Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. صحة طفلك

7 أطعمة ضروريّة للحفاظ على صحة أسنان الطفل

7 أطعمة ضروريّة للحفاظ على صحة أسنان الطفل
صحة الطفل صحة الأسنان
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 12/09/2019
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

عادةً ما تتعرّض أسنان الطفل لمشاكل التسوّس أكثر من الكبار، وذلك بسبب كثرة تناولهِ للحلويات والمأكولات السكرية وبشكلٍ خاص في الليل، لها يجب على الأهل أن يمنحوا أطفالهم كميات وأنواع معينة من الأطعمة الطبيعيّة التي تلعبُ دوراً أساسيّاً في حماية أسنان طفلهم من مختلف المشاكل الصحيّة بما فيها التسوس.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 12/09/2019
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: الأجبان

تتميّز الأجبان بمختلف أنواعها باحتوائها على كميّةٍ كبيرة من المواد القلويّة التي تساعد على تقوية أسنان الطفل ووقايتها من الإصابة بمشكلة التسوس، كما وتحتوي على بعض المركبات التي تساعد على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التآكل، لهذا فإنّ الأطباء ينصحون بمنح الطفل وجبة يوميّة من الأجبان إن كان على الإفطار أو العشاء.

ثانيّاً: الزبيب

لكي تحمي أسنان طفلك من التعرض لمختلف المشاكل والتسوس عليك أن تمنحه وجبة من الزبيب يوميّاً وذلك لأنّ الزبيب يحتوي على كميّة كبيرة من مركبات الفلافونويد الذي يعمل على مكافحة البكتيريا والقضاء عليها بشكلٍ  تام، مع الحرص على تنظيف أسنان الطفل بالفرشاة والمعجون بعد تناول الزبيب وبشكلٍ خاص قبل النوم.

إقرأ أيضاً: الزبيب وأهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان

ثالثاً: الأسماك

تحتوي الأسماك على كميّةٍ كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية مينا الأسنان ومساعدتها على مقاومة كل العوامل الخارجية التي قد تتسبب في إضعافها، لهذا عليك أن تمنح طفلك وجبتين من السمك أو وجبة واحدة على الأقل إسبوعيّاً.

رابعاً: الألياف

تساعد الألياف الطبيعية على زيادة نسبة اللّعاب في فم الطفل، وهذا ما يعمل على تعقيم الفم والأسنان من كل أشكال البكتيريا التي تعتبر المسؤولة الأساسية عن الإصابة بالتسوس المزعج والمؤلم، لهذا عليك أن تمنح طفلك وجبات يوميّة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، كالبروكلي، الجزر، البندورة، الخس، الخيار، التفاح، الموز، البرتقال، الأفوكادو، الفراولة، والتوت.

خامساً: المكسرات

تتميّز المكسرات باحتوائها على كميّاتٍ كبيرة من العناصر المغذيّة كالمغنيسيوم والفوسفور، وبعض الأحماض التي تعمل وبشكلٍ فعّال في القضاء على البكتيريا المُسببة للتسوس، لهذا عليك أن تمنح طفلك وجبة يوميّة من خليط المسكرات المسلوقة أو المحمصة وبشكلٍ خاص الكاجو، البندق، اللوز، والجوز، والفستق.

سادساً: الحليب

يتميز الحليب بغناه بعنصر الكالسيوم الذي يُساهمُ في تقوية الأسنان وحمايتها من كل العوامل المسببة للتسوس، كما ويتميز الحليب بافتقارهِ لأي نوع من الأحماض المسببة لأمراض الأسنان، لهذا ننصحك بأن تمنح طفلك كوبين من الحليب في الصباح وقبل النوم.  

سابعاً: القرفة

تحتوي القرفة على كمياتٍ من المركبات التي تساعد على تعقيم الفم والأسنان لوقاية الطفل من الإصابة بالتسوس الخطير، لهذا عليك أن تضيف القرفة إلى مختلف أنواع الأطعمة التي يتناولها الطفل يوميّاً.

هذه هي الأطعمة الضروريّة التي يجب أن تمنحها لطفلك لتحميه من الإصابة بمشاكل تسوّس الأسنان وآلامهات المزعجة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    7 نصائح للحفاظ على الصحة العامة للإنسان

    Article image

    9 أطعمة لتعزيز مناعة الطفل خلال المدرسة

    Article image

    7 طرق تضمن الحفاظ على صحة الطفل

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain