التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

3 أسئلة عليك طرحها على نفسك إن كنت تحاول فقدان الوزن

أنا أسمع غالباً عن مشاعر الخجل والإحباط والذنب والغضب والكراهية والاستياء، وأُحِسُّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 25 سبتمبر 2022

جدول وجبات كيتو دايت لـ7 أيام

إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي ومثالي أمر يشغل بال معظم الناس، وخاصة في هذه الحقبة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 24 سبتمبر 2022

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يُخفف الألم المزمن؟

تلقَى مقولة: "إنَّ المرء هو نتاج ما يأكله" استحساناً عندما يتعلَّق الأمر بزيادة أو تقليل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2022

الهرم الغذائي: مفهومه ومكوناته وفوائده

تمثل الصحة العامة حالة من التوازن لوظائف جسم الإنسان؛ إذ تقول منظمة الصحة العالمية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 11 سبتمبر 2022

4 أخطاء يجب عليك تجنبها إذا أردت فقدان الوزن

يريد الناس جميعهم تخفيف وزنهم، لكن يبدو أنَّ معظمهم يفشل حتى بعد فقدانهم الوزن؛ إذ تُشير .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 سبتمبر 2022

5 نصائح لتساعد الناس في اتِّباع نظام غذائي صحي

إنَّ نظام الأصدقاء ينجح بحق؛ فهو ينجح مع الأطفال الصغار الذين يعبرون الشارع معاً ومع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 6 سبتمبر 2022

التغذية الحدسية لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة

يُعَدُّ إنقاص الوزن الهاجس الذي يشغل بال الكثير من الرجال والنساء في الفترة الراهنة، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 1 سبتمبر 2022

كيف تؤثر تغذيتك في صحتك النفسية والعقلية؟

كثيرة هي الأقوال المأثورة والهامة جداً التي لا بد أنَّك سمعتها خلال حياتك، مثل: - "أخبرني .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 23 أغسطس 2022

أهم النصائح لتغذية كبار السن

تولي مجتمعاتنا الشرقية بشكلٍ عام المسنين قدراً عالياً من الاهتمام والعناية، كيف لا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 21 أغسطس 2022

حساسية الطعام: أسبابها، وأعراضها

عندما تشعر بالانزعاج بعد تناول طعام معين، يجب أنْ تُفرِّق بين حالتين: حساسية الطعام، وعدم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 20 أغسطس 2022

عملية التمثيل الغذائي وعلاقتها بإنقاص الوزن

كثيراً ما نسمع في حياتنا أنَّ شخصين قاما باتباع نفس النظام الغذائي، لكنَّ أحدهما انخفض .. المزيد
clock icon 7 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 أغسطس 2022

أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية

تُعَدُّ زيادة الوزن والتخلص من النحافة من المشكلات المنتشرة بكثرة في زمننا الحالي، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 أغسطس 2022