التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

المطبخ المغربي: رحلة بين النكهات والتوابل

clock icon 6 دقيقة الطبخ
Article image

فوائد الفلفل الأبيض: كنوز صغيرة في مطبخك

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيفية حساب السعرات الحرارية بدقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

تأثير الأدوية في زيادة الوزن: بين الأسباب والحلول

clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن
Article image

عبارات عن القهوة

منذ القدم ارتبط اسم القهوة بجلسات السمر، ونهارات الإبداع، ولحظات التأمل، فما بين .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 24 سبتمبر 2024
Article image

استخدامات صوص البيستو وطريقة تحضيره

عندما تتذوق البيستو، فإنَّك تذوق قطعة من روح إيطاليا، نكهة الريف والشمس الدافئة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 21 سبتمبر 2024
Article image

هل الأنظمة الغذائية الصحية تطيل العمر حقاً؟

يقول الطبيب اليوناني "أبقراط": "ليكن طعامك هو دواؤك، وليكن دواؤك هو طعامك"، وتؤكِّد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 19 سبتمبر 2024
Article image

دور التغذية السليمة في تحسين المزاج

"أنت ما تأكل"؛ حكمة قديمة تلخِّص العلاقة الوثيقة بين ما نتناوله من طعام وما نشعر به من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 17 سبتمبر 2024
Article image

كيفية الحفاظ على وزن صحي خلال العطلات

تتضمَّن العطلات كثيراً من المناسبات الاجتماعية والوجبات الدسمة، وهذا يجعل الحفاظ على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 16 سبتمبر 2024
Article image

7 فوائد لشرب ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو سائل صافٍ يتميَّز بطعم منعش، ويُستخرَج من ثمرة جوز الهند قبل أن تنضج، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 15 سبتمبر 2024
Article image

فقدان الشهية العصبي: أعراضه وأسبابه ونصائح لعلاجه (الجزء الثاني)

لقد تحدثنا في الجزء الأول من المقال عن أنواع مرض فقدان الشهية وأعراضه وأسبابه وطرائق .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 14 سبتمبر 2024
Article image

فقدان الشهية العصبي: أعراضه وأسبابه ونصائح لعلاجه (الجزء الأول)

يعد فقدان الشهية العصبي اضطراباً خطيراً في الأكل يتميز برفض الحفاظ على وزن جسم صحي، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 13 سبتمبر 2024
Article image

4 نصائح تحتاجها عند قراءة ملصقات الطعام والمعلومات الغذائية

تُكتَب عدة معلومات غذائية هامة على ملصقات المنتجات الغذائية، والتي يجب فهمها فهماً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 12 سبتمبر 2024
Article image

فوائد الزيوت الصحية و استخدامها في الطهو لتعزيز الصحة

تُعدُّ الزيوت الصحية جزءاً أساسيَّاً من النظام الغذائي المتوازن، وتوفِّر عدة فوائد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 11 سبتمبر 2024
Article image

كيفية تقليل تناول الدهون غير الصحية

أصبحت الأطعمة السريعة والمعلَّبة في زمن السرعة وضيق الوقت جزءاً من روتين حياتنا، إنَّها .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 10 سبتمبر 2024
Article image

الشيش برك: الأصل وطريقة التحضير

ارتبطت موائدنا منذ القدم بأصنافٍ غنيَّة تنوَّعت بين الحلو والمالح، تاركةً بصمة مميَّزة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الطبخ    clock icon 8 سبتمبر 2024