التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

الشاي الأسود يقي من السكري

توصلت دراسة جديدة أن معدلات الإصابة بالنوع الثاني من السكري تقل في البلدان التي يكثر فيها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 20 نوفمبر 2012
Article image

تسخين الخبز على شعلة الغاز خطر على الصحة

من الطرق الخاطئة جداً والتي تقوم بها العديد من سيدات البيوت هي تسخين الخبز عن طريق استخدام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 19 نوفمبر 2012
Article image

قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال

يعانى كثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن, و ما يتبعها من مشاكل و مضاعفات, مما يجعل البحث عن حل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 17 نوفمبر 2012
Article image

تمارين لحرق السعرات الحراريه وإنقاص الوزن

هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها من أجل حرق السعرات الحرارية:
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 نوفمبر 2012
Article image

ماذا تعرف عن بذور عباد الشمس

أحد نباتات العائلة المركبة، يتميز عباد الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 14 نوفمبر 2012
Article image

أهمية الزبادي في الرجيم

هل تعلم أن الزبادى”Yogurt” المحبوب إلى كل الناس المنزوع الدسم هو سر كبير للرشاقة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 13 نوفمبر 2012
Article image

أسرار تزيد من لذة طعامك

بالتأكيد فإن كل طبخة لها أصولها وهناك من يبتكر ويضيف عليها نكهات خاصة. ولكن هناك مجموعة من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 13 نوفمبر 2012
Article image

20 نصيحة لخسارة الوزن الزائد بدون مجهود

تقدم لك خبيرة التغذية العالمية "ايمي شابيرو" 20 نصيحة علي السريع، لخسارة الوزن الزائد دون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 نوفمبر 2012
Article image

بذور العنب وفائدتها

لوحظ بأن العديد من الناس يتناولون العنب بعد التخلص من بذوره، أو قد يشترون عنباً بدون بذور .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 12 نوفمبر 2012
Article image

كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن

تعتبر السمنة من المشاكل المنتشرة في مجتمعاتنا الشرقية نتيجة نقص الوعي الغذائي و قلة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 8 نوفمبر 2012
Article image

المكسرات جواهر ثمينة

المكسرات في لغة خبراء التغذية بمثابة الالماس في لغة صائغي المجوهرات، فهي غنية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 نوفمبر 2012
Article image

التفاح يقى الشباب من الأمراض القلبية

أوضحت دراسة طبية حديثة فى المركز الطبى بولاية كاليفورنيا الأمريكية إلى أن تناول التفاح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 5 نوفمبر 2012