أعشاب طبيعية لتخفيف السعال التحسسي

في هذا المقال، سنستعرض موضوع السُّعال التحسسي من حيث تعريفه وأعراضه وأسبابه، ومن ثَمَّ سننتقل للتعرُّف على أشهر الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف هذا النوع من السعال، مثل الزعتر البري والزنجبيل، مع شرح فوائدها وطريقة استخدامها، تابع القراءة لاكتشاف أسرار الطبيعة في التخفيف من السعال التحسسي بشكل آمن وصحي.

ماهو السعال التحسسسي؟

هو نوع من السعال الناتج عن استجابة الجهاز المناعي لمسببات حساسية معينة مثل حبوب الطّلع، الغبار، الروائح القوية، أو العوامل البيئية الأخرى. يختلف هذا السعال عن السعال الناتج عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية، إذ إنّه لا يترافق مع أعراض العدوى التقليدية مثل الحمى أو أعراض التهاب الجهاز التنفسي. ويتميز بتكرار الإصابة به خاصَّةً في فترات معينة من العام أو عند التعرض لمسببات الحساسية.

أعراض السعال التحسسي

تتعدد الأعراض المصاحبة للسعال التحسسي وتساعد في تمييزه عن أنواع السعال الأخرى، من أبرز هذه الأعراض:

• السعال الجاف المستمر: يتكرر بشكل متقطّع، وربّما يزداد سوءاً خاصّةً أثناء الليل أو عند التعرُّض لمسببات الحساسية.
• الحكّة في الحلق: يشعر المريض بإحساس مزعج في الحلق يدفعه للسعال بشكل مستمر.
• انسداد أو سيلان الأنف: يُعدّ من الأعراض المصاحبة الأكثر شيوعاً خاصّةً خلال فصول الحساسية الموسميّة مثل الربيع والخريف.
• احمرار أو حكة في العينين: يعاني بعض الأشخاص من تهيُّج العينين بسبب تأثير الملوثات البيئيّة، مما يؤدي إلى زيادة السُّعال.
• التعب العام: نتيجة للسُّعال المستمر، قد يشعر الشخص بالإرهاق وعدم الراحة، ما يؤثّر على جودة الحياة اليومية.

أسباب السعال التحسسي

يحدث هذا السعال عندما يتفاعل الجهاز المناعي بشكل مفرطٍ مع مهيِّجات بيئية معينة، مسببةً الالتهاب وتورُّم الشُّعب الهوائية في الرئتين، ومن أبرز هذه الأسباب:

1. حبوب الطّلع

تُمثل حبوب الطّلع (حبوب اللقاح) من النباتات، وخاصةً في فصليّ الربيع والخريف، أحد أبرز مسببات السعال التحسسي، تنتشر حبوب اللقاح في الهواء وتسبب تفاعلات تحسسية لدى العديد من الأشخاص.

2. العوامل الداخلية

مثل عثّ الغبار، ووبر الحيوانات الأليفة (كالقطط والكلاب)، حيث تكون هذه العوامل شائعة داخل المنازل وتؤدي لتحفيز الجهاز المناعي ضدّها.

3. الملوثات البيئية

تتسبب الملوثات مثل دخان السجائر والروائح القوية (مثل العطور والمنظفات) بتهيُّج الجهاز التنفسي وزيادة السعال.

4. التغيرات المناخية

الهواء البارد أو الجاف، خاصة خلال الشتاء، يمكن أن يزيد من حدّة السُّعال، ممّا يسبب جفاف الحلق وتهيُّج الشعب الهوائية.

5. الأطعمة المسبّبة للحساسية

في بعض الحالات، ربما يتسبب تناول بعض الأطعمة مثل المكسرات أو المأكولات البحرية بتفاعل تحسُّسي يؤدي إلى السُّعال، هذا غالباً ما يحدث لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع الحساسية الغذائية.

شاهد بالفديو: 10 أنواع أطعمة تقوي جهاز المناعة

كيفية التعامل مع السعال التحسسي

بمجرد تحديد المحفّزات البيئية التي تسبب السعال التحسسي، يمكن للأفراد اتخاذ عدّة خطوات لتقليل تأثيرها والتخفيف من أعراض السعال.
 تشمل هذه الخطوات:

1. تجنب المحفزات

الحد من التعرض لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار من خلال إغلاق النوافذ أثناء موسم الحساسية، وتنظيف المنزل بانتظام.

2. استخدام الأدوية المناسبة

مثل مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف التي تساعد في تخفيف الأعراض.

3. ترطيب الهواء

يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في تقليل جفاف الحلق والشُّعب الهوائية، مما يقلل من شدّة السُّعال.

أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج السعال التحسسي

تعد الأعشاب الطبيعية خياراً فعالاً ومحبباً للكثير من الأشخاص لتخفيف هذا النوع من السعال، حيث تساعد في تهدئة الجهاز التنفسي، تقليل الالتهابات، ودعم جهاز المناعة. إليك أبرز الأعشاب التي يتم استخدامها لعلاج هذا النوع من السعال:

1. الزعتر البري

الزعتر البري هو أحد الأعشاب المشهورة بخصائصها المضادة للالتهابات والمطهرة للجهاز التنفسي يحتوي الزعتر على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تهدئة السعال وتخفيف تهيج الحلق، مما يسهل تدفق الهواء في الشعب الهوائية.

طريقة الاستخدام

يمكن غلي ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء الساخن وتركه ليغلي لبضع دقائق، ثم تصفيته وإضافة العسل لتحسين الطعم وتعزيز تأثيره، ويفضل تناول هذا المشروب مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.

2. اليانسون

اليانسون هو من الأعشاب التقليدية التي تساهم في تخفيف السعال بفضل خصائصه المهدئة، يعمل اليانسون على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يساعد في التخفيف من حدة السعال الجاف والمستمر.

طريقة الاستخدام

يُحضَّر اليانسون كشاي عن طريق غلي بذور اليانسون في الماء الساخن، ويمكن أيضاً إضافة بضع قطرات من زيت اليانسون إلى الماء الدافئ لاستنشاقه وتهدئة الجهاز التنفسي.

3. الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بخصائصها العلاجية المتعددة، ويشتهر بخاصيّة تقليل الالتهابات وتهدئة تهيج الحلق كما يعمل الزنجبيل على تقوية المناعة وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد في التخفيف من أعراض السعال.

طريقة الاستخدام

يمكن تناول الزنجبيل كشراب دافئ من خلال نقعه في الماء الساخن مع العسل، أو مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج لتخفيف السعال. كما يمكن إضافته إلى مشروبات أخرى مثل الشاي لتوفير تأثير إضافي.

4. النعناع

يتميز النعناع باحتوائه على المنثول، الذي يعمل على فتح الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان في الجهاز التنفسي كما يساعد النعناع في تهدئة الحلق الملتهب الناتج عن السعال.

طريقة الاستخدام

يمكن غلي أوراق النعناع الطازجة في الماء وتحويلها إلى شاي، أو استنشاق بخار النعناع بعد غليه في الماء الساخن يمكن أيضاً مزج النعناع مع العسل للحصول على تأثير مهدئ إضافي.

5. الكركم

يعد الكركم من أقوى الأعشاب المضادة للالتهابات، ويحتوي على مادة الكركمين التي تساهم في تقليل التهابات الشعب الهوائية وتهدئة السعال يمكن أن يساعد الكركم أيضاً في تعزيز المناعة.

طريقة الاستخدام

يمكن تحضير مشروب الكركم من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ أو الماء الساخن، يمكن تناوله مرتين يومياً لتقليل أعراض السعال التحسسي.

6. البابونج

البابونج هو أحد الأعشاب المستخدمة في علاج السعال، بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات يساعد البابونج في تهدئة الحلق وتخفيف السعال، ويمكن أن يساعد في تحسين النوم في حالة حدوث السعال ليلاً.

طريقة الاستخدام

يمكن تحضير شاي البابونج عن طريق غلي الأزهار المجفَّفة في الماء، ويُفضَّل تناوله قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.

تُعد الأعشاب الطبيعية مثل الزعتر البري، اليانسون، الزنجبيل، النعناع، الكركم، والبابونج خيارات فعالة وآمنة لتخفيف السعال وتحسين الأعراض المرتبطة به.

يساعد الاستخدام المنتظم لهذه الأعشاب في تهدئة الحلق وفتح الشعب الهوائية، مما يساهم في تخفيف التهيج الناتج عن الحساسية، ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصةً في حال وجود حالات صحية أخرى أو تناول أدوية معتمدة.

في الختام

يُعَدّ السعال التحسسي مشكلة شائعة يمكن التعامل معها بطرق طبيعية وآمنة باستخدام الأعشاب، وذلك من خلال الاعتماد على أعشاب مثل الزعتر البري، اليانسون، الزنجبيل، والنعناع، يمكن تهدئة الأعراض وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

ومع ذلك، يُنصَح دائماً بالتأكد من ملاءمة هذه الخيارات للحالة الصحية الفردية واستشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصةً إذا كانت هناك أمراض مزمنة أو حساسية تجاه مكونات معينة.

إن العناية بالجهاز التنفسي وتبني أسلوب حياة صحي يعززان القدرة على مواجهة الأعراض وتقليل تأثيرها على جودة الحياة اليومية.