التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

كفتة السمك‮

المقادير:
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 10 أكتوبر 2010
Article image

تناول الأسماك يحمي من الإصابة بمشكلات عقلية.. عند الكبر

أظهر باحثون فرنسيون أن الدهون الموجودة في الأسماك تحمي من الإصابة بمشكلات عقلية إدراكية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 10 أكتوبر 2010
Article image

قالب الجيلي بالفواكه

المقادير:
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 10 أكتوبر 2010
Article image

فريك بالخضار

  المقادير: - 2 كاسة فريك. - 200 جرام لحم غنم مقطع مكعبات صغيرة. - كوب فاصوليا قطع صغيرة. - .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

كيك الشوكولاته

المقادير: 2 كوب دقيق كوب سكر بودرة 3 بيضات ثلثين كوب سمن ثلثين كوب حليب ملعقة صغيرة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

كعكة الشوكولاته

  مقادير رول الشوكولاتة: 200 جرام زلال بيض. 75 جراو صفار بيض. 50 جرام كاكاو. 100 جرام سكر. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

الغايات الغذائية تحدد الخيارات!

  هل تعرف مقدار الكالوريات والسكريات والدسم التي يحويها كل نوع من الأغذية التي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

رحلة سعيدة برفقة نظام غذائي

ماذا تفعلون في حال أردتم خسارة بعض الكيلو غرامات من أوزانكم، وبدأتم بنظام غذائي معين، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

دجاج جالفريز

  المقادير: 400 جم دجاج خالي من العظم 100 جم بصل مقطع 2 ملعقة طعام معجون الثوم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

دانات الكنافة‮ "‬شامية مطورة"‬

  ٠٠٥ جم عجينة كنافة جاهزة كوب زبدة سائحة  
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

الدجاج بالفلفل

  المقادير : نصف دجاجة خالية من العظم حبة بصل أخضر وبصلة صغيرة 4 حبات فلفل أحمر جاف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

الشاي‮ ‬الأحمر‮ ‬يُحسِّن الـــدورة الدمويــــة

  تشير تقارير صحية حديثة ودراسةيابانية إلى فوائد الشايالجمّة للجسم،فكل من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 أكتوبر 2010