تعريف نمط الحياة البسيط
لا يقتصر مفهوم البساطة على التصميم المعماري، بل هو نمط حياة واعٍ اكتسب شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. يشجع هذا النهج على عيش التجارب وتجميع الذكريات بدل تكديس المقتنيات المادية، بالإضافة إلى انتقاء الأفكار والأشياء بعناية.
يعني نهج البساطة أن تعطي الأولوية لما يهمك حقاً، وخاصةً مع تزايد الالتزامات والضغوطات التي تستنزف وقتك، ومالك، وطاقتك، وانتباهك، وتفرض عليك أولوياتك وتمنعك من ترتيبها كما تشاء. تقول الفيلسوفة "آنا سي. براكت" (Anna C. Brackett):
"نكثر من وسائل الراحة والممتلكات المادية، فتزداد همومنا وترتفع مستويات قلقنا".
لا تتعلق البساطة فقط بتصميم المنزل وعدد المقتنيات المادية؛ بل إنها تتطلب تقييم الحياة من زاوية مختلفة، وتحديد الأولويات الفعلية، ولا يقتصر التبسيط على تقليل الفوضى والتخلص من الأشياء كما يعتقد كثير من أتباع هذا النهج، لذا وجب شرح نمط الحياة البسيطة بالتفصيل، وتسليط الضوء على المعتقدات الخاطئة المتداولة عنه.
تعريف البساطة
يعرِّف المدوِّن "جوشوا بيكر" (Joshua Becker) نهج البساطة على النحو التالي:
"البساطة هي نهج حياة يتطلب التركيز على الأولويات، والتخلص مما يصرف انتباهك عنها".
هذا التعريف متكامل لأنه لا يختزل البساطة في الجانب المادي فقط أو في فوضى الأشياء المحسوسة، بل يلفت النظر أيضاً إلى حقيقة جوهرية: البساطة تجربة ذاتية للغاية، تختلف من شخص إلى آخر.
لا شك أنَّ غالبية الأفراد يضعون الأسرة، والأصدقاء، والصحة، والسعادة، والرضا في مقدمة أولوياتهم، ولكن ثمة كثير من الأولويات الأخرى التي تختلف من شخص لآخر.
وهذا يعني أنَّ تعريفك الشخصي لمفهوم البساطة وتأويلك له سيختلف أيضاً بناءً على احتياجاتك وأولوياتك في الحياة.
شاهد بالفيديو: 7 طرق بسيطة لجعل الحياة أكثر بساطة
تفاوت مستويات البساطة
في ما يلي، 3 خطوات لتطبيق البساطة في الحياة اليومية:
- التخلص من الفوضى في المنزل: وتقليل المهام في جدول الأعمال، وإقصاء الأفكار المؤذية والثانوية، وتنظيم المسائل المالية، وتحسين العادات الغذائية وبرنامج اللياقة البدنية.
- حذف رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها: والتبرع بالكتب والألعاب.
- تقليل التسوق: والانسحاب من العلاقات التي لا تخدمك، وادخار مزيد من المال، وتسديد الديون المتراكمة.
تُعد هذه الخطوات سهلة، ولكن يمكنك أن تنتقل إلى مستوى أعلى من البساطة من خلال تقليص محتويات خزانة الملابس إلى عدد محدود من القطع، والتخلص من الأثاث الفائض وجهاز التلفاز، وإزالة كل اللوحات من على الجدران.
تتطلب البساطة تغيير طريقة التفكير، وهي تدفعك إلى تقييم ممتلكاتك والتفكير في سبب اقتنائها بالأساس، ولكن تختلف تطبيقات هذا النهج من شخص لآخر بسبب تعدد خياراتها، ومستوياتها، وشدتها.
لا يتطلب تطبيق البساطة في الحياة اليومية بحسب تعريف "بيكر" أن تتخلص من المقتنيات التي تفوق حاجتك، أي لا يُشترَط أن تتخلص من الكتب أو الملابس الفائضة على سبيل المثال.
أفكار خاطئة عن نهج البساطة
في ما يلي، 7 أفكار خاطئة عن مفهوم البساطة:
1. تقتصر البساطة على المقتنيات المادية
لا تتعلق البساطة بالمقتنيات فقط، وصحيح أنَّ جزء منها يركز على الماديات، لكنَّ المبادئ الأساسية التي تقوم عليها مثل العيش بوعي، وتحديد الأهداف، والتركيز على الأولويات تشمل جوانب الحياة كافة، ولا تقتصر على الفوضى والأشياء المتراكمة في المنزل.
تحسِّن البساطة ممارسات الرعاية الذاتية، والأوضاع المالية للعائلة، وطريقة تحديد الأهداف، والقرارات المهنية، واستخدام منصات التواصل الاجتماعي، وما إلى ذلك.
2. يتطلب تطبيق البساطة التوقف عن الشراء
يحب كثيرون من أتباع نهج البساطة التسوق وتجديد مقتنياتهم وتحديث أغراضهم، ولا بأس بذلك طالما أنهم واعون ومدركون، ولا يتسوقون بدافع الملل أو بحكم العادة، أو لأنهم يظنون لا شعورياً أنَّ تكديس المقتنيات سيزيد سعادتهم. يشتري أتباع نهج البساطة بوعي وحكمة مقتنيات تخدمهم في حياتهم اليومية لكنهم بالمقابل لا يكدسون أغراض لا تفيدهم في منازلهم.
3. نهج البساطة مناسب للعازبين
لا شك أنَّ الأطفال يُحدِثون الفوضى في حياة ذويهم، ولكن تبين أنَّ نهج البساطة يسهِّل تجربة تربية الأطفال، كما تصبح عمليات التنظيف والترتيب أسرع، ويستفيد الأطفال من قلة الألعاب، ومصادر التشتيت، والخيارات، واتساع مساحة اللعب. يرتفع مستوى إبداع الأطفال واعتمادهم على أنفسهم عند تطبيق مبادئ البساطة في المنزل، كما يزداد حرصهم على الحفاظ على الألعاب القليلة المتوفرة لديهم.
4. تتطلب البساطة أن تتخلص من أغراضك كلها
يفضل أتباع نهج البساطة تقليل مقتنياتهم، وغالباً ما يتخلصون من الفوضى والأغراض المتراكمة في منازلهم، وسرعان ما يدركون الراحة النفسية وسهولة الحياة بعد تقليل الفوضى ورمي الممتلكات المتكدسة، لذلك، يصبح من الطبيعي أن تتغير طريقة تفكيرهم ويفضلوا الحد من الشراء، والرغبة في الامتلاك والتكديس.
وكن، يمكنك أن تطبق نهج البساطة بالطريقة التي تناسبك، وهذا لا يمنعك من الاحتفاظ بالأشياء، والأدوات، والتحف في منزلك.
يمكنك أن تتخلص من مقتنياتك إذا أردت، سواء دفعة واحدة أو تدريجياً مع الوقت، ولكنَّ اختيار الزمان، والطريقة، والأغراض، كلها قرارات تعود لك وحدك. لا يهدف تقليل المقتنيات إلى التخلص من الأشياء بلا وعي ودون هدف واضح، بل إنه يفيد في زيادة الوقت، والمساحة، والحرية المتوفرة في حياتك.
يقول المصمم "براين غاردنر" (Brian Gardner): "اكتشفت أنَّ نهج البساطة لا يتعلق بالمقتنيات بحد ذاتها، بل بدوافع اقتنائها".
5. الحياة البسيطة مملة وفارغة
لا تؤدي البساطة إلى فقدان المتعة أو الإحساس بالفراغ، بل إنها توفر عليك كثير من الوقت والجهد الذي تخصصه للترتيب والتنظيف، وتمكِّنك من قضائه برفقة عائلتك. توفر لك هذه البساطة مزيد من الوقت، والمساحة، والحرية، والطاقة، والمال، والحماس لكي تستمتع بمنزلك، وحياتك الشخصية والأسرية.
يتطلب تطبيق نهج البساطة تقدير الحياة، والذكريات، والتجارب أكثر من المقتنيات المادية التي تتطلب وقت ومجهود كبير لإدارتها وتنظيمها.
6. يقتضي نهج البساطة التخلص من الأثاث واللوحات على الجدران
لا بأس باقتناء بعض اللوحات الفنية والصور وتوزيعها بعناية على جدران المنزل، واستخدام قطع الأثاث المختلفة، والوسائد والبطانيات، ولكن لا ينبغي أن تكثر منها حتى لا يتشتت تركيزك وانتباهك.
لا يمنع نهج البساطة إبراز الألوان، والأناقة، والتعبير عن الذات، والتميز الشخصي في تصميم المنزل، أي لا يُشترَط أن تكون الجدران بيضاء، أو فارغة، أو أحادية اللون، ما لم يكن ذلك ما تفضله في التصميم.
تشترك المنازل البسيطة في قلة الفوضى، والأشياء غير المرغوبة أو التي لا تُستخدَم في الحياة اليومية، كما أنها تستثمر المساحات بكفاءة، وتوفر بيئة هادئة تعزز الراحة والتركيز وتلبي احتياجات سكان المنزل.
7. البساطة قرار سهل وسريع
لا يُتخَذ قرار التبسيط فجأة، بل غالباً ما يستغرق الفرد وقت طويل ليدرك أنَّ نمط حياته لا يلبي احتياجاته ولا يناسب أسرته، ويقتنع أنَّ التخلص من الفوضى واعتماد البساطة يحل مشكلاته.
تبدأ العملية بخطوات صغيرة ومستمرة نحو تبسيط كل جانب من الحياة بدءاً من خزانة الملابس وانتهاءً ببقية أرجاء المنزل تدريجياً. تُطبَّق المبادئ نفسها لتقليل الالتزامات والمهام في جدول العمل اليومي، وتخفيف الضغط، وتبسيط العادات الغذائية، وتنظيم الشؤون المالية، وإيجاد مساحة للاستمتاع بالحياة بعيداً عن التوتر.
تحدث التغييرات في نمط الحياة تدريجياً وببطء، وهي تتطلب مجهود مستمر لتأمين الوقت، والمساحة، والحرية للأشياء التي تهم فعلاً في الحياة.
أمثلة عملية على نمط الحياة البسيطة
يبدأ كثير من الناس تجربة العيش ببساطة بترتيب منازلهم والتخلص من الفوضى، فتقليل الأشياء غير الضرورية يمنحك مساحة مادية أوسع، ويخفف من أعباء التنظيف والترتيب، ويضفي على منزلك طابع السلام، والسكينة، والراحة.
وبعد أن يدركوا فوائد هذه الخطوة الأولى، ينتقل كثيرون إلى تطبيق البساطة على جوانب أخرى من حياتهم، كالرعاية الذاتية، والمسائل المالية، والأهداف، والمهنة، والمواعيد، والعمل، والعلاقات، وغيرها.
في ما يلي، 4 أمثلة على نمط الحياة البسيطة:
1. مراجعة جدول العمل اليومي
ألغِ المواعيد والالتزامات غير الضرورية، وخصص وقت أطول لاهتماماتك، وتذكر أنَّ إدارة الوقت هامة لتطبيق البساطة في الحياة اليومية.
2. تقييم الوضع المالي
فكِّر فيما إذا كنت تنفق أموالك على ما يهمك فعلاً، وإن لم يكن الأمر كذلك، فابدأ بتطبيق خطوات عملية لتقليل الإنفاق، ولا تتسرع في اتخاذ قرارات الشراء، وتسوَّق بوعي، واستفد من مبادئ البساطة في ادخار المال وإنفاقه بحكمة.
3. مراقبة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
هل تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي بوعي، أم تتأثر بالحياة المثالية التي يروج لها بعض الأشخاص وتبدأ بمقارنتها مع حياتك بطريقة مؤذية؟
4. مراجعة الأولويات
هل تعطي الأولوية للمقتنيات والممتلكات المادية مثل المنازل والسيارات الفخمة؟ أم تفضل التجارب المعنوية مثل قضاء الوقت مع أطفالك، أو خوض تحدٍّ مهني جديد، أو تعلُّم التسلق والسفر حول العالم لممارسة هواية جديدة؟ اتبع نمط حياة يتوافق مع أولوياتك الفعلية.
لا يقتصر نمط الحياة البسيطة على التخلص من المقتنيات المادية فحسب، بل يتطلب أيضاً تحديد العوامل المعنوية التي تعكر صفو حياتك، واتخاذ قرارات واعية يومياً لتجنُّب الفوضى وتراكم الأغراض المادية والأفكار المؤذية، وتوفير مساحة أكبر لما يهمك فعلاً. تأخذ الفوضى أشكالاً متعددة، وكل فرد يتأثر بها بطريقة مختلفة.
فوائد البساطة في الحياة
في ما يلي، 3 فوائد للبساطة في الحياة:
1. تقليل عدد المقتنيات والفوضى في المنزل
وتقليص عمليات الترتيب والتنظيف، وتخفيف الإرهاق الناجم عن جمع الأغراض المبعثرة بين الغرف، وتخصيص وقت أطول للأسرة والأطفال، وتحسين تجربة الأمومة.
2. توفير وقت أطول وطاقة أكبر
وتقوية العلاقات، وتخفيف التوتر، وتقليل الحاجة إلى اقتراض المال، وتحديد الأهداف ووضع خطط عملية لتحقيقها، وتعزيز الحضور الذهني والاستمتاع بالحياة بدل الانشغال بترتيب الأغراض التي تظن أنها ستمنح حياتك معنى.
3. إثراء الحياة، واقتناء مزيد من الأغراض المفيدة
وتقليل الممتلكات التي لا تحتاج إليها، وتعزيز السكينة والهدوء، والبساطة التي تسمح لك بالانزواء عند الحاجة وتعويض طاقتك واستعادة حماسك.
كيف تبدأ بتطبيق البساطة في حياتك؟
يجب أن تطبق مبادئ البساطة وقِيَمها بالتدريج وببطء لكي تستفيد منها في حياتك اليومية، لأنَّ التخلص من كل المقتنيات والأغراض دفعة واحدة دون أن تفهم الجدوى من هذا النهج لا ينفع على الأمد الطويل.
يبدأ كثيرون من أتباع هذا النهج بتخفيف الفوضى في منازلهم، فتنظيم المكان والتخلص من الأغراض الفائضة يوفر وقت ومساحة أكبر، ويعطيك فكرة عن الإجراءات التالية. إنها المرحلة التي تبدأ فيها بملاحظة الفرق وإدراك قيمة تقليل المقتنيات والأغراض في حياتك اليومية.
بعد ذلك، تبدأ مرحلة تقييم حياتك تقييماً شاملاً، وهي تتطلب تحديد الأولويات، والعوامل التي تعترضها، والطريقة المثلى لضبطها. راجع جدول عملك اليومي، وسلوكات الشراء، ووجباتك، وحسِّن عاداتك، واتخذ قرارات واعية كل يوم، ولاحظ نتائج هذه التغييرات.
العلاقة بين التخلص من الفوضى والبساطة
تقتضي الخطوة الأولى لتطبيق البساطة التخلص من الفوضى، وهو إجراء سريع لملاحظة الفوائد العملية للنهج في وقت قصير. لكن، وكما ذُكِر آنفاً، فإنَّ البساطة لا تقتصر على ترتيب المنزل أو التخلص من الأغراض الفائضة وغير الضرورية.
خلاصة القول، يمكن أن تتخلص من الفوضى دون أن تكون شخص بسيط، لكن من غير الممكن أن تتبنى نمط العيش البسيط دون أن تقلل الفوضى في حياتك.
نصائح للتخلص من الفوضى
يقوم نهج البساطة على التخلص من الفائض، وغالباً ما تبدأ هذه التجربة بالتخلص من المقتنيات الزائدة.
في ما يلي، بعض النصائح العملية المستوحاة من أسلوب الحياة البسيط:
- تخلّص من مشكلة تشتت التفكير لتتمكن من التركيز على ما يهم فعلاً.
- قلِّص عدد المهام في جدول أعمالك.
- تخلّص من بعض المقتنيات العاطفية التي تحتفظ بها بدافع الذكرى، وابحث عن وسائل أخرى لتكوين ذكريات جديدة.
- تخلّص من الملابس التي لم تعد تستخدمها لكي تزيد سهولة ومتعة اختيار الملابس وارتدائها كل صباح.
- وفِّر أجواء هادئة ومريحة لأفراد الأسرة من خلال اعتماد البساطة في تصميم المنزل.
- رتِّب غرفتك لتحسين جودة النوم في الليل.
- تعلَّم كيف تتخلص من الفوضى عندما تكون مشغول.
- طبِّق عادات يومية بسيطة تمنع إحداث الفوضى في المنزل.
- قلِّص الوقت المخصص للتنظيف من خلال الالتزام بمبادئ البساطة المنزلية.
- تخلّص من الفوضى الرقمية عن طريق حذف رسائل البريد الإلكتروني الواردة.
تأثير البساطة في جوانب الحياة الأخرى
لا يقتصر نهج البساطة على التخلص من الفوضى أو تقليل المقتنيات والأغراض، بل إنه يساعد أيضاً في مواجهة صعوبات الحياة وتقلباتها، ويستند إلى مفاهيم أوسع وأشمل.
تمنحنا البساطة مساحة نفسية وعملية للتعامل مع التحديات المختلفة، لأنها تخفف الضغط عن وقتنا، وطاقتنا، ومواردنا المالية، وقدراتنا العقلية، وتسمح لنا بتخصيصها لأولوياتنا، واحتياجاتنا، ورغباتنا.
تطبيق البساطة على الملابس
يساعد تطبيق نهج البساطة على الملابس في توفير الوقت والمجهود الذهني صباحاً عند الاستعداد للخروج من المنزل، وخاصةً عند وجود أطفال. يبدأ كثير من الناس بتطبيق هذا النهج عن طريق التخلص من الملابس الفائضة، مما يمكِّنهم من إدراك فوائده بسرعة.
عقلية البساطة
عليك أن تغير طريقة تفكيرك تجاه الأغراض والمقتنيات المادية في حياتك لكي تفهم فوائد البساطة وتلتزم بمبادئها على الأمد الطويل، وكما يقول الفيلسوف "سقراط" (Socrates):
"لا تكمن السعادة في الوفرة والكثرة، بل في تنمية القدرة على الاستمتاع بالقلة".
فكِّر بطريقة تقيك من تراكم الفوضى مجدداً في حياتك، وتمكِّنك من ضبط نفسك عندما ترى عرض مغري لكنك لا تملك ثمنه.
تقتضي عقلية البساطة إدراك الفوضى بأشكالها كافة، وهذا لا يقتصر فقط على المقتنيات المادية، بل ينطبق أيضاً على مواعيدك، وعلاقاتك المعقدة، وأنماط التفكير السلبية، والعادات الضارة، وكل ما يشغل مساحاتك المادية والعاطفية والنفسية دون جدوى.
صعوبات نمط الحياة البسيط
لا شكّ أنَّ العيش بأسلوب البساطة ليس سهلاً دائماً، وتختلف صعوبة البدء والالتزام من شخص لآخر.
بالإضافة إلى تنظيف المنزل من الفوضى، يتطلب أسلوب الحياة البسيطة أن تتصرف بوعي وتتخذ قرارات هادفة ومدروسة، وهذا صعب بالنسبة لبعض الأفراد في البداية، وخاصةً إذا لم يكن لديك رؤية واضحة لما تريد تحقيقه في الحياة، أو أنك تبحث عن حل سريع ومُختصَر لمشكلة كبيرة. تشمل العقبات الأخرى التعلق بالمقتنيات والأغراض أو رفض بقية أفراد العائلة لنمط الحياة البسيطة.
في ما يلي، 4 عوامل تؤثر في جدوى أسلوب الحياة البسيطة:
- فهم الأسباب التي تدفعك لإجراء التغييرات.
- تحديد ما تأمل في تحقيقه من خلال تلك التغييرات.
- وضع مراحل العمل والنتائج المتوقعة وتوقيت كل منها بطريقة واقعية.
- الرفق بالنفس وتذكُّر الفوائد حتى عندما يعارض الأصدقاء والعائلة فكرة البساطة.
البساطة والعيش الواعي
تتم عملية تحديد الأولويات والتخلص من الأمور الثانوية على مرحلتين يجري خلالهما تحديد الأهداف الهامة، واتخاذ قرارات يومية تسهم في تحقيقها. ينبغي أن تقرر بحكمة أيضاً الأشياء التي تنوي زيادتها أو تقليلها في حياتك على الأمد الطويل.
يعني التقليل اختيار مزيد من التجارب الحياتية التي تهمك، وهو يثري تفكيرك، ويهيئ لك ظروف مواتية للنمو الشخصي والاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.
في الختام
يستمتع عديد من أتباع نهج البساطة بتجربة تقليل عدد مقتنياتهم، أو خوض تحدي الامتناع عن الإنفاق، أو العيش بتواضع، أو السكن في منازل صغيرة للغاية، وهذه تُعَد طرائق رائعة لاستكشاف عالم البساطة.
يقوم مبدأ البساطة على تقدير الأولويات، والتخلص من بقية الأمور الثانوية، وهذا لا يعني أن تعيش بأقل قدر ممكن، بل أن تفسح المجال لما يهمك فعلاً من خلال إقصاء الفائض والثانوي بوعي واهتمام.
أضف تعليقاً