للمرأة: إرشادات هامة لاستعادة نضارة بشرتك في العيد

السهر لساعات متأخرة خلال شهر رمضان، وإهمال العناية بصحة البشرة لمدة شهر كامل، وعدم الإكثار من شرب المياه أسباب لها دور كبير في شحوب البشرة وظهور الهالات السوداء، وبما أننا الآن على بعد أيام قليلة من عيد الفطر لا بد من أن تكثفي العناية بصحة بشرتك حتى تستعيد نضارتها ورونقها، ولأننا نريدك أن تبدين جميلة في أيام العيد سنقدم لك إرشادات هامة لاستعادة نضارة بشرتك.

إرشادات لاستعادة نضارة بشرة المرأة في العيد:

تعتبر إشراقة البشرة جزءاً أساسياً من جاذبية المرأة خلال موسم الاحتفال بعيد الفطر. سنسلّط الضوء على مجموعة من الإرشادات والنصائح الفعّالة لاستعادة نضارة بشرة المرأة في العيد.

سنتحدث عن الروتين اليومي للعناية بالبشرة، والتغذية الصحية، والعادات الصحية التي تعزز الإشراقة والجمال خلال هذه المناسبة الخاصة.

1- أكثِري من شرب المياه:

اشربي كل يوم ما يعادل 12 كوب من المياه، ستساعد المياه على ترطيب خلايا جسمك وبشرتك من الأعماق ما يحد من ظهور التجاعيد الدقيقة حول الفم والعينين، كما أنّ المياه تحافظ على توازن حموضة البشرة وهذا ما يحمي من الإصابة بالعدوى البكتيرية والالتهابات لتصبح بشرتك نضرة ومشرقة.

اقرأي أيضاً: فوائد شرب الماء بانتظام 

2- اشربي العصائر الطبيعية:

بدلاً من شرب العصائر المعلبة الغنية بالسكر اعتمدي على العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تُغذّي البشرة وتحميها من الجفاف وتحول دون ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، يمكنك مثلاً أن تشربي عصير الكيوي، الطماطم، البرتقال، الليمون، الأناناس، التوت وغيرها من العصائر. 

اقرأي أيضاً: أهم 8 عصائر طبيعية لفصل الصيف 

3- أعدّي مقشر طبيعي لبشرتك:

من الضروري جداً أن تقشّري بشرتك حتى تتخلّص من الخلايا الميتة والأوساخ التي تغطيها، لذا قومي بإعداد مقشر طبيعي لتطبيقه على وجهك ورقبتك.

اهرسي ثمرة فراولة مع ملعقة سكر بني وملعقة عسل ثم قومي بتدليك المناطق التي تريدن تقشيرها، استمري على هذه الحالة لمدة عشرة دقائق لتلاحظي أنّ بشرتك أصبحت أكثر نضارة ونعومة.

4- تخلّصي من الرؤوس السوداء:

تؤثر الرؤوس السوداء على المظهر الجمالي العام لذا قومي بإزالتها من خلال الشرائح التي تباع في الصيدليات، أو من خلال حمام البخار، أو باستخدام ماسك عجينة صودا الخبز والماء ضعيها على الأنف عدة دقائق ثم قومي بإزالتها.

ستلاحظين أن الرؤوس قد اختفت تماماً وأصبحت بشرتك أكثر صفاء ونضارة. 

اقرأي أيضاً: 4 طرق بسيطة للتخلص من الرؤوس السوداء 

5- ضعي ماسك مُغذّي للبشرة:

قومي بوضع الماسكات الطبيعية المغذية على بشرتك حتى تستعيد رونقها ونضارتها، يمكنك أن تستخدمي ماسك الأفوكادو والعسل، ماسك هلام الصبار، ماسك العسل والليمون والفراولة، ماسك الموز والعسل والحليب، ماسك جوز الهند والبابايا، ماسك الزبادي وزيت الزيتون والعسل. 

اقرأي أيضاً: 5 ماسكات طبيعيّة فعّالة لتنشيط الكولاجين في البشرة 

6- تناولي الطعام الصحّي المُغذّي:

اهتمي بنوعية الأطعمة التي تتناولينها واحرصي على اتّباع نمط غذاء صحّي كأن تكثري من تناول الخضروات الورقية، الفاكهة، المكسرات، الحبوب الكاملة، الأسماك الدهنية، فهي غنيّة بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الضرورية للبشرة وهذا ما يجعلها شابة ونضرة. 

اقرأي أيضاً: 5 علامات تدل على أنّك تتناول الطعام الصحي 

7- تجنّبي التعرض لأشعة الشمس:

إن التعرّض لأشعة الشمس يتسبّب في ظهور الكلف والنمش والبقع الداكنة والجفاف لتفقد نضارتها بشكل تدريجي، لذا احرصي على تطبيق واقي شمسي عالي الحماية عند التعرّض للشمس وجدّدي تطبيق الواقي كل ساعتين، سيحمي هذا بشرتك من كل أذية لتستعيد نضارتها من جديد 

اقرأي أيضاً: 6 أمراض تسبّبها أشعة الشمس في الصيف 

8- طبّقي الكريمات المُرطّبة بانتظام:

من المهم جداً أن تستمري في تطبيق الكريمات المرطبة يومياً حتى تحافظي على نضارة ونعومة البشرة، وبما أنّنا الآن في فصل الصيف يفضل أن تطبقّي المرطبات ذات القاعدة المائية مرة في الصباح ومرة في المساء، واحرصي على غسل وجهك بالحليب حتى تزداد نعومتها.

ختاماً، حتى تحصلي على إطلالة مميزة في عيد الفطر استعيني عزيزتي بالإرشادات السابقة فهي ستعيد لبشرتك النضارة والصفاء والنعومة، وأخيراً إذا كان لديك إرشادات أخرى شاركينا بها.