Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. التغذية

الشوكولاتة بين اللّذة والفائدة

الشوكولاتة بين اللّذة والفائدة
تغذية صحة شوكولا
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 11/01/2019
clock icon 2 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تُغمض عينيك عندما تتناولها، تحملك معها لعالم الخيال تأسرك تجذبك بمذاقها اللذيذ، لا تستطيع أن تتوقف عن تناولها، خاضعٌ تماماً لسحرها الطاغي، سحرها الذي يمتد إلى أعماق الجسد فيبثّ النشوة والسكينة في الروح والقلب.

إنّها الشوكولاتة، أروع ما فتن به قلب الإنسان فمن يستطيع مقاومة الشوكولا؟ كل محاولة مقاومة ستكون فاشلة فأنصحك ألا تقاوم يا عزيزي فهي الكنز الذي جمع المتعة والفائدة، فإن ابتعدت عنها خسرت، وإن تناولتها كسبت، فتعالوا معي لنتعرف على فوائد الشوكولاتة الصحية النفسية والجسدية.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 11/01/2019
clock icon 2 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- فوائد الشوكولا النفسية:

الشوكولا من أكثر الأغذية التي تحسّن الحالة المزاجية عند الإنسان، فبضع قضمات من الشوكولا كفيلة بأن تشعرك بالراحة والاسترخاء طوال اليوم، وينصح أطبّاء التغذية بتناول الشوكولاتة بشكل يومي حيث تحفّز إفراز هرمون الإدروفين الذي يمنح الإحساس بالسعادة ويُخلّص من التوتر، كما تحتوي الشوكولاتة على مادة السيروتونين التي تعد إحدى مضادات الاكتئاب الطبيعية.

2- فوائد الشوكولا الصحيّة:

في دراسة أجراها علماء من معهد كار ولينسكا للأبحاث في السويد أكّدوا أن تناول الشوكولاتة باعتدال أسبوعياً يساهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب ليس هذا فقط، بل وتساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمنع تصلّب وانسداد الشرايين.

إن احتواء الشوكولاتة على مضادات الأكسدة يعمل على حماية خلايا الجسم من الالتهابات كما أنّ الفلافنويدات الموجود في الشوكولاتة تساهم في علاج فقر الدم.

وتوصّلت الدراسات حديثاً أنّ الجسم لا يستجيب للألم بسرعة عند تناول الشوكولاتة، وتساعد الشوكولا على المذاكرة والعمل بنشاط بسبب الكافيين الموجود بها.

وأهم ما في الشوكولا أنّنا نستطيع استخدامها أثناء الحميات الغذائية بسبب غناها بالألياف التي تساعد على التخلّص من الجوع والشعور بالشبع.

3- فوائد الشوكولا الجمالية:

تحتوي الشوكولا على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على حماية البشرة فتجعلها أكثر نضارةً واشرقاً، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة على حماية الجلد من تلف الكولاجين حيث تحمي البشرة وتؤخر ظهور التجاعيد، كما أنّ الحديد والزنك والفيتامينات الموجود بكثرة في الشوكولا ترطّب فروة الرأس وتُعزّز نمو الشعر بسرعة فتُعيد إلى الشعر لمعانه وصحّته.

 

نتوصل مما تقدم أن للشوكولا فوائد نفسية وصحية وجمالية لذلك سارع إلى تناولها، واستمتع وأنت تقضم قطع الشوكولا فلا يوجد لذة أكبر من لذة تناول لوح من الشوكولا ولا يوجد أروع من الوقوع في حب الشوكولاتة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    كيف تصنع شوكولا نوتيلا الساخنة؟

    Article image

    فوائد الشوكولا السوداء للجسم

    Article image

    أمور هامة يجب الانتباه لها قبل شراء الشوكولا

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain