ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن ستيفن أيتشيسون (Steven Aitchison)، ويُحدِّثنا فيه عن اكتشاف المعتقدات المقيدة.
ما هو المعتقد؟
يعرِّف قاموس أوكسفورد الإنجليزي (The Oxford English Dictionary) المعتقد على أنَّه: "شيء يقبله المرء على أنَّه صحيح أو حقيقي؛ أي اعتقاد راسخ".
ستلاحظ أنَّ التعريف أعلاه يعني أنَّ المعتقدات ذاتية، وهذا يعني أنَّنا يمكننا أن نؤمن بصحة شيء ما قد لا يعتقد الآخرون بأنَّه صحيح، على سبيل المثال، قد تعتقد أنَّك لست شخصاً لطيفاً، ولكنَّ كلَّ الأشخاص من حولك قد يعتقدون خلاف ذلك تماماً.
ما تؤمن به عن نفسك هو الصحيح:
ما أعنيه بهذا الكلام هو أنَّك إذا كنت تؤمن بصحة شيء ما، فهو صحيح، ولا يهم ما يقوله الآخرون، على سبيل المثال، قد تؤمن تماماً بأنَّك لن تكون قادراً على إنقاص وزنك أبداً، بينما سيخبرك الآخرون أنَّهم يعتقدون خلاف ذلك، ومع ذلك؛ لأنَّك تؤمن بهذا الكلام، سوف يستجيب جسمك بالمثل، ويساعدك على عدم إنقاص وزنك؛ أي بمعنى الكلام الذي تخاطب به نفسك يفهمه جسمك أيضاً.
الحقيقة هي أنَّ ما تقوله لنفسك صحيح، وما تقوله لجسمك صحيح، وما تقوله لعقلك صحيح، لكن من أين تأتي الحقيقة؟
من أين تأتي الحقيقة؟
كلُّ شيء له علاقة بعقلنا الواعي والباطن، وبالطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا، فنحن نغذي عقلنا الباطن بأفكار نصف متشكلة، ويحاول عقلنا الباطن إثبات ما قاله عقلنا الواعي له.
في دراسة نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي (Journal of Personality and Social Psychology)، وُجد أنَّ الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الـ 50 عاماً، والذين لديهم معتقدات أكثر إيجابية عن الشيخوخة عاشوا وسطياً 7.5 عاماً أطول من الأشخاص الذين لديهم معتقدات سلبية عن الشيخوخة؛ أي ما يقرب من 8 أعوام أطول؛ هذه هي قوة العقل، ومن الواضح أنَّ كثيراً من الأشياء تحدث في الجسم والعقل، لكن يبدو أنَّ ثمَّة ارتباطاً واضحاً بينهما.
هذا جنوني حقاً، فيمكنك ببساطة أن تعيش 7.5 عاماً آخرين باتخاذ موقف أكثر إيجابية تجاه الشيخوخة.
شاهد: 6 اعتقادات خاطئة تمنعك من تحقيق النجاح
اكتشاف معتقداتك المقيدة:
الجزء السهل في تغيير المعتقد المقيد هو تغييره، أمَّا الجزء الصعب هو اكتشافه، ولحسن الحظ لدي طريقة سريعة لمعرفة معتقداتك المقيدة.
طريقة سريعة لمعرفة معتقداتك المقيدة:
بدايةً أريدك أن تفكر في هدف لديك في حياتك الشخصية أو العملية، وعندما تختار هدفاً معيناً، اسأل نفسك ما الذي يجب أن تؤمن به لتحقيق هذا الهدف؟ سيُخرج عقلك الباطن بعد ذلك عدداً من الأشياء التي يجب أن تؤمن بها.
إليك مثال من حياتي:
عندما فكرت لأول مرة في كتابة كتابي الذي يحمل اسم مبدأ الإيمان (The Belief Principle)، سألت نفسي ما الذي يجب أن أؤمن به لتحقيق ذلك:
- لدي معرفة كافية لكتابة الكتاب.
- أنا كاتب جيد بما فيه الكفاية.
- أملك الانضباط لكتابة الكتاب.
- لدي مهارات بحثية جيدة.
- يمكنني إيجاد الوقت لكتابة الكتاب.
- الناس بحاجة إلى كتاب كهذا.
هذه بعض من المعتقدات التي كنت أحتاجها فقط، ولقد عانيت من أجل أن أكون كاتباً جيداً بما يكفي لكتابة الكتاب، وهذا هو الاعتقاد المقيد الذي كان لدي.
أضف تعليقاً