التوتر والسمنة: دور إدارة التوتر في التحكم في الوزن
يعدُّ التوتر جزءاً من الحياة العصرية، فيواجه الكثيرون ضغوطات العمل، والعلاقات، .. المزيد
28 نوفمبر 2024 
10 أشياء في الحياة يجب التعامل معها دون توتر
إن التوتر هو المتحكم السلبي الرئيسي في نفسية الفرد، وهناك بعض الأفراد يعانون من التوتر .. المزيد
8 طرق لتهدئة عقلية القرد
عقلية القرد مثل القرد يقفز ويتأرجح من غصن (موضوع) إلى آخر، ففي إحدى اللحظات تتحدث عن موضوع .. المزيد
التوتر النفسي: مصادره وتقنيات تفريغه (الجزء الثاني)
يعاني الأفراد في العصر الحديث من مستويات عالية من التوتر النفسي نتيجة ظروف الحياة .. المزيد
التوتر النفسي: مصادره وتقنيات تفريغه (الجزء الأول)
يعاني كثير من الأفراد من مشكلة التوتر في حياتهم، وهذا يتطلَّب تخصيص بعض الوقت لتحديد .. المزيد
أهمية الدعم الاجتماعي في تخفيف التوتر (الجزء الثاني)
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول عن فوائد الدعم الاجتماعي وكيفية الاستفادة من شبكة .. المزيد
9 خطوات للتعامل مع التوتر النفسي (الجزء الثاني)
يعاني معظم الأفراد من التوتر، وهذا ينعكس سلباً على جودة حياتهم وعافيتهم وعملهم، وتساعد .. المزيد
9 خطوات للتعامل مع التوتر النفسي (الجزء الأول)
يظنُّ الفرد أنَّه عاجز عن ضبط مستويات التوتر العالية في حياته؛ بسبب صعوبة التحكم بمصادره .. المزيد
أهمية الدعم الاجتماعي في تخفيف التوتر (الجزء الأول)
عندما تتعطَّل سيارتك، أو تشعر بالحزن على فقدان أحد أفراد أسرتك، أو تمرُّ بوقت عصيب في .. المزيد
تحكم في حياتك: كيف تتغلب على الإجهاد اليومي؟
بات الإجهاد اليومي جزءاً لا يتجزأ من حياتنا في عالمنا المعاصر، فتتزايد الضغوطات .. المزيد
86 اقتباساً عن التوتر والتعب (الجزء الثاني)
يحتاج الفرد إلى إدراك حالة الضغط والقلق التي يعاني منها، لكي يبحث عن الحلول اللازمة .. المزيد
86 اقتباساً عن التوتر والتعب (الجزء الأول)
يعاني معظم الأفراد من التعب والإرهاق نتيجة ضغوطات الحياة الشخصية والعمل في بعض مراحل .. المزيد