Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. الثقافة الصحية

9 علاجات سريعة لنزلات البرد

9 علاجات سريعة لنزلات البرد
صحة أمراض الشتاء
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 20/08/2019
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

نزلة البرد أو الزكام مَرض فيروسي مُعدٍ يُصيب الجهاز التنفسي العُلوي، ويعتبر الزكام من الأمراض الشائعة جداً بين الناس حيث تشير الإحصاءات أنّ الشخص البالغ يصاب به بمعدل مرتين أو ثلاثة مرات خلال العام الواحد، والجدير بالذكر أنّه في فصل الشتاء تحدث معظم حالات الإصابة حيث يتسبّب البرد القارس والجلوس في الأماكن المغلقة في انتشار العدوى بسرعة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنُقدّم لك 9 علاجات سريعة لنزلات البرد.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 20/08/2019
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: عصير الليمون

ينصح الأطباء بضرورة تناول عصير الليمون عند الإصابة بنزلات البرد فهو غني بفيتامين سي الذي يقوّي جهاز المناعة وهذا ما يجعل الجسم أكثر مقاومة للفيروسات المُعدية، كما أنّه يمنح النشاط والانتعاش للمصاب، يمكنك أيضاً أن تغلي حبيبات الليمون بالماء ثم تضيف للمشروب ملعقة عسل وتشربه لمدة ثلاث أيام متتالية، ستشعر بتحسن واضح.

ثانياً: شراب الكركديه

استُخدم شراب الكركديه منذ القدم في الطب الشعبي فهو غني بفيتامين سي و ج، كما أنه يحتوي على الكثير من الأحماض العضوية التي تسهم في علاج نزلات البرد وما يرافقها من أعراض كارتفاع درجات الحرارة والسعال، كل ما عليك فعله هو غليّ مقدار كوب من المياه ثم ضع فيه الكركديه واتركها لمدة عشرة دقائق بعدها يمكنك أن تشربه.

إقرأ أيضاً: 11 علاجاً منزلياً لنزلات البرد والإنفلونزا

ثالثاً: الشوربات

من الضروري جداً أن يتناول المصاب بنزلة البرد الشوربة على مدار اليوم فهي تؤمن له كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فيساعد هذا على تقوية الجهاز المناعي ليصبح أكثر قدرة على مقاومة المرض، يمكنك أن تتناول شوربة الخضار أو شوربة العدس أو شوربة الدجاج أو شوربة الفطر.

رابعاً: شراب التمر هندي

يعدّ مشروب التمر الهندي من المشروبات ذات القيمة الغذائيّة المرتفعة ولذلك يستخدم في علاج نزلات البرد فهو يحارب الجراثيم والفيروسات ويفتح الشهية ويُسكّن آلام الصداع ويُخفّض درجة حرارة الجسم، ولكي تحصل على تحسّن سريع اشرب كوبين منه لمدة 3 أيام.

إقرأ أيضاً: 14 معلومة هامة عن عصير التمر الهندي

خامساً: النوم العميق

يعتبر النوم جزء أساسي من خطة العلاج لذلك يوصي الأطباء بضرورة أن ينام المصاب  ما لا يقل عن 9 ساعات في اليوم، ولكي تتمكن من الاستغراق في النوم العميق استخدم الأشرطة التي توضع على الأنف للمساعدة على التنفس، خذ حماماً ساخناً قبل النوم، سيُسهّل بخار الماء عملية التنفس.

سادساً: الثوم والبصل

استخدم الثوم في الطب الشعبي منذ قرون لعلاج نزلات البرد فهو يحتوي على مادة "الأليسين" المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات والمضادة للأكسدة، أمّا استنشاق رائحة البصل يحدّ من أعراض نزلات البرد كانسداد الأنف والتهابه، كما ويوصى بإدخال البصل لمختلف أنواع الأطعمة فهو غني بالفيتامينات والمعادن.

سابعاً: المياه والسوائل الساخنة

يوصي الأطباء بضرورة الإكثار من شرب السوائل الساخنة كاليانسون والنعناع والبابونج والشاي الأخضر والمياه ما لا يقل عن 12 كوب خلال الإصابة بالزكام، حيث تساعد هذه السوائل في طرد الفيروسات عن طريق العَرق أو البول.

ثامناً: التمارين الرياضية

أثبتت الدراسات العلمية أنّ التمارين الرياضية الخفيفة تساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد مثل سيلان الأنف أو البرد أو الاختناق الأنفي أو العطاس أو التهاب الحنجرة الخفيف، لذا لا بأس من ممارستها يومياً لمدة نصف ساعة فقط ستشعر بالتحسن والنشاط.

تاسعاً: العقاقير الطبية

بالإضافة لكل ما سبق يجب أن تتناول الأدوية المعالجة لنزلات البرد، وأدوية الالتهاب، والمسكنات، وخافضات الحرارة، وكبسولات فيتامين سي، بالإضافة لاستخدام قطرات الأنف التي تعمل على إزالة الاحتقان لكن تجنب استعمالها أكثر من ثلاث أيام.

إذا كنت تعاني عزيزي من نزلات البرد احرص على الاستعانة بالعلاجات السابقة فهي ستخفف من حدة المرض، وفي حال لم تلاحظ أي تحسن استشر الطبيب المختص بأسرع وقت.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    الأمراض المناعية، وأهم الأغذية الصحيّة التي تقوي الجهاز المناعي

    Article image

    8 فوائد صحيّة للثوم

    Article image

    أمراض الشتاء: الإنفلونزا، الزكام، التهابات الحلق والمفاصل، البرد

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain