Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التطوير الشخصي
  4. >
  5. إدارة التوتر

5 طرق للتخلص من التوتر وإحداث تغيير بسلاسة

5 طرق للتخلص من التوتر وإحداث تغيير بسلاسة
إدارة التوتر القيادة
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 03/06/2021
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

بعد انتهاء عام مليء بالتحديات، تُعيد الشركات النظر بما نجح وما لم ينجح عند عودتها إلى العمل في عام 2021 بعد أن واجهَت العديد من الصعوبات التي سببها الوباء.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 03/06/2021
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

إذا كانت الشركة تخطط لتغييرات كبيرة في عملياتها في العام الجديد، فإنَّ تعاطف فريق القيادة مع القوى العاملة أمر حيوي في هذه العملية، وكما يقول جويل باترسون (Joel Patterson)، خبير الثقافة في مكان العمل: "يجب أن يكون القادة متعاطفين لمساعدة موظفيهم على التخلص من التوتر والبقاء منتجين، خاصة في هذه الأوقات غير المسبوقة. كما تزيد العطلات التوتر دائماً، لكنَّ التحولات التي شهدَتها الشركات في العام الجديد، والتي تتضخم بسبب عدم اليقين الذي نواجهه جميعاً بسبب الوباء، قد تزيد هذا التوتر".

ويضيف "باترسون" قائلاً: "على سبيل المثال، عندما تُثبِّت شركة برنامجاً جديداً أو تُحدث تغييرات رئيسة أخرى في عملياتها، يمكِن للمستخدمين النهائيين والمديرين المتوسطين أن يُحِسُّوا بأنَّ الشركة تحاول ضمان أن تكون تلك التحولات سلسة، ويُعدُّ إضفاء اللمسة الإنسانية على عملية القيادة أمراً بالغ الأهمية، كما هو الحال مع توفير التدريب المناسب وإعطاء الثقة للإدارة الوسطى في أثناء قيام فرقهم بتنفيذ هذه الأنظمة".

5 طرائق تساعد القادة على التخلص من التوتر:

يُقدِّم "باترسون" نصائح حول كيفية قيام القادة بالتخلص من التوتر والحفاظ على معنويات عالية في أثناء تنفيذ التغييرات:

1. ابدأ بالاعتراف بالجانب العاطفي للتغيير:

 يقول باترسون: "هناك تقلبات وتحولات غير متوقعة لأي تغيير كبير في عمل الشركات؛ إذ يتعين على الموظفين التكيف مع العمليات الجديدة بعد أن اعتادوا على تنفيذ المهام بالطريقة نفسها لسنوات عديدة، ومن المنطقي أن يسبب ذلك حالةً من الذُعر، وقد يقاوم الموظفون توظيفه لصالحهم؛ لذا، يحتاج القادة إلى توقُّع ردود الفعل هذه ووضع خطة قائمة على التعاطف من أجل التعامل معها".

2. تعلَّم الإنصات:

يقول باترسون: "الإنصات الحقيقي هو الاستماع بكل جوارحك، وهذا يعني الانتباه إلى لغة الجسد، ونبرة الصوت، والمشاعر الخفية وراء كل كلمة تُقال، وستستفيد دائماً من الإنصات أكثر من التحدث".

إقرأ أيضاً: 6 نصائح ذهبية تعلّمك مهارة الإنصات

3. اعرِف ما هو التعاطف:

يقول باترسون: "بالنسبة إلى القائد، لا يقتصر التعاطف على الاستماع والإيماء برأسه، إنَّه فهمَ أنَّ موظفيك لديهم أساليب عمل وتواصل خاصة بهم، وكذلك فهمَ أنَّ لديهم حياة منفصلة عن العمل؛ ففي الأوقات العصيبة وغير المريحة مثل هذه عندما يُفرض التغيير عليهم، يمكِنك البقاء على اتصال معهم من خلال جعلهم يشعرون بمزيدٍ من الراحة، كذلك يمكِن للقادة البدء في القيام بذلك عندما يضعون أنفسهم مكان موظفيهم لفهم الأشياء بشكل أفضل من وجهة نظرهم".

4. أنشِئ ثقافة قائمة على السلامة النفسية:

قد يؤثِّر السماح للموظفين بالتعبير بحرية عن مخاوفهم والتحدث بصراحة عما يجول في خواطرهم في أثناء التغيير والاضطراب تأثيراً إيجابياً في ثقافة العمل على الأمد الطويل، يقول باترسون: "تصبح المؤسسة أقوى بسبب عامل الثقة، ويفهم القادة التحديات الموجودة في المنظمة، مما يساعدهم على أن يكونوا أكثر فاعلية في قيادة فرقهم خلال التغيير".

إقرأ أيضاً: مقاومة التغيير في المؤسسة: كيف يتعامل معها القائد؟

5. أكِّد على تغيير الطاقة بدلاً من التخلص من التعب:

يقول باترسون: "تُدرك أفضل المنظمات أنَّه لا توجد نقطة نهاية للتغيير، فالتغيير يَصُبُّ في مصلحة التطور المستمر جماعياً وفردياً؛ لذلك لا مبرر للتعب من التغيير، وبدلاً من ذلك، يحتاج القادة إلى تفسير التغيير باعتباره عامل تنشيط ضروري يستفيد منه الجميع، وأظهرَ للقوى العاملة كيف يمكِنهم أن يستفيدوا من الأنظمة الجديدة، وأنَّها ليست مُضرَّة. يمنحك التعاطف نظرة ثاقبة لما يشعر به الآخرون ويفكرون فيه، فالتعاطف في أساسه، يُعزِّز عملية اتخاذ القرار من خلال صقل تصوراتك وحدسك".

 

المصدر

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    ما مواصفات وكفاءات قادة التغيير؟

    Article image

    7 طرق يستخدمها الشخص الناجح للتخلّص من التوتر

    Article image

    10 طرق للتخلص من التوتر

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain