لقد عانينا جميعاً من تأثيرات التوتر بشكل أو بآخر، فالتوتر أمر سيئ، لاسيما عندما يصبح حالة مزمنة، بحيث يؤثر في كل شيء، بدءاً من عملية الهضم إلى الوظيفة ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 20 يناير 2021
- إدارة التوتر
تبدو الحياة وكأنَّها تزداد إرهاقاً؛ إذ يمكن للكوارث الطبيعية والأوبئة والأحداث السياسية أن تحبطنا فعلاً، ناهيك عن كل الضغوطات اليومية كقوائم ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 8 دقيقة
- 17 يناير 2021
- إدارة التوتر
لا يمكن لأحد أن يميز طبيعة التوتر الذي يعانيه، فهو يؤثر في الجميع بطرائق مختلفة؛ وبغضِّ النظر عن طريقة ظهور التوتر في حياتك، إلَّا أنَّه موجود بالفعل؛ ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 16 يناير 2021
- إدارة التوتر
قد يبدو أنَّه لا يوجد شيءٌ يمكنك القيام به حيال التوتر في العمل أو في المنزل، إلَّا أنَّ هناك خطواتٌ يمكنك اتخاذها لتخفيف الضغط واستعادة السيطرة. ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 8 دقيقة
- 11 ديسمبر 2020
- إدارة التوتر
مَن برأيك يعاني الكثير من التوتر: المدير التنفيذي رفيع المستوى، أم العامل ذو الوضع الاجتماعي والاقتصادي المتدني؟..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 7 ديسمبر 2020
- إدارة التوتر
إنَّ نحو 80% من مراجعات الأطباء مرتبطة بالتوتر وفقاً للجمعية الطبية الأميركية؛ لكن ماذا عن الحالات التي تهدد الحياة مثل السكتات الدماغية؟ وهل صحيح ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 1 ديسمبر 2020
- إدارة التوتر
تُظهِر الأبحاث أنَّ القدرة على إدارة مشاعرك والبقاء هادئاً تحت الضغط ترتبط بشكل مباشر مع أدائك، حيث أجرت مجلة "تالنت سمارت" (TalentSmart) بحثاً شمل أكثر من ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 1 نوفمبر 2020
- إدارة التوتر
كيف تركِّز عندما تشعر بالتوتر؟ الحقيقة هي أنَّك لا تفعل ذلك، فأنت تعلم ماذا يعني القلق، إذ لا يمكن لعقلك أن يلتزم بموضوعٍ واحدٍ لأكثر من بضع ثوانٍ. أنت ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 17 اكتوبر 2020
- إدارة التوتر
رغم كثرة المعلومات حول آثار التوتر، إلَّا أنَّه قد يكون من المرهق الخوض فيها جميعاً؛ لذا سنعرض لك في هذا المقال عشر حقائق هامة حول التوتر، والتي قد ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 14 اكتوبر 2020
- إدارة التوتر
يمتلك معظمنا هواتف ذكية، ولدى كلٍّ منَّا مجموعة متزايدة من خيارات وسائل التواصل الاجتماعي، وغيرها من التطبيقات التي نرتبط بها ارتباطاً وثيقاً، ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 30 سبتمبر 2020
- إدارة التوتر