Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. السعادة

بعد دراسة حياة 724 شخصاً مدة 79 عاماً، هارفارد تكشف سر النجاح والسعادة

بعد دراسة حياة 724 شخصاً مدة 79 عاماً، هارفارد تكشف سر النجاح والسعادة
السعادة مهارات النجاح
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 15/01/2019
clock icon 2 دقيقة السعادة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

هل تساءلت يوماً عمَّا تحتاج إليه لكي تحيا حياةً سعيدة؟ وهل تساءلت يوماً عن سر النجاح والسعادة؟ يبدو أنَّ الباحثين في جامعة هارفارد قد توصلوا إلى الإجابة بعد إجرائهم دراسةً استمرت 79 عاماً.

فبعد دراسة كم هائل من البيانات التي جُمِعَت من خلال المقابلات الشخصية، والاستبيانات، والسجلات الطبية، خَلُصَ الباحثون إلى أنَّ العلاقات الوثيقة هي التي تمنح الناس السعادة وأنَّ العلاقات الاجتماعية تحميهم من تحديات الحياة وتحسِّن صحتهم الذهنية والجسدية.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 15/01/2019
clock icon 2 دقيقة السعادة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

هذا الأمر يُعَدُّ مثيراً للدهشة في ثقافةٍ تنظر إلى العمل الجاد بوصفه تذكرة العبور إلى الحياة السعيدة، ففي نوعٍ نادر من الدراسات التي تستمر فترةً طويلة، نجحَت "دراسة جامعة هارفارد لتطور الأشخاص البالغين" في تعقّب حياة 724 شخصاً مدة 79 عاماً. حيث قُسِّمَ الأشخاص إلى مجموعتين، الأولى تضم طلاب السنة الثانية في كلية هارفارد في حين تضم الثانية أطفالاً من أفقر أحياء مدينة بوسطن. فأُجريَت الدراسات عليهم منذ الوقت الذي كانوا فيه مراهقين وحتى بلوغهم سن الشيخوخة لتحديد الأمور التي تجعل الناس سعداء وبصحةٍ جيدة.

وفي كل عام كان الباحثون يستقصون أعمالهم، وحياتهم، وصحّتهم من دون أن يعلموا كيف يكون من الممكن أن يُكتبَ لقصصهم النجاح، فتبيَّن أنَّ ازدهار الحياة مرهونٌ بالروابط الوثيقة مع العائلة، والأصدقاء، والمجتمع ولا علاقة له بالشهرة، أو المال، أو الطبقة الاجتماعية، أو معدل الذكاء، أو المورِّثات، إلخ.

إذ يقول "د. روبيرت والدينغر" (Robert Waldinger) أحد المشرفين الأربعة على الدراسة، إِنَّ علاقاتنا تؤثر تأثيراً قوياً في صحتنا:

وكشف النقاب كذلك عن الدروس التي تم استخلاصها من الدراسة:

الروابط الاجتماعية مفيدة لنا والوحدة قاتلةً بالفعل:

فبينما يصف الوحدة بأنَّها سامة يقول "والدينغر" إِنَّ الروابط الاجتماعية تجعل الناس أكثر سعادةً وصحة وتدفعهم إلى العيش مدةً أطول. ويقول من ناحيةٍ أخرى أيضاً:

"لقد وُجِدَ أنَّ الأشخاص الأكثر عزلةً عن الآخرين أقل سعادةً، وأنَّ صحتهم تتدهور في منتصف العمر، وتتراجع وظائفهم الدماغية بشكلٍ أسرع، ويعيشون حياةً أطول من حياة الأشخاص الذين لا يعانون من الوحدة. والحقيقة المحزنة هي أنَّ أكثر من خُمْس الأمريكيين يشيرون دائماً إلى أنَّهم وحيدون".

ومع انتشار الشركات وسماحها للموظفين بالعمل عن بعد يبدو من المهم التأكُّد من أن تبقى الروابط قائمة بين الفرق، حيث يمكن لأدوات التعاون كـ "سلاك" (Slack) (وجميع منافسيه) و"سيسكو سبارك" (Cisco Spark) أن تكون ضروريةً للحدّ من العزلة.


اقرأ أيضاً:
نصائح لتأسيس وبناء علاقات اجتماعيَّة ناجحة


المهم هو نوعية العلاقات الوثيقة:

من المهم تركيز الاهتمام على نوعية الصداقات بدلاً من تركيزه على كميتها، فالعيش وسط النزاعات يؤثر في صحّتنا. إذ إنَّ حالات الزواج التي تشهد نزاعاتٍ شديدة تؤثر سلباً في صحتنا أكثر من الطلاق ربما. أمَّا العلاقات الدافئة والمخلصة فتُعد سبيلاً للوقاية من تلك التأثيرات.

إذ قال "والدينغر" إنَّه كان في إمكانهم أن يعرفوا الأشخاص الذين سيعيشون حياةً صحيةً وسعيدة حينما يبلغون الثمانين من عمرهم من خلال مراقبتهم عند بلوغ منتصف العمر:

"حينما جمعنا كل ما نعرفه عنهم حينما كانوا في سن الـ 50 لم تكن نسب الكوليسترول هي التي تنبأت بحالهم عند بلوغ سن الشيخوخة، بل مدى شعورهم بالرضا عن العلاقات التي يعيشونها. فالأشخاص الذين كانوا أكثر شعوراً بالرضا في علاقاتهم في سن الـ 50 كانوا أكثرهم صحةً في سن الـ 80".

فالتوتر بين الزملاء في مكان العمل وبين الرؤساء والمرؤوسين يمكن أن يؤدي إلى الوصول إلى مستويات مؤذية من الضغط بين الموظفين. فمن المهم إنشاء بيئة تشجع الانفتاح على الحوار والمزاح مما يتيح المجال لبناء الصداقات.


اقرأ أيضاً:
سر السعادة الحقيقية في ثلاث خطوات


العلاقات الجيّدة تحمي أدمغتنا وليس أجسادنا فقط:

وجدت الدراسة أنَّ الارتباط بعلاقةٍ في سن الثمانين يُعَدّ سبيلاً للوقاية فأشخاصٌ كهؤلاء يكون لديهم ذاكرة أحد في حين أنَّ الأشخاص الذين يعيشون علاقاتٍ لا يستطيعون فيها الاعتماد على الطرف الآخر بشكلٍ فعلي عانوا من هبوطٍ تدريجي في القدرة على التذكر.

ويقول "والدينغر" إِنَّ الدخول في جدالات لا يؤثر في الذاكرة طالما أنَّ الزوجين الثمانينيَّين يعلمان أنَّ في إمكانها الاعتماد على بعضهما بعضاً حينما تسوء الأمور. واختتم "والدينغر" كلامه قائلاً: "إنَّ الحياة الجيدة تُبنى بالعلاقات الجيدة".

إنَّ الأمر نفسه يمكن أن ينطبق على العلاقة بين المدير والموظف، فعلى الرغم من أنَّ الصداقة خارج المكتب لا تُعَدُّ أمراً ضرورياً إلَّا أنَّ الموظفين الأكثر سعادةً يشعرون بالأمان ويعلمون أنَّ رؤساءهم سيقفون دائماً خلفهم والعكس صحيح.

 

المصدر

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    56 مقولة للحصول على الإلهام والتحفيز والنجاح في الحياة

    Article image

    أهمية النجاح في الحياة وطرق الوصول إليه بحسب رأي عظماء التاريخ

    Article image

    كيف نصل إلى مشاعر الرضا والسعادة في الحياة

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain