Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. صحة المرأة

7 طرق طبيعيّة لزيادة الخصوبة عند المرأة

7 طرق طبيعيّة لزيادة الخصوبة عند المرأة
صحة المرأة طرق تسريع الحمل
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 23/12/2019
clock icon 4 دقيقة صحة المرأة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

حلم الإنجاب والأمومة هو حلم يراودُ كل النساء في العالم، فلقب الأم أجمل لقب تتمنّى كل امرأة أن تحصل عليه، إلا أنّ هناك بعض النساء يتأخرن في الإنجاب نتيجة إصابتهّن بضعف في الخصوبة، ولكن لا تقلقي سيدتي فحل هذهِ المشكلة سهل وبسيط.
سنعرفك من خلال هذه المقالة على 7 من أهم الطرق الطبيعيّة التي تعمل على زيادة الخصوبة دون اللّجوء إلى الأدويّة الطبيّة، وهي:

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 23/12/2019
clock icon 4 دقيقة صحة المرأة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- تعديل النظام الغذائي:

يلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً في زيادة الخصوبة عند المرأة، حيثُ ينصح الأطباء النساء الذين يُعانون من زيادة ولو بسيطة في الوزن إلى خفض السعرات الحراريّة العالية والأطعمة الدهنيّة، والإكثار من تناول الحبوب الكاملة، والخضار الورقيّة، والفاكهة، والتقليل من الكافيين والأغذيّة المُصنّعة.

2- حمّام الجزء السفلي من الجسم:

يُعتبر من أفضل الوسائل المستخدمة لزيادة الخصوبة بشكل طبيعي عند المرأة، حيثُ يُمكن وضع الماء الدافئ في حوض الاستحمام مع إضافة بعض أنواع الزيوت الأساسيّة، ونقع الجزء السفلي من الجسم بهذا الماء، وللحصول على النتائج المرجوة يجب تكرار هذه العمليّة عدة مرات في الأسبوع.

3- تناول الأعشاب:

هُناك بعض الأنواع من الأعشاب الفعّالة لزيادة الخصوبة عند المرأة، كعشبة الكرز مثلاً التي تنمو في فصل الشتاء، فهي ضروريّة جداً لتقوية الخصوبة عند المرأة، وتُستخدم عن طريق تناول 5 غرام من هذهِ العشبة مع كوب من الحليب يوميّاً ولمدة اسبوع، ويجب أن تتناولينها بعد دورة الطمث مباشرةً.

إقرأ أيضاً: 7 أطعمة تزيد من الخصوبة عند المرأة

4- حمض الفوليك:

يعمل حمض الفوليك على جعل عمليّة الإباضة سلسة، وهذا بدورهِ يُحسن من فرص الحمل والإنجاب، وهو ضروري أيضاً في مرحلة مابعد الحمل للأم والجنين.

5- القيام بالتمارين الرياضيّة:

النساء الذين يُمارسون الرياضة تزداد فرصهم بالحمل أكثر من غيرهم، حيثُ أنّ التمارين الرياضيّة تُساعد على تحفيز الهرمونات وتعزيز الخصوبة لدى الرجال والنساء، وينصح الأطباء كذلك بالقيام ببعض تمارين اليوغا.

6- النوم بشكل جيد:

النوم الجيّد والمريح من أهم الأسباب التي تُساعد على الحمل، لأنّ النوم يساعد على التخلّص من حالات القلق والتوتر التي تؤثر بشكل سلبي على فرص الحمل، لذلك على المرأة أن تنام مالايقلُ عن 8 ساعات يوميّاً.

7- الفيتامينات:

يجب على المرأة أن تتناول الفيتامينات الضروريّة قبل الحمل مثل فيتامينات C،A،D،E لأنّ لهذه الفيتامينات علاقة مباشرة مع النظام الهرموني للمرأة، و لكن لابدّ من استشارة الطبيب لكي يُحدد لكِ الجرعة المناسبة.

إقرأ أيضاً: أهم الفيتامينات الضرورية للجسم ومصادرها الغذائيّة

هكذا تكوني قد تعرفتِ معنا سيدتي على 7 طرق طبيعيّة تُساعد على زيادة نسبة الخصوبة لديكِ وبالتالي زيادة فرص الحمل والوصول إلى حلم الأمومة الذي طالما سعيتِ لأجله.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    أهم المعلومات عن الحمل والأغذية المفيدة للحامل والجنين

    Article image

    6 أنواع من الفيتامينات الضروريّة لتعزيز الصحة الجنسيّة

    Article image

    4 أسباب غير متوقعة تمنع حدوث الحمل

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain