أضرار المخدرات:
- تتسبّب المخدرات بإتلاف كل الخلايا المنتشرة بالدماغ يوماً بعد يوم.
- إلحاق الضعف والضرر بالجهاز المناعي في الجسم ممّا يُعرّض الإنسان للإصابة بالأمراض الخطيرة.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعيّة الدمويّة بالإضافة لتصلب الشرايين.
- تراجع عام في صحّة الكليتين والكبد.
- التعرّض لنوبات عصبيّة شديدة تصل إلى حالات الصرع.
- الإصابة بأوجاع حادة في الرأس.
- الرغبة في الانعزال والانطواء بعيداً عن كل الناس.
- الشعور بالخوف والقلق وبالعديد من الاضطرابات النفسيّة.
- فقدان الشهيّة والإصابة بالأمراض والاضطرابات المعويّة.
الأسباب التي تؤدي لإدمان المخدرات:
- البعد عن الله سبحانه وتعالى وعن التمسك بالمبادئ الأساسيّة للأديان السماويّة.
- فضول الإنسان ورغبتهِ بتجريب كل الأشياء الجديدة بعيداً عن الحذر والتفكير المنطقي ويحدث هذا في سن المراهقة بالتحديد.
- مرافقة الإنسان لبعض من أصدقاء السوء الذين يُشجعونه على الخطأ.
- غياب الرقابة الأسريّة وعدم اهتمام الأهل بمراقبة أمور أولادهم وتصرفاتهم اليوميّة.
- غياب الرقابة القانونيّة في المجتمع.
- تعرّض الإنسان لمشاكل الفقر والظروف المعيشيّة الصعبّة.
- العيش ضمن أسرة تعاني من التفكك والمشاكل الكثيرة.
- متابعة الإنسان لبعض البرامج التي تشجّع على إدمان هذه العادة السيئة.
كيف تتعامل مع مدمن المخدرات؟
- من الضروري في البداية أن تتعامل مع مدمن المخدرات بلطفٍ شديد لتنجح في اكتساب ثقته التي تجعلهُ يتقبل منك النصائح والإرشادات.
- الوقوف بجانبه بشكلٍ دائم وعدم تركهِ وحيداً وذلك لكي يشعر بأنك تقدم له الدعم المعنوي الذي سيُساعده على التخلّي عن هذه العادة الضارة.
- لا يجب أن تتعامل مع المدمن على أنّهُ شخصٌ خطير ويُسبب خطراً على المجتمع، وإنما أن تتعامل معه على أنّه ضحية الإهمل والتفكك الأسري.
- الابتعاد عن كل أشكال العنف والقسوة خلال فترة العلاج، والتحلّي بالحكمة والعقل لتنجح في السيطرة على الوضع.
- عدم الشعور باليأس والإحباط في حال فشلت في المحاولة الأولى والتحلي بالصبر وطولة البال.
- تشجيع المدمن على ممارسة النشاطات الرياضيّة ومشاركتهِ هذهِ النشاطات أيضاً لكي لا يشعر بالملل أو الضجر.
- تشجيعهُ على التقرب من الله سبحانهُ وتعالى وتعليمه أصول وتعاليم الدين الذي ينتمي إليه.
- إبعاد المدن خلال مرحلة العلاج وبعدها عن أصدقاء السوء وعن كل الأماكن التي كان يقصدها.
شاهد: كيف تتصرّف إذا اكتشفت أنّ ابنك مدمن على التدخين؟
نصائح للابتعاد عن المخدرات:
1- اختيار الصديق الجيد:
لتقي نفسك من الإدمان على تعاطي المخدرات الضّارة عليك أن تحرص على مرافقة الأصدقاء الجيدين الذين يتمتعون بأخلاقٍ حسنة، وأن تبتعد عن كل الأصدقاء الذين يُحرضوك على تعاطي المخدرات أو ممارسة أي نوع من العادات الضّارة والخاطئة.
2- مواجهة ضغوط الحياة بطرق صحيحة:
من الطبيعي أن يتعرض الإنسان للعديد من ضغوط الحياة اليوميّة التي لا تنتهي، وهنا يجب عليك أن تتعامل مع هذهِ الضغوط بحكمةٍ وباتباع طرق صحيحة لكي تتخلّص منها ومن تأثيراتها السلبيّة عليك كأن تمارس التمارين الرياضيّة، تمارين التنفس والاسترخاء، مطالعة الكتب العملية والروايات الأدبية، والتطوع في مجال عمل الخير والأعمال الإنسانيّة.
3- التوعية المستمرة:
لتحمي نفسك ولتحمي أسرتك من التعرض لإدمان أي نوع من المخدرات الضّارة عليك أن تواظب على تثقيف نفسك وتثقيفهم عن طريق حضور المنتديات العلميّة والبرامج التثقيفيّة التي تحذر من أضرار المخدرات وتداعياتها على الصحة النفسيّة والجسديّة.
4- المراقبة الدائمة:
يجب عليك أن تراقب أفراد أسرتك وتطلع على مختلف الأماكن التي يذهبون إليها، بالإضافة لمراقبة الأصدقاء الذين يُرافقونهم، مع الحرص على وضع مجموعة من الضوابط والقواعد التي يجب أن يلتزم بها جميع أفراد الأسرة، مع عدم المبالغة في المراقبة وذلك لكي لا يشعروا بأنهم مُقيدون.
5- ممارسة الهوايات المفضلة:
لكي تتجنب مشكلة تعاطي المخدرات والإدمان عليها، عليك أن تقضي على كل أوقات الفراغ التي تجعلك تُفكر بأمورٍ خاطئة، لهذا ننصحك بأن تواظب على ممارسة الهوايات المفضلة بشكلٍ يومي أو إسبوعي، كما وننصحك بأن تشجع نفسك على تعلّم بعض الهوايات الجديدة التي لم يسبق لك أن مارستها.
6- تناول الغذاء الصحي:
يلعب الغذاء الصحي دوراً فعّالاً في تنشيط عقل الإنسان وزرعه بالإيجابيّة التي تجعله يبتعد عن عوامل اليأس الذي قد يدفعه إلى الإدمان على العادات الخاطئة بما فيها إدمان المخدرات، لهذا عليك أن تواظب على تناول الغذاء الصحي كالمكسرات بأنواعها المختلفة، الفاكهة، الخضار الطبيعيّة، الحليب، البيض، والتمر.
7- ممارسة التمارين الرياضيّة:
تساعد الرياضة على تنشيط الجسم والعقل وعلى تحسين الصحة النفسيّة للإنسان، ومن هنا ننصحك بأن تواظب على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة في الهواء الطلق كالمشي، وركوب الدراجات.
أضف تعليقاً