بنفسك اليوم.

 

المصدر

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    10 صفات يمتلكها صاحب الشخصية القوية

    Article image

    ضعف الثقة بالنفس عند الكبار والصغار وطرق التخلص منها

    Article image

    علامات ضعف الثقة بالنفس وطرق تقويتها

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain