يقول "أدريان تورنر" مدرب التوظيف في "Muse": "المفتاح هو أن تكون واثقاً من نفسك، وأن تُظهر لهم ذاتك الحقيقية"، ولكن على الرغم من أنَّ أهدافك هي نفسها كما في المقابلة التقليدية، لكن توجد بعض الاختلافات في كيفيَّة تحقيقها.
كيفية تحسين لغة الجسد في مقابلة الفيديو
يجب اتباع النصائح الآتية؛ لتحسين لغة الجسد في مقابلة الفيديو:
1. حافِظ على التواصل البصري
انظر مباشرة إلى الكاميرا؛ لتعزيز التواصل البصري، فهذا يعزِّز التواصل مع القائم بالمقابلة.
2. اجلس باستقامة
تُظهر الوضعية الجيِّدة الثقة والمشاركة؛ لذا تجنَّب الانحناء الذي قد يبدو غير احترافي.
3. استخدِم إيماءات صغيرة
حافِظ على التحكُّم في حركات اليد؛ لتجنُّب الظهور بمظهر متوتِّر أو قلِق.
4. حافِظ على ابتسامتك
تنقل الابتسامة الحقيقية الدفء والحماسة، وهذا يجعلك تتعامل بسهولة أكبر.
5. أومئ إيماءة مناسبة
يشير الإيماء في أثناء الاستماع إلى الانتباه والموافقة.
6. تجنَّب التململ
قلِّل من عوامل التشتيت من خلال إبقاء اليدين ثابتتين، وتجنَّب الحركات غير الضرورية.
كيف يمكنني جعل تعابير وجهي أكثر إيجابية في أثناء مقابلة الفيديو؟
يمكنك إجراء مقابلة مثاليَّة من خلال الحفاظ على تعابير الوجه الإيجابية في أثناء مقابلة الفيديو، وذلك إذا اتبعت النصائح الآتية:
1. ابتسم ابتسامة طبيعية
تُعدُّ الابتسامة الحقيقية والدافئة من أفضل طرائق الظهور بمظهر ودود وسهل التعامل، فابتسم ابتسامة طبيعية عندما يكون ذلك مناسباً؛ لإنشاء جو إيجابي، ومع ذلك احرص على عدم الابتسام كثيراً؛ لأنَّ ذلك قد يبدو مصطنعاً أو مخيفاً.
2. حافِظ على التواصل البصري
انظُر مباشرة إلى الكاميرا؛ لمحاكاة التواصل البصري مع المحاور، فهذا يُظهر الإخلاص والمشاركة، ويساعد على بناء التفاهم، وتجنَّب النظر إلى الشاشة أو صورتك، فقد يبدو الأمر وكأنَّك لا تتواصل بالعين.
3. استخدِم تعبيرات الوجه المناسبة
أومِئ برأسك من حين لآخر؛ لإظهار الفهم والاستماع الفعَّال، وارفع حاجبيك قليلاً؛ للتعبير عن اهتمامك عندما يتحدَّث المحاور، وحافِظ على تعبير محايد عندما لا تبتسم، وهز رأسك لتبدو منتبهاً.
4. تجنَّب التعبيرات المشتِّتة للانتباه
قلِّل من التململ أو العبوس أو التعبيرات المبالغ فيها، فقد يكون التواصل البصري المستمر مزعجاً؛ لذا أغمض عينيك وحرِّك رأسك تحريكاً طبيعياً من وقت لآخر، وتجنَّب النظر حول الغرفة أو إلى الأسفل؛ لأنَّ هذا قد ينقل عدم الاهتمام أو الخضوع.
5. تدرَّب واستعد
أجرِ مقابلات تجريبية لتشعر بالراحة في مظهرك أمام الكاميرا، وتدرَّب على إجاباتك حتى تتمكَّن من الحفاظ على التواصل البصري بدلاً من القراءة من الملاحظات، وتعامَل مع مقابلة الفيديو، وكأنَّها محادثة شخصية؛ للحفاظ على تعبيراتك طبيعية وجذابة.
ما هي التقنيات التي تساعدك على الابتسام ابتسامة طبيعية أكثر في أثناء مقابلة الفيديو؟
توجد بعض التقنيات التي تساعدك على تحقيق ابتسامة طبيعية، وهذه بعضها:
1. التدرُّب على الابتسام
تدرَّب على الابتسام أمام المرآة قبل المقابلة، حتى تشعر بالراحة في ذلك، وهذا يساعد على إنشاء ابتسامة حقيقية تبدو طبيعية.
2. التفكير بأفكار إيجابية
استرجِع الذكريات السعيدة، أو فكِّر في الأشياء التي تثير حماستك في العمل، وتُترجَم هذه المشاعر الإيجابية غالباً إلى ابتسامات صادقة.
3. الابتسام عند التحية
ابدأ بابتسامة عند تحيَّة الشخص الذي يجري معك المقابلة، فهذا يضفي نبرة وديَّة على المحادثة.
4. استخدِم فترات توقُّف طبيعية
ابتسم في أثناء فترات التوقف الطبيعية في المحادثة، مثل بعد نكتة أو مجاملة؛ لتعزيز مشاركتك.
شاهد بالفيديو: نصائح للنجاح في مقابلة توظيف عن بُعد
كيف يمكنني اختيار الملابس المناسبة لمقابلة الفيديو؟
إليك بعض النصائح لاختيار الملابس المناسبة لمقابلة الفيديو:
- اختَر الألوان الصلبة، وراعِ التباين
- اختَر الألوان الصلبة التي تتناسب مع الخلفية، وتجنَّب ارتداء اللون الأبيض أو الأسود أو الألوان الزاهية التي قد تسبِّب لك الارتباك، أو تسبِّب وهجاً في الكاميرا.
- اختَر الألوان المحايدة أو الباهتة التي تتناسب مع لون بشرتك ولون شعرك.
- تجنَّب ارتداء أنماط صغيرة مثل الخطوط أو المطبوعات التي قد تترك تأثيراً متموِّجاً على الكاميرا.
- اختَر المقاس المناسب، والأقمشة المريحة
- تأكَّد من أنَّ ملابسك تناسبك جيداً وتشعرك بالراحة، وتجنَّب أي شيء ضيق جداً أو فضفاض أو مجعَّد قد يبدو غير مرتب أو غير جذَّاب أمام الكاميرا.
- اختَر الأقمشة التي تساعد على التنفُّس والتي ستبقيك منتعشاً وجافاً في أثناء المقابلة؛ لأنَّك قد تتعرَّق بسبب التوتر.
- تجنَّب ارتداء أي شيء قد يصدر ضوضاء، مثل المجوهرات أو الأزرار أو السحابات؛ لأنَّها قد تكون مزعجة.
- ارتدِ الملابس المناسبة لثقافة الشركة
- ابحث عن ثقافة الشركة وقواعد اللباس للوظيفة التي تتقدَّم لها؛ لتحديد المستوى المناسب من اللباس.
- ارتدِ ملابس أكثر أناقة من تلك التي ترتديها في يوم عمل عادي، ولكن لا تبالغ في ذلك، على سبيل المثال: يمكنك ارتداء قميص أو بلوزة جميلة مع الجينز، إذا كانت الشركة غير رسمية.
- يمكنك ارتداء ملابس أكثر مرحاً إذا كانت الشركة تتمتع بثقافة إبداعية، ولكن تجنَّب أي شيء مبهرج جداً، أو مكشوف، أو غير مناسب.
- اختبِر مظهرك
- حضِّر ملابسك ومعداتك قبل المقابلة؛ للتأكُّد من أنَّ كل شيء يبدو جيِّداً أمام الكاميرا، واضبط موضع الكاميرا وارتفاعها وزاويتها، للتأكُّد من أنَّ وجهك والجزء العلوي من جسمك مرئيان ومتمركزان.
- ارتدِ ملابس كاملة، ومن ذلك البنطلون أو التنورة، في حالة احتياجك إلى الوقوف أو تغيير زاوية الكاميرا على نحو غير متوقَّع.
- تجنَّب الجلوس أمام نافذة أو ضوء ساطع أو جدار مظلم؛ لأنَّ ذلك قد يخلق ظلالاً أو وهجاً، واستخدِم إضاءة طبيعية أو ناعمة تضيء وجهك وتجعلك تبدو دافئاً وودوداً.
ما هي الأخطاء الشائعة التي لا يجب ارتكابها في مقابلات الفيديو؟
تجنَّب الوقوع في الأخطاء الآتية؛ للحفاظ على مقابلة فيديو إيجابية:
1. قضايا الأداء
- عدم مراجعة وصف الوظيفة والأسئلة الشائعة في المقابلة مسبقاً.
- القفز مباشرة إلى المقابلة دون ممارسة.
- عدم تسجيل نفسك في أثناء الإجابة عن الأسئلة الشائعة؛ لتقييم أدائك.
2. القضايا الفنية
- عدم التحقُّق من أنَّ التكنولوجيا الخاصة بك تعمل كما يجب قبل المقابلة.
- وجود صوت مشتِّت، أو جودة صوت رديئة.
- عدم استقرار الإنترنت الذي يؤدي إلى انقطاع الخدمة.
3. الملابس والأجواء غير المناسبة
- ارتداء ملابس غير رسمية، أو بألوان زاهية جداً وطبعات مزعجة.
- الجلوس في غرفة فوضوية ذات إضاءة ضعيفة.
- اختيار بيئة صاخبة مع وجود عوامل تشتيت متكررة، مثل الأطفال الصغار أو الحيوانات الأليفة.
4. قضايا التواصل والتفاعل
- عدم الاتصال البصري بالكاميرا، أو التحديق في الفضاء.
- التحدُّث بصوت آلي أو رتيب.
- إظهار الملل أو عدم الاهتمام أو تشتُّت الانتباه في أثناء المقابلة.
5. القضايا السلوكية
- الظهور بمظهر غير مستعد من خلال نسيان الوظيفة التي تتقدَّم لها.
- البحث عن الإجابات على الفور أو القراءة من الشاشة.
- ارتداء ملابس غير مناسبة من الخصر إلى الأسفل معتقدين أنَّ الكاميرا لن تُظهر ذلك.
كيف يمكنني ترك انطباع أولي قوي في مقابلة فيديو؟
يجب التركيز على الجوانب الرئيسة الآتية؛ لترك انطباع أولي قوي في مقابلة الفيديو:
1. الإعداد الفني
تأكَّد من أنَّ الخلفية خالية من عوامل التشتيت، ومضاءة بشكل جيد، وضَعْ الكاميرا على مستوى العين؛ لمحاكاة التواصل البصري، واختبِر معدَّات الصوت والفيديو مسبقاً.
2. ارتداء الملابس المناسبة
ارتدِ ألواناً ثابتة تُظهر الاحترافية، وتجنَّب الأنماط المزدحمة التي قد تشتِّت الانتباه أمام الكاميرا.
3. الالتزام بالمواعيد
سجِّل الدخول قبل 30 دقيقة على الأقل؛ لمعالجة أي مشكلات فنيَّة، وتهدئة أعصابك.
4. الافتتاحية الجذَّابة
ابدأ بتحيَّة حارَّة، وعبِّر عن حماستك الحقيقية للوظيفة، فكلماتك الأولية تحدِّد نبرة المقابلة.
5. لغة الجسد
حافِظ على وضعية جيِّدة، وابتسِم، واستخدِم الإيماءات؛ للتعبير عن الثقة والمشاركة.
يمكنك إنشاء انطباع أولي لا يُنسَى من خلال إتقان هذه العناصر، والذي يضفي نغمة إيجابية لبقية المقابلة.
كيفية الاستعداد لمقابلة العمل عبر الفيديو
التزِم بالنصائح الآتية؛ للاستعداد لمقابلة العمل عبر الفيديو استعداداً مثالياً:
1. أجرِ بحثاً شاملاً
افهَم الشركة وثقافتها، وخلفيات المحاورين؛ لتخصيص إجاباتك وأسئلتك.
2. اختبِر التكنولوجيا الخاصة بك
تأكَّد من أنَّ جهاز الكمبيوتر والكاميرا والميكروفون واتصال الإنترنت يعملون جيِّداً، واحرص على إعداد خطة احتياطية للمشكلات الفنية.
3. تدرَّب على إجاباتك
توقَّع الأسئلة الشائعة، وتدرَّب على الإجابة عنها أمام الكاميرا، وسجِّل نفسك؛ لتقييم لغة الجسد والوضوح.
4. حضِّر المشهد
اختَر مكاناً هادئاً ومضاءً جيِّداً مع خلفية محايدة، وقلِّل من عوامل التشتيت، وأبلِغ الآخرين بعدم المقاطعة.
5. ارتدِ ملابس مناسبة
ارتدِ ملابس مناسبة يمكن رؤيتها على الكاميرا، وتجنَّب الأنماط المشتِّتة للانتباه.
6. سجِّل الدخول مبكِّراً
سجِّل الدخول قبل بضع دقائق من المقابلة؛ للتحقُّق من إعداداتك، وتهدئة أعصابك.
7. استخدِم الملاحظات باعتدال
حضِّر النقاط الرئيسة، ولكن تجنَّب القراءة مباشرة من الملاحظات في أثناء المقابلة.
8. ابقَ منخرطاً
حافِظ على التواصل البصري مع الكاميرا، وتحدَّث بوضوح، وعبِّر عن حماستك للدور.
في الختام
ستكون على الطريق الصحيح لإتقان مقابلة العمل عبر الفيديو من خلال إعدادك للمقابلة، وممارسة مهاراتك، والتصرُّف باحترافية، ومتابعة المقابلة بفاعليَّة، وتذكَّر أنَّ المفتاح هو الاسترخاء، والتصرُّف على طبيعتك، وإظهار مؤهلاتك الفريدة وشغفك بالدور.
انفوغرافيك: اتبع هذه النصائح لتحسين لغة الجسد في مقابلة الفيديو
أضف تعليقاً