مقالات التغذية

7 نصائح غذائيّة مهمة خلال شهر رمضان

تختلف العادات الغذائيّة المتّبعة في شهر رمضان الكريم عن غيرهِ من أشهر السنة، وخصوصاً .. المزيد

2 دقيقة التغذية

20 مايو 2018

طبق اليوم الرابع من رمضان: الكبة المقليّة وصوص الطرطور

تُعتبر الكبة المقليّة من أشهى الأكلات التي يُمكن أن تتناولها في مختلف المناسبات .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

20 مايو 2018

طبق اليوم الثالث من رمضان: الأوزي والبابا غنوج

يتميّز المطبخ الشامي بتنوّع أطباقهِ ونكهاتهِ اللذيذة التي جعلته يحظى بشعبيّةٍ كبيرة في .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

19 مايو 2018

طبق اليوم الثاني من رمضان: كرات اللحم مع السمبوسك بالجبنة

يُعتبر هذا الطبق من الأطباق الصحيّة التي يُمكن تناولها برمضان بشكلٍ دائم، كما ويُعتبر من .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

18 مايو 2018

طبق اليوم الأول من رمضان: فتة المكدوس وسمبوسك بالخضار واللحم

من الجميل أن نبدأ اليوم الأول من رمضان بإعداد طبق لذيذ من فتّة المكدوس، هذا الطبق الشهير .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

17 مايو 2018

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

تقوم العديد من السيدات بتحضير وجبات الطعام وتخزينه في الثلاجة لتتمكن من طهيهِ بشكلٍ سريع .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

15 مايو 2018

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

يُغرينا تناول الطعام قبل النوم خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز .. المزيد

2 دقيقة البدانة

13 مايو 2018

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتّبعي حمية غذائية؟ هل لديكِ صعوبة في إنقاص وزنك على الرغم من .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

12 مايو 2018

6 أطعمة تتسبّب في عسر الهضم

عسر الهضم أو الإمساك حالة صحيّة شائعة جداً تصيب ما بين 2-30% من الناس، وتتمثّل في صعوبة إخراج .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

8 مايو 2018

6 أطعمة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، احذر منها

يعرّف ضغط الدم المرتفع بأنه قوّة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، ويعتبر من الحالات .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

7 مايو 2018

الإمساك عند الأطفال: أسبابه، أعراضه، أهم طرق علاجه

من أكثر الحالات المرضية شيوعاً عند الأطفال فيما يتعلق بالجهاز الهضمي هي الإمساك، ويعرّف .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

7 مايو 2018

فيتامينات يحتاجها جسم الإنسان يوميّاً

يحتاج الإنسان يوميّاً إلى كميّة معينة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية جسده .. المزيد

2 دقيقة التغذية

3 مايو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

7 نصائح غذائيّة مهمة خلال شهر رمضان

طبق اليوم الرابع من رمضان: الكبة المقليّة وصوص الطرطور

طبق اليوم الثالث من رمضان: الأوزي والبابا غنوج

طبق اليوم الثاني من رمضان: كرات اللحم مع السمبوسك بالجبنة

طبق اليوم الأول من رمضان: فتة المكدوس وسمبوسك بالخضار واللحم

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

6 أطعمة تتسبّب في عسر الهضم

6 أطعمة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، احذر منها

الإمساك عند الأطفال: أسبابه، أعراضه، أهم طرق علاجه

فيتامينات يحتاجها جسم الإنسان يوميّاً