Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التعليم والتدريب
  4. >
  5. تدريب الذاكرة

6 أسباب تقف وراء ضعف الذاكرة

6 أسباب تقف وراء ضعف الذاكرة
تقوية الذاكرة النسيان
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 09/07/2020
clock icon 3 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

معظم الأشخاص يتحدّثون عن طرق تحسين أداء الذاكرة ونادراً ما يتم التطرق للأسباب التي تقف وراء ضعف الذاكرة، حيث هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى إصابة الذاكرة بالضعف، ونظراً لأهمية الذاكرة في حياة الانسان سنستعرض في الأسطر اللاحقة أهم أسباب ضعف الذاكرة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 09/07/2020
clock icon 3 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1. الحالة النفسية السيئة:

إن التوتر والكآبة والحزن والاكتئاب تعتبر من الأسباب الرئيسية التي تقف وراء ضعف الذاكرة، فعندما يشعر الشخص بالحزن أو الكآبة سيصعب عليه التركيز وتذكر الأشياء ومع الوقت ستصبح محاولة تذكر الأشياء أمر صعباً وتحدياً كبيراً للشخص.

إقرأ أيضاً: 9 نصائح بسيطة للحصول على الراحة النفسية

2. القيام بعدة مهام:

من الأسباب الشائعة لضعف الذاكرة القيام بعدة مهام في وقت واحد، فالقيام بعدة مهام بنفس الوقت يتسبّب في إجهاد العقل فيتعرض المرء لحالة من التشوش الذهني ويفقد القدرة مع الوقت على إنجاز المهمات بسبب اختلاط الأمور في العقل وتدريجياً تضعف الذاكرة.

إقرأ أيضاً: 4 طرائق لتجاوز الشعور بالإرباك الذي يسبّبه تعدد المهام

3. كبت العواطف:

ينقسم الدماغ إلى قسمين الجزء الأيسر مسؤول عن المنطق في حين أنّ الجزء الأيمن مسؤولاً عن الوظائف الفنية والعاطفية، وحتى تبقى الذاكرة قوية يجب أن تستخدم كل من نصفي الدماغ باستمرار وبانتظام حتى يعمل الدماغ بشكل سليم، فإذا لم يتم استخدام الجزء المسؤول عن الوظائف الفنية والعاطفية بشكل جيد حدث خلل في عمل الدماغ وهذا ما يتسبّب في ضعف الذاكرة.

إقرأ أيضاً: ضباب العواطف والابتزاز العاطفي

4. إدمان المخدرات:

للمخدرات أضرار جسدية ونفسية كبيرة ولعلّ أخطر ما تُسبّبه أنّها تحدث التهاب في المخ، حيث تتحطم وتتآكل ملايين الخلايا العصبية التي تكوّن المخ مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة والهلاوس السمعية والبصرية والفكري.

إقرأ أيضاً: المخدرات: أضرارها، أسباب إدمانها، وأهم النصائح للوقاية منها

5. إدمان شرب الكحوليات:

لشرب الكحول أضرار صحية بالغة، حيث يتسبّب الإفراط في شرب المشروبات الكحولية في فقدان مؤقت في الذاكرة، ويعود سبب ذلك لقلة كميات الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، ومع مرور الوقت تتسبّب بأضرار خطيرة على الجهاز العصبي المركزي وفقدان الذاكرة بشكل دائم.

إقرأ أيضاً: إدمان الكحول: أضراره – طرق الشفاء منه

6. اضطراب النوم:

يرتبط النوم بعمل الذاكرة، فخلال النوم يعمل المخ على إعادة تنشيط نفسه وتجديد خلاياه ولذلك ينصح الأطباء بضرورة الذهاب للنوم مبكراً والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات، فإذا لم تحصل على قسط كافي من النوم ستتراجع قدرات الذاكرة.

إقرأ أيضاً: 6 أمور تستطيع القيام بها من أجل النوم بشكل أسرع

 

هكذا تعرفنا عزيزي على 6 أسباب تقف وراء ضعف الذاكرة، أتمنى أن تأخذ الحيطة من القيام بأحد الأسباب السابقة حتى لا تتعرض لضعف الذاكرة وأخيراً أتمنى لك الصحة الدائمة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    ملخص كتاب قوة التركيز وتحسين الذاكرة

    Article image

    مقال شامل عن النسيان وكيفية تقوية الذاكرة لمحاربته

    Article image

    كيف تتغلّب على مشكلة النسيان خلال الامتحان

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain