مقالات التغذية

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

تقوم العديد من السيدات بتحضير وجبات الطعام وتخزينه في الثلاجة لتتمكن من طهيهِ بشكلٍ سريع .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

15 مايو 2018

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

يُغرينا تناول الطعام قبل النوم خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز .. المزيد

2 دقيقة البدانة

13 مايو 2018

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتّبعي حمية غذائية؟ هل لديكِ صعوبة في إنقاص وزنك على الرغم من .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

12 مايو 2018

6 أطعمة تتسبّب في عسر الهضم

عسر الهضم أو الإمساك حالة صحيّة شائعة جداً تصيب ما بين 2-30% من الناس، وتتمثّل في صعوبة إخراج .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

8 مايو 2018

6 أطعمة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، احذر منها

يعرّف ضغط الدم المرتفع بأنه قوّة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، ويعتبر من الحالات .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

7 مايو 2018

الإمساك عند الأطفال: أسبابه، أعراضه، أهم طرق علاجه

من أكثر الحالات المرضية شيوعاً عند الأطفال فيما يتعلق بالجهاز الهضمي هي الإمساك، ويعرّف .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

7 مايو 2018

فيتامينات يحتاجها جسم الإنسان يوميّاً

يحتاج الإنسان يوميّاً إلى كميّة معينة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية جسده .. المزيد

2 دقيقة التغذية

3 مايو 2018

أهم 8 عصائر طبيعية لفصل الصيف

ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف وتصل في بعض المناطق العربية إلى 50 درجة مئوية، ومع ازدياد .. المزيد

2 دقيقة التغذية

2 مايو 2018

8 عادات خاطئة يجب أن تتجنّبها بعد تناول الطعام

أغلب المشاكل الهضميّة المزعجة التي تصيب الإنسان تحدث نتيجة تناوله للأطعمة الضّارة .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

30 أبريل 2018

6 أطعمة لتهدئة الأعصاب

ضغوط كثيرة في البيت والعمل والشارع، لم يعد هُناك وقتٌ للاسترخاء، أشعرُ بأنّني سأنهار.. .. المزيد

2 دقيقة التغذية

29 أبريل 2018

3 أمور يمكنك القيام بها يومياً لتحرق المزيد من السعرات الحرارية

قد لا يكون من الضروري الذهاب في رحلة إلى النادي الرياضي من أجل حرق السعرات الحرارية، .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

28 أبريل 2018

7 أنواع من الأطعمة لتقوية الذاكرة ومحاربة النسيان

الضغوط اليوميّة، قلة النوم، الإصابة بالتوتر، التلوث البيئي، كل هذه العوامل وغيرها .. المزيد

2 دقيقة التغذية

26 أبريل 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

6 أطعمة تتسبّب في عسر الهضم

6 أطعمة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، احذر منها

الإمساك عند الأطفال: أسبابه، أعراضه، أهم طرق علاجه

فيتامينات يحتاجها جسم الإنسان يوميّاً

أهم 8 عصائر طبيعية لفصل الصيف

8 عادات خاطئة يجب أن تتجنّبها بعد تناول الطعام

6 أطعمة لتهدئة الأعصاب

3 أمور يمكنك القيام بها يومياً لتحرق المزيد من السعرات الحرارية

7 أنواع من الأطعمة لتقوية الذاكرة ومحاربة النسيان