التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

10 فوائد للبقدونس تجعل منهُ طبقاً رئيسياً

من أشهر أنواع النباتات التي تكاد لاتفارق منازلنا لما لها من استخدامات كثيرة وطعم لذيذ، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 28 نوفمبر 2015
Article image

أفضل 6 أطعمة للمحافظة على فطور صحي

وجبة الإفطار هي أول الوجبات وأكثر الوجبات أهميّة، فهي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 نوفمبر 2015
Article image

7 أسباب لتجعل من وجبة الإفطار نشاطاً يومياً

بعض الأشخاص لايتناولون وجبة الإفطار بغية إنقاص الوزن، لكنّ هذه الفكرة غير صحيحة لأنّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 18 نوفمبر 2015
Article image

9 أطعمة لتقوية جهاز المناعة

جهاز المناعة عند الإنسان هو الجهاز المسؤول عن حماية صحتك وصحة عائلتك، فهو بمثابة الدّرع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 16 نوفمبر 2015
Article image

6 أخطاء لاتقومي بها إذا زاد وزنكِ

حزن، انزعاج، توتر، قلق، يأس، غضب، وغيرها الكثير من المشاعر السلبيّة التي تشعُر بها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 15 نوفمبر 2015
Article image

5 فوائد صحيّة يُقدمها البقدونس لجسم الإنسان

البقدونس هو من النباتات العشبية التي تتنشر بكثرة في العالم، حيث يدخل في تحضير أصناف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 نوفمبر 2015
Article image

النجاح في الطبخ: 4 عادات ضارة وغير صحيّة لطهي الطعام

طهي الطّعام واعدادهِ لأفراد العائلة من الأعمال اليوميّة التي تقومُ بها السيدات، فإن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 نوفمبر 2015
Article image

ماهي فوائد فاكهة الصيف المفضّلة ( البطيخ ) ؟؟؟

البطيخ يعتير من الفاكهة الصيفية التى يقبل الكثير عليها نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها فى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 13 مايو 2015
Article image

التغذية السليمة ... ليبقى معدّل الكولستيرول والتريغليسيريد معتدل

 ما سبب اهتمام الناس هذه الأيام بمعدّل الكولستيرول والتريغليسيدريد في الدم؟ هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 18 مارس 2015
Article image

أهمية الخضروات والفاكهة للموظفين خلال العمل

عادةً ما يواجه الموظفون صعوبة شديدة في ممارسة الأنشطة الرياضية بعد انتهاء يوم العمل، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 16 مارس 2015
Article image

كيف نتجنب التسمم الغذائي؟

هل سبق وشعرتي بعوارض مزعجة في أمعائك بعد تناولك طعاماً إتّضح فيما بعد انه كان .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 10 مارس 2015
Article image

سلسلة الصحة والغذاء : الحليب ومشتقاته

الحليب هو سائل غذائي أبيض أو أصفر فاتح، يُنتَج من غدد الثدي عند الثدييات، وهو الغذاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 8 مارس 2015