مقالات التغذية

7 نصائح للتخلّص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر

يتّبع الإنسان خلال شهر رمضان المبارك وعيد الفطر بعض العادات الغذائيّة الخاطئة التي .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

18 يونيو 2018

7 نصائح مهمة لتتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر

يعاني أغلب الأشخاص من الوزن الزائد بعد انقضاء أيام عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناولهم .. المزيد

2 دقيقة البدانة

17 يونيو 2018

10 أطعمة تتسبّب في حرقة المعدة تجنب تناولها في العيد

حرقة المعدة هي حالة صحيّة شائعة الحدوث خلال الأعياد، وغالباً ما تكون عرضية عابرة تتمثّل .. المزيد

2 دقيقة التغذية

17 يونيو 2018

كيف تتفادى زيادة الوزن خلال عيد الفطر

خلال عيد الفطر تكثر دعوات الغداء والعشاء وتكثر الزيارات بين الناس وكل هذا يتسبّب في تناول .. المزيد

2 دقيقة البدانة

17 يونيو 2018

للمرأة: نصائح غذائية في عيد الفطر

خلال العيد تتعرّض معظم السيدات لمشاكل صحية أبرزها التخمة وعسر الهضم وزيادة الوزن، حيث .. المزيد

2 دقيقة التغذية

17 يونيو 2018

طرق تحضير حلويات عيد الفطر المعمول بالتمر والجوز

يتميّز عيد الفطر بطقوسهِ المميزة وحلوياته التقليديّة الشهيرة التي تُحضر بطرقٍ مميزة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

15 يونيو 2018

وصفات لتحضير حلويات عيد الفطر المُبارك

يتميّز عيد الفطر بحلوياتهِ التقليديّة اللذيذة التي لا تكتمل فرحة العيد بدونها، لهذا .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

14 يونيو 2018

وصفات لتحضير أشهى الحلويات الباردة في رمضان

عندما يأتي شهر رمضان المبارك في فصل الصيف والحرارة المرتفعة تزداد رغبة الصائم بتناول .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

8 وسائل لإنقاص الوزن بسرعة قبل عيد الفطر

مع اقتراب عيد الفطر المبارك تزداد الحاجة لإنقاص الوزن، فالعادات الغذائية الخاطئة التي .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

13 يونيو 2018

طبق اليوم 29 من رمضان: يخنة البازيلاء بالجزر والأرز بالشعيريّة

تحتوي البازيلاء على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة التي تجعلها خياراً صحيّاً .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

للصيام فوائد صحية عديدة لكن معظم الصائمين يُحرمون منها لأنهم يعتمدون في غذائهم على .. المزيد

2 دقيقة التغذية

13 يونيو 2018

طبق اليوم 30 من رمضان: اللازانيا باللحم وكوكيز الشوفان بالشوكولا

بالرغم من احتواء طبق اللازانيا على الكثير من المواد الدسمة والدهون إلّا أنّها من الوجبات .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

7 نصائح للتخلّص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر

7 نصائح مهمة لتتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر

10 أطعمة تتسبّب في حرقة المعدة تجنب تناولها في العيد

كيف تتفادى زيادة الوزن خلال عيد الفطر

للمرأة: نصائح غذائية في عيد الفطر

طرق تحضير حلويات عيد الفطر المعمول بالتمر والجوز

وصفات لتحضير حلويات عيد الفطر المُبارك

وصفات لتحضير أشهى الحلويات الباردة في رمضان

8 وسائل لإنقاص الوزن بسرعة قبل عيد الفطر

طبق اليوم 29 من رمضان: يخنة البازيلاء بالجزر والأرز بالشعيريّة

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

طبق اليوم 30 من رمضان: اللازانيا باللحم وكوكيز الشوفان بالشوكولا