التبرع بالدم: فوائده وكيفية التحضير له

فوائد التبرع بالدم:

إن فوائد التبرع بالدم، مثل القدرة على إنقاذ الأرواح، والفوائد الصحية المحتملة، والمكافآت العاطفية، تتجاوز المساوئ التي تشمل التعب المؤقت، ومخاطر نقص الحديد، واحتمال الإصابة بالعدوى. وفيما يلي أبرز الفوائد التي تجنيها عند التبرع بالدم:

1. قبل التبرع سيجرى لك فحص شامل لصحتك ويعتبر ذلك الفحص هام جداً لصحتك وعافيتك.
2. يفيد التبرع في تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأن التبرع يكسر الكوليسترول الضار بالقلب والشرايين.
3. لاحظ الأطباء أن الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
4. وتوصلت الدراسات أن الأشخاص الذين يتبرعون بالدم هم أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
5. التبرع بالدم يقي من الإصابة بمرض السرطان لأنه يخلص الجسم من فائض الحديد لأنّ الحديد يحفّز الجذور الحرة التي تعتبر مسؤولة عن التسبب في تلف خلايا الجسم والأنسجة.

شاهد بالفيديو: 5 فوائد للتبرّع بالدم

كيفية التبرع بالدم:

تختلف عملية التبرع قليلاً حسب نوع التبرع، ويمكن أن يستغرق تسجيل الدخول وإجراء الفحص الصحي ما بين 30 إلى 45 دقيقة.

كما يستغرق التبرع بالدم الكامل أقل من 15 دقيقة، في حين قد يستغرق التبرع بالصفائح الدموية والخلايا الحمراء والبلازما ما بين 80 إلى 120 دقيقة. وفيما يلي خطوات عملية التبرع بالدم:

1. التسجيل:

سوف تقوم بتسجيل الدخول وإظهار هويتك وقراءة بعض المعلومات حول التبرع.

2. التاريخ الصحي والفحص الصحي:

سوف تقوم بملء استبيان حول صحتك وسفرك وأسلوب حياتك لتأكيد أهليتك، وسيقوم شخص ما متخصص أيضاً بفحص درجة حرارتك وضغط الدم وخلايا الدم الحمراء أو مستويات الهيموجلوبين والنبض.

3. التبرع:

سوف تجلس في وضع مريح بينما يتم تنظيف وتعقيم ذراعك، وستبقى جالساً أثناء سحب الدم من ذراعك، وعند الانتهاء من التبرع، سوف تحصل على ضمادة على ذراعك.

يصل حجم التبرع بالدم الكامل إلى 500 ملليلتر، أو حوالي 17 أونصة.

4. الانتعاش والتعافي:

سوف تستمتع بوجبة خفيفة ومشروب أثناء الانتظار لمدة 10-15 دقيقة قبل أن تغادر وتستأنف أنشطتك اليومية.

نصائح قبل التبرّع بالدم:

لتسهيل تبرعك بالدم قدر الإمكان وتجنب المضاعفات، اتبع نصائح قبل التبرع بالدم وهي:

1. تجنب تناول الأطعمة المليئة بالدهون قبل التبرّع بيوم كامل، مثل الصلصات والفول السوداني واللحم المقدد والنقانق والكعك ورقائق البطاطس.
2. احرص على شرب الكثير من الماء قبل 24 إلى 48 ساعة من التبرّع حتى تُهيئ جسمك لما سيفقده من سوائل، وحتى يخلق جسمك دماء جديدة على الفور بعد التبرع.
3. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد كاللحوم الحمراء والأسماك والسبانخ والدواجن، فالحديد يساعد في تكوين الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم فهو متمم لعمل خلايا الدم الحمراء.
4. لا تتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها مشروبات مدرّة للبول، لذلك يُفضّل شرب المشروبات لتجديد السوائل في الجسم قبل وبعد التبرّع كعصير الطماطم وعصير التفاح.
5. تناول الأطعمة التي تحافظ على استقرار نسبة السكر بالدم، مثلاً اشرب كوب من الحليب الخالي من الدسم وتناول السبانخ والقرفة ومشتقات الخبز وينصح بتناولها صباح يوم التبرع.

نصائح بعد التبرّع بالدم:

إليك مجموعة من النصائح بعد التبرع بالدم عليك اتباعها لكي تستعيد عافيتك بسرعة وتزاول نشاطاتك بشكل طبيعي بعد التبرع:

1. بعد التبرع بالدم تناول مباشرة النشويات لإعادة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته ولتأمين الطاقة، وينصح بشرب العصير والليمون والحلوى والسكاكر.
2. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد بعد التبرع ويمكن تناول المكملات الغذائية، مثلاً تناول عصير الخوخ والشمندر والبقول والبطاطا المطهوة ولحم البقر والكبد والمحار.
3. حاول أن تتجنب الأطعمة التي تمنع الجسم عن امتصاص الحديد من هذه الأطعمة الشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والقهوة.
4. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c لأنه يساعد على امتصاص الحديد مثلاً تناول الحمضيات والطماطم والفلفل الأخضر والبطاطا.

في الختام:

للتبرع الدم فوائد صحية جمّة، كما أنّ التبرع بالدم واجب انساني لأنك عندما تتبرع تنقذ شخص على الأقل من الموت لذلك احرص على التبرع بشكل دائم.