هل من الضروري ممارسة الرياضة في رمضان؟

مزاولة الرياضة أمر في غاية الأهمية، بها تتجدد الدورة الدموية ويتجدد النشاط، وتقوى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

نصائح للتحكم بالشهية

تعاني بعض السيدات من السمنة نتيجة عدم قدرتهن على مقاومة الطعام وشهيتهن مفتوحة دائماً ، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

نصائح تساعدك على سد الجوع المفاجئ دون تعريض وزنك للزيادة

تلاحظين أنه في الفترة الممتدة بين الخامسة بعد الظهر والسابعة مساء، تشعرين بجوع قوي يدفعك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

مخاطر الرياضة في الطقس الدافئ

حذر الخبراء من القيام بالرياضة البدنية في الطقس الدافئة، ووصفوها بالخطرة، لانها قد تسبب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لماذا الرياضة الخفيفة أفضل لصحتك؟

إن المطلوب من صاحب الحمية أن يمارس الرياضة الخفيفة لأنها دواء ولا يجب تناول جرعات زائدة من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لاحظي فقدان وزنك فى أسبوع

كثير من البنات يرغبن فى إنقاص أوزانهم ، ولكن لكن ذلك لا يتم إلا إذا بعدت الفتاة عن العشوائية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

الوشم..

  الوشم هو وضع علامة ثابتة في الجسم وذلك بغرز الجلد بالإبرة، ثم وضع الصبغ عن طريق هذه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

غذائية و حركية لحرق الدهون حسب مكانها في الجسم

وفقا لمقالة في مجلة كليو الأمريكية، قال الاخصائي الفني لانقاص الوزن اندرو كيت أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

التخلص من غازات البطن

كلنا نعاني من بعض الغازات بين الحين والآخر، ونتخلص منها إما عن طريق التجشؤ أو إخراج ريح. .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

عمى الألوان مرض وراثي يصيب الذكور أكثر من الإناث

عمي الألوان هو مرض وراثي تحمله الأم في الجينات ولا يظهر عليها وتورثه لأبنائها الذكور أكثر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها

حرق بعض من السعرات الحرارية في اليوم يمكن أن يكون أمرا رائعا للوصول الى وزنك اثناء ايام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

سر العسل

إن من نعم الحياة أن وهب الله المرأة الجمال والفتنة وأسبغ عليها من النضارة والنعومة مما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012