كيف تجعل قراءة لغة الجسد حياتك أفضل؟
يمكن أن تكون لغة الجسد دقيقة ومُعقدة، ويمكن أن يختلف تفسيرها اعتماداً على العوامل الثقافية والاجتماعية والفردية، ولفهم لغة الجسد واستخدامها استخداماً فاعلاً في التواصل، من الضروري ملاحظة هذه الإشارات وتفسيرها في السياق، والنظر في الخلفية الثقافية الأوسع للأشخاص المعنيين.
ما هي لغة الجسد؟
تشير لغة الجسد المعروفة أيضاً باسم الاتصال غير اللفظي إلى الطريقة التي يستخدم بها الناس الإشارات والتعبيرات الجسدية المختلفة لنقل المعلومات والعواطف والمواقف والنوايا دون استخدام الكلمات، إنَّه جانب هام من جوانب الاتصال البشري، وغالباً ما يكمِّل أو يفوق اللغة المنطوقة أو المكتوبة.
تتضمن لغة الجسد مجموعة واسعة من العناصر، مثل تعابير الوجه والإيماءات والموقف والاتصال بالعين وحركات اليد ووضع الجسم وحتى نبرة الصوت.
فيما يأتي بعض المكونات الأساسية للغة الجسد:
1. تعابير الوجه:
تنقل وجوهنا ثروة من المشاعر، ومن ذلك السعادة والحزن والغضب والمفاجأة والخوف وغيرها، والابتسامات والعبوس والحواجب المرتفعة والعيون الضيقة هي مجرد أمثلة قليلة لتعبيرات الوجه التي يمكن أن تُعبِّر عن المشاعر والمواقف.
2. الإيماءات:
يمكن لحركات اليد وحركات الذراع والإيماءات الأخرى التأكيد على الكلمات المنطوقة أو تعزيزها، وتنقل أيضاً معلومات إضافية أو تكشف عن نوايا الشخص ومشاعره.
3. الموقف:
الطريقة التي نجلس بها أو نقف أو نمشي يمكن أن تكشف عن مستوى ثقتنا أو اهتمامنا أو عدم ارتياحنا على سبيل المثال، وقد يشير التراخي إلى نقص الثقة، بينما الوقوف مُنتصباً بوقفة منفتحة يمكن أن ينقل الثقة بالنفس.
4. الاتصال بالعين:
يُعدُّ الحفاظ على الاتصال المناسب بالعين أمراً هاماً جداً في التواصل، ويمكن أن يشير إلى الاهتمام أو الإخلاص أو حتى الهيمنة، ومع ذلك تؤدي المعايير الثقافية أيضاً دوراً في تحديد مستوى الاتصال بالعين الذي يُعدُّ مناسباً في البيئات المختلفة.
5. اللمس:
يمكن أن تكون اللمسة الجسدية شكلاً قوياً من أشكال التواصل غير اللفظي، بدءاً من لمسة ودية على الظهر إلى عناق مريح أو مصافحة قوية، ويمكن أن يختلف معنى اللمس حسب السياق والثقافة.
6. نبرة الصوت:
مع عدم دقة لغة "الجسد"، فإنَّ الطريقة التي يتحدث بها الشخص، ومن ذلك طبقة الصوت ومستوى الصوت والإيقاع، يمكن أن تؤثِّر تأثيراً كبيراً في الرسالة التي ينقلها، وقد تشير النغمة الدافئة والودية إلى الود، بينما تشير النغمة المرتفعة والحادة إلى الغضب أو الإحباط.
شاهد بالفديو: التواصل الجيد مع الآخرين من خلال لغة الجسد
أنواع التواصل غير اللفظي؟
يشمل الاتصال غير اللفظي أنواعاً مختلفة من الإشارات والتعبيرات التي تنقل المعلومات والعواطف والنوايا دون استخدام الكلمات المنطوقة أو المكتوبة، وفيما يأتي بعض الأنواع الأساسية للتواصل غير اللفظي:
1. اللمسات اللمسية:
تشير اللمسات اللمسية إلى استخدام اللمس لتوصيل الرسائل أو المشاعر، ويمكن أن يشمل ذلك المصافحة والعناق والربت على الظهر وأشكالاً أخرى من الاتصال الجسدي.
2. المظهر:
إنَّ ملابس الأفراد ونظافتهم الشخصية وتقديم مظهرهم الجسدي، يمكن أن ينقل كل ذلك ثروة من المعلومات عن شخصيتهم ووضعهم الاجتماعي وهويتهم الثقافية.
3. القطع الأثرية والأشياء:
يمكن أن توفِّر الأشياء التي يحملها الأشخاص أو يعرضونها، مثل الملابس أو الملحقات أو الممتلكات الشخصية، رؤى عن اهتماماتهم وقيمهم وانتماءاتهم.
يؤدي فهم الاتصال غير اللفظي وتفسيره إلى تعزيز فاعلية الاتصال الشاملة ومساعدة الأفراد على التنقل في التفاعلات الاجتماعية بحساسية وفهم أكبر، ومع ذلك من الضروري مراعاة الاختلافات الثقافية والاختلافات الفردية عند تفسير الإشارات غير اللفظية؛ إذ يمكن أن تختلف معانيها اختلافاً كبيراً عبر السياقات والمجتمعات المختلفة.
هل فهم لغة الجسد دلالة على الذكاء؟
يمكن وصف فهم لغة الجسد علامة على الذكاء العاطفي والفطنة الاجتماعية وليست مقياساً للذكاء العام، ويشير الذكاء العاطفي إلى القدرة على إدراك عواطف الفرد وعواطف الآخرين وفهمها وإدارتها إدارة فاعلة، إنَّه ينطوي على إدراك الإشارات العاطفية والإشارات غير اللفظية، مثل لغة الجسد واستخدام هذا الفهم للتنقل في التفاعلات والعلاقات الاجتماعية.
غالباً ما يتفوق الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي في تفسير لغة الجسد وتعبيرات الوجه والإيماءات وغيرها من الإشارات غير اللفظية، ويستطيعون التقاط الإشارات الدقيقة التي قد يفوتها الآخرون واستخدام هذه المعلومات للتواصل الجيد مع الآخرين والتعاطف معهم.
إنَّ الذكاء العاطفي هو جانب أساسي من جوانب التفاعل البشري ويمكن أن يؤدي إلى علاقات اجتماعية أكثر نجاحاً، لكنَّه مجرد عنصر واحد من عناصر الذكاء، ويشمل الذكاء العام الذي يُقاس غالباً عن طريق اختبارات الذكاء، نطاقاً أوسع من القدرات المعرفية، ومن ذلك حل المشكلات والتفكير المنطقي وفهم اللغة والمهارات الرياضية.
مع أنَّ فهم لغة الجسد يمكن أن يشير إلى مستوى من الذكاء العاطفي، لكن يجب عدم مساواته بالذكاء العام؛ لأنَّ الذكاء سمة متعددة الأوجه تشمل مختلف القدرات المعرفية والاجتماعية، ويمكن للناس أن يكونوا أذكياء بطرائق مختلفة، ونقاط القوة في أحد المجالات لا تعني بالضرورة الخبرة في مجال آخر.
لماذا يُعدُّ فهم لغة الجسد هاماً؟
يُعدُّ فهم لغة الجسد أمراً هاماً جداً لأسباب عدة؛ إذ إنَّه يؤدي دوراً هاماً في التواصل والتفاعل البشري، وفيما يأتي بعض الأسباب الرئيسة لأهمية فهم لغة الجسد:
1. يُعزِّز التواصل:
غالباً ما تكمل لغة الجسد التواصل اللفظي وتوفِّر سياقاً إضافياً للكلمات المنطوقة، ومن خلال الاهتمام بالإشارات غير اللفظية، نستطيع أن نفهم فهماً أفضل المعنى الحقيقي وراء ما يقوله شخص ما، وكذلك عواطفه ونواياه ومواقفه، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تواصل أكثر فاعلية ودقة.
2. يكشف عن المشاعر:
يمكن أن تكشف تعابير الوجه وحركات الجسم عن الحالة العاطفية للشخص، حتى عندما يحاول إخفاء مشاعره، ويتيح لنا فهم هذه الإشارات أن نتعاطف مع الآخرين ونستجيب استجابة مناسبة لاحتياجاتهم العاطفية.
3. يبني علاقة:
يساعد انسجامك مع لغة الجسد على بناء علاقات مع الآخرين، وعندما نستطيع تفسير الإشارات غير اللفظية والاستجابة لها بدقة، فإنَّنا نثبت أنَّنا منتبهون وحساسون لمشاعر الشخص الآخر وأفكاره.
4. يكشف الخداع:
يمكن أن تكون الإشارات غير اللفظية مفيدة في الكشف عن الخداع أو عدم الأمانة، وفي مواقف معينة قد يقول الناس شيئاً واحداً، لكن يُظهرون لغة جسد متضاربة، وهذا يشير إلى أنَّهم قد لا يقولون الحقيقة.
5. يحل سوء التفاهم:
غالباً ما تحدث بعض المشكلات بسبب سوء الفهم بين الرسائل اللفظية وغير اللفظية؛ إذ تستطيع توضيح المواقف الغامضة وتجنُّب التفسيرات الخاطئة من خلال فهم لغة الجسد.
شاهد بالفديو: 8 حيل في لغة الجسد تساعدك على تعزيز حياتك المهنية
ما هو دور قانون لغة الجسد؟
1. يُسهِّل التواصل بين الثقافات:
للثقافات المختلفة معايير وإيماءات تواصل غير لفظي مميزة، وإنَّ إدراك هذه الاختلافات الثقافية في لغة الجسد يساعد على تجنُّب سوء الفهم والجرائم المُحتملة عند التعامل مع أفراد من خلفيات ثقافية متنوعة.
2. يقدِّم ملاحظات قَيِّمة:
يمكن للإشارات غير اللفظية من الآخرين أن تعطينا ملاحظات عن تواصلنا وسلوكنا، وإذا لاحظنا ردود فعل سلبية أو ارتباكاً، نستطيع تعديل نهجنا لتحسين التواصل.
3. يدعم القيادة والتفاوض:
يستطيع القادة الذين يفهمون لغة الجسد أن يوحوا بالثقة والتحفيز في فرقهم في سيناريوهات التفاوض، ويمكن أن توفِّر ملاحظة لغة جسد الطرف الآخر رؤى عن ردود أفعالهم وتساعد على اتخاذ قرارات مستنيرة.
4. يُعزِّز الذكاء العاطفي:
أن تكون بارعاً في تفسير لغة الجسد هو جانب أساسي من جوانب الذكاء العاطفي؛ إذ تستطيع التعامل مع المواقف الاجتماعية بحساسية أكبر وقدرة على التكيف، وتعزيز علاقات أفضل.
5. تحسين مهارات التحدث والعرض التقديمي:
يُتيح فهم لغة الجسد للأفراد أن يصبحوا أكثر وعياً بإشاراتهم غير اللفظية عند التحدث أمام الجمهور أو التقديم للجمهور، ومن خلال إدارة إيماءاتهم وتعبيراتهم، يستطيعون توصيل رسالة أكثر إقناعاً وجاذبية.
يُعدُّ فهم لغة الجسد مهارة قَيِّمة تُعزِّز التواصل الفاعل، وتُثري التفاعلات الاجتماعية، وتساعدنا على تكوين روابط ذات مغزى مع الآخرين، ومن خلال الاهتمام بالجوانب اللفظية وغير اللفظية للتواصل، نستطيع اكتساب فهم أعمق للأشخاص حولنا وتعزيز علاقات أكثر إيجابية وبنَّاءة.
كيف تُحسِّن لغة جسدك مزاجك؟
يمكن أن يكون للغة جسدك تأثير كبير في حالتك المزاجية والعاطفية، فالعقل والجسد مترابطان، ويمكن للتغييرات في لغة الجسد أن تؤثِّر في شعورك، وفيما يأتي بعض الطرائق التي يمكن للغة الجسد من خلالها تحسين مزاجك:
1. الابتسامة:
عندما تبتسم حتى لو لم تشعر بالسعادة في البداية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطلاق هرمونَي الإندورفين والسيروتونين في عقلك، وهما هرمونات "الشعور بالسعادة"، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تحسُّن فعلي في مزاجك وتقليل التوتر.
2. استخدام الانعكاس:
يمكن أن يؤدي عكس لغة جسد شخص ما تتفاعل معه إلى إثارة شعور بالارتباط والمشاعر الإيجابية في الطرفين كليهما، ويمكن أن يؤدي عكس إيماءاتهم وتعبيراتهم بمهارة إلى تحسين الاتصال العاطفي.
3. أخذ أنفاس عميقة:
يساعد التنفس العميق على استرخاء جسمك وعقلك عندما تشعر بالتوتر أو القلق، وهذا يؤدي إلى مزاج أكثر إيجابية، ويساعد أيضاً على تحسين لغة جسدك عن طريق تقليل التوتر والظهور بمظهر أكثر راحة.
في الختام:
تذكَّر أنَّ لغة الجسد هي طريق ذو اتجاهين، ولا تؤثِّر لغة جسدك في حالتك المزاجية فحسب؛ بل يمكن أن تؤثِّر حالتك المزاجية أيضاً في لغة جسدك، وإذا عملت بوعي على تحسين لغة جسدك، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى حلقة من ردود الفعل الإيجابية، وهذا يؤدي إلى مزيد من المشاعر والسلوكات الإيجابية.