Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. الجمال والعناية الشخصية
  4. >
  5. العناية بالبشرة

7 نصائح للوقاية من التجاعيد المُبكرة

7 نصائح للوقاية من التجاعيد المُبكرة
تجاعيد البشرة
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 18/01/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

التجاعيد حالة طبيعيّة تُصيب الإنسان عند وصوله لعمر معين، ولكن وفي حالات استثنائيّة قد تُصيب التجاعيد الإنسان في عمر مبكر نتيجة لعدة عوامل منها التعرض للضغوط النفسيّة، أو اتباع بعض العادات الغذائيّة والمُمارسات اليوميّة الخاطئة. فكيف نستطيع حماية أنفسنا من الإصابة بالتجاعيد المبكرة؟ هذا ماستتعرفين عليهِ سيدتي من خلال هذهِ المقالة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 18/01/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- الطعام الصحي:

الطعام الصحي مُفيد لجميع المراحل العُمريّة التي يمرّ بها الإنسان، فنوع الطعام الذي تنناوله هو المسؤول الأول والأخير عن اصابتنا بالتجاعيد المُبكرة، لذلك يجب الابتعاد عن تناول الطعام الدسم والذي يحتوي على الكثير من الدّهون، والاعتماد على تناول الخُضار والفاكهة وذلكَ لدورها الكبير في المُحافظة على رطوبة الجلد والبشرة.

 

اقرأ أيضاً: 5 علامات تدل على أنّك تتناول الطعام الصحي

 

2- شرب المياه:

تُساعد المياه في الحفاظ على رطوبة ومرونة الجلد والبشرة وحمايتها من الإصابة بالتجاعيد في عمر مبكر، لذلك يجب الإكثار من تناول المياه يوميّاً.

3- التعرّض للشمس:

تقدم الشمس الكثير من الفوائد الصحيّة للجلد والبشرة وتساعد في الحماية من الإصابة بأمراض هشاشة العظام، ولكن التعرّض الزائد لأشعة الشمس يسبب للبشرة الكثير من المشاكل والحروق التي تُسبب التجاعيد المزعجة، لذلكَ يجب التعرّض للشمس في الصباح الباكر وأوقات الغروب فقط، والحرص على وضع واقي الشمس بشكلٍ دائم.

 

اقرأ أيضاً: فوائد وأضرار أشعة الشمس

 

4- كريم العينين:

هُناك مناطق في الوجه تحتاج إلى عناية خاصة وذلكَ لأنّها أكثر عرضة للتجاعيد من غيرها مثل منطقة حول العينين مثلاً، فهي تحتاج إلى كريم خاص بها يجب وضعهُ بشكلٍ دائري بطريقة التدليك الخفيف لأنّ هذا سيُساعد على تدفق الدم فيها مما يُساعد في الحفاظ على نضارتها.

5- العناية باليدين والرقبة:

يجب عليكِ سيدتي الإنتباه إلى منطقة اليدين والرقبة لأنها من أكثر المناطق تعرضاً للترهل والتجاعيد، لذلك يجب الحرص على استخدام المرطبات الخاصة التي تحتوي على الزيوت الطبيعيّة للرقبة واليدين.

6- الابتعاد ممارسة العادات الخاطئة:

ننصحكِ سيدتي بالابتعاد عن تناول الكحول والابتعاد عن التدخين وعن الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون، وذلكَ لأنّ هذهِ العادات السيئة تؤثر وبشكلٍ سلبي على صحة ونضارة البشرة وتُصيبها بالتجاعيد، كما يجب عليكِ الحرص على التخفيف من تناول المُنبهات.

 

اقرأ أيضاً: 6 عادات خاطئة تحوّل حياتك إلى جحيم

 

7- كريمات الوجه:

عليكِ سيدتي البدء بإستخدام الكريمات الخاصة بعلامات تقدم البشرة ومحاربة التجاعيد ابتداءً من عمر الثلاثين، وذلك لكي تبعدي عنكِ خطر الإصابة بالتجاعيد المُبكرة.

 

بتقيُدك بهذهِ النصائح ستُبعدين عنكِ خطر الإصابة بمُشكلة التجاعيد المُبكرة وستُحافظين على بشرة جميلة نضرة ومُتألقة ولمراحل مُتقدّمة من العمر.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    تعرَّف على الأسباب التي تسرِّع ظهور التجاعيد على البشرة

    Article image

    معلومات شاملة عن مشاكل البشرة وطرق علاجها

    Article image

    6 عادات يوميّة تسبب الشيخوخة المُبكرة للبشرة

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain