6 فوائد للحديث أقل والإصغاء أكثر

أنعم الله علينا بنعم لا مثيل لها، وميَّزنا عن غيرنا من الكائنات بنعمة الكلام، ووهبنا اللغة للتعبير عن مشاعرنا وعواطفنا وأفكارنا وخططنا باستخدام الكلمات؛ ولكن للأسف، كثيراً ما نخطئ في تقدير هذه النعمة ونسيء استخدامها.

يعدُّ التحدث والإصغاء بتوازن أمراً ضرورياً في عالمنا؛ ففي كثير من الأحيان، نتفوه بكلماتٍ غير مجدية في محاولة لجذب انتباه الآخر، غير مدركين أنَّ ضجيج الكلمات هذا يخلق ضباباً كثيفاً يجعل فهمنا لبعضنا أمراً صعباً، ومن المفارقات أنَّنا كلما تحدثنا أكتر، قلَّت قدرتنا على التواصل؛ وللحديث أكثر حول هذا الموضوع، تابع معنا عزيزنا القارئ هذا المقال للتعرف إلى الفوائد الست للتحدث أقل والإصغاء أكثر وتحسين طريقة تواصلك مع العالم:

1. التفكير قبل التحدث:

يبدو هذا شيئاً واضحاً، إلَّا أنَّنا لا نستخدمه في الواقع بالشكل الكافي، وغالباً ما نفتح أفواهنا للحديث قبل أن يتمكن الآخر من اتخاذ هذه الخطوة تحت دافع "اعتلاء المنصة"؛ فنتحدث دون أن نعرف حقاً ما يجب قوله، وقد نرتجل أقوالنا في بعض الأحيان ويتبين أنَّها صحيحة؛ ولكن في معظم الأحيان نرفع أصواتنا للحديث عشوائيَّاً حول موضوع ما دون إضافة أي مساهمة جيدة للمحادثة، وتكون النتيجة ألَّا أحد يصغي إلينا حقاً.

خذ نفساً عميقاً قبل الرد مهما كانت الإجابة مُلِّحة، وفكر لفترة، وضع في اعتبارك أنَّ لديك بالفعل العديد من الخيارات، وليس خياراً واحداً فقط، وتأمل ثم أجب؛ ولن تكون إجابتك بذلك مدروسة جيداً فحسب، بل سيكون الناس أكثر استعداداً للإصغاء إليها.

2. الإصغاء قبل القفز إلى الاستنتاجات:

مرة أخرى، غالباً ما تجبرنا "الحاجة إلى السرعة" في عالمنا الحالي على تبسيط تفاعلاتنا إلى النقطة التي تصبح فيها عديمة الفائدة، فنتخيل شيئاً ما أو شخصاً ما استناداً إلى بضع كلمات أو بضع جمل، الأمر الذي قد يكون ببساطة غير دقيق لأنَّنا لم نأخذ الوقت الكافي للإصغاء فعلياً.

لا يعني الإصغاء الحقيقي إعطاء الآخر الوقت لإنهاء حديثه، لكنَّه أيضاً ممارسة "استعارة" وجهة نظره؛ حيث يعني الإصغاء أن ترى الأشياء من وجهة نظر الآخرين.

3. اقتصار الحديث على المواضيع الهامة فقط:

لا يدور "فيض المعلومات" الذي خلقته ثورة الإنترنت حول كم المعلومات المتاحة على الانترنت، ولكن حول أهمية هذه المعلومات؛ ففي كل مرة تحدِّث فيها يومياتك على فيسبوك أو تنشر منشوراً أو تفتح فمك لقول شيء ما، يزداد التشويش؛ فهل سبق لك أن حاولت التفكير فيما إذا كان ما ستقوله هاماً بالفعل؟

يكون السبب في أنَّنا نتحدث في كثير من الأحيان هو مجرد سماع أصواتنا بغض النظر عما إذا كنا نفعل ذلك بأفواهنا، أم عن طريق رسائل البريد الإلكتروني، أم التغريد عبر تويتر؛ فتخيل كمية الصمت التي ستوجد إذا كان بإمكاننا جعل أنفسنا نتحدث فقط حول ما هو هام حقاً.

4. التعرف على الآخرين:

يعني هذا أداء مهامنا معاً عوضاً عن الحديث عنها، كالنهوض عن الأريكة والقيام بجولة قصيرة مع فريق، ومشاهدة غروب الشمس معاً بصمت، ولعب لعبة ما، أو تناول وجبة؛ فكل هذه أفعال لها أيضاً نتيجة ثانوية هامة جداً، حيث تساعدك على فهم الآخرين فهماً أفضل.

5. خلق واقع أفضل:

عندما تتكلم أقل، فإنَّك تفعل أكثر، حيث يتحول تركيزك من التحدث إلى الفعل؛ وبينما يعدُّ التحدث والتعبير عن مشاعرك أمراً هاماً، فإنَّ "الفعل" هام بالقدر نفسه؛ فإذا كان بإمكانك الامتناع عن التحدث لمدة 5 دقائق في اليوم، فستحصل في الشهر على 30 يوماً × 5 دقائق = 150 دقيقة؛ أي ساعتين ونصف لنفسك؛ فماذا ستفعل في هذا الوقت؟

كل ما تريده بالطبع، حيث يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والطهي لزوجتك، وصنع شيء ما في المرآب، وتدريب شخص ما، ومساعدة أحد الجيران، أو أي شيء يخطر في بالك؛ وطالما أنَّ هدفك هو جعل العالم مكاناً أفضل، سيهزم القيام بهذه الأشياء التحدث دائماً.

6. ممارسة الكتابة:

ما زالت الكتابة شكلاً من أشكال التعبير عن النفس، لكن لها بعض الامتيازات؛ فإن أنت كتبت، كنت أكثر عرضة إلى إخضاع نفسك إلى المساءلة؛ حيث تدوم الكلمات المكتوبة أكثر من الكلمات المنطوقة، وتصفِّي ذهنك دون مساعدة شخص آخر؛ لذا اكتب في مجلة أو مدونة، طالما أنَّك تتبع القاعدة رقم واحد في هذه القائمة.

عندما تكتب، سيحدث شيء مثير للاهتمام، وتضطر إلى "الإصغاء" إلى نفسك، فتواجه أفكارك وعواطفك وتتعرف على نفسك على نحو أفضل؛ أو لنكن أكثر دقة، ستبدأ اكتشاف هويتك.

المصدر