مقالات التغذية

طبق اليوم السابع من رمضان: الصفيحة الشاميّة والأرز بالحليب

تضم هذهِ الوجبة العديد من الفيتامينات الصحيّة التي تقدم الفائدة للصائم خلال شهر رمضان .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

23 مايو 2018

8 أنواع من الأغذية الفعالة لتحسين المزاج في رمضان

من الطبيعي أن يُعاني الإنسان من بعض الاضطرابات المزاجيّة خلال شهر رمضان المبارك، هذه .. المزيد

2 دقيقة التغذية

23 مايو 2018

طبق اليوم السادس من رمضان: محشي الكوسا باللبن والأرز الأبيض

تُعتبر هذه الأكلة من الأكلات الشاميّة الشهيرة التي تحتل موائد العزائم المهمة في البيوت .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

22 مايو 2018

طبق اليوم الخامس من رمضان: الجلاش بالخضروات والجبن والعوامة

يُعتبر الجلاش من المأكولات الشهيّة والخفيفة على المعدة في شهر رمضان المبارك، فهو يحتوي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

20 مايو 2018

7 نصائح غذائيّة مهمة خلال شهر رمضان

تختلف العادات الغذائيّة المتّبعة في شهر رمضان الكريم عن غيرهِ من أشهر السنة، وخصوصاً .. المزيد

2 دقيقة التغذية

20 مايو 2018

طبق اليوم الرابع من رمضان: الكبة المقليّة وصوص الطرطور

تُعتبر الكبة المقليّة من أشهى الأكلات التي يُمكن أن تتناولها في مختلف المناسبات .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

20 مايو 2018

طبق اليوم الثالث من رمضان: الأوزي والبابا غنوج

يتميّز المطبخ الشامي بتنوّع أطباقهِ ونكهاتهِ اللذيذة التي جعلته يحظى بشعبيّةٍ كبيرة في .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

19 مايو 2018

طبق اليوم الثاني من رمضان: كرات اللحم مع السمبوسك بالجبنة

يُعتبر هذا الطبق من الأطباق الصحيّة التي يُمكن تناولها برمضان بشكلٍ دائم، كما ويُعتبر من .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

18 مايو 2018

طبق اليوم الأول من رمضان: فتة المكدوس وسمبوسك بالخضار واللحم

من الجميل أن نبدأ اليوم الأول من رمضان بإعداد طبق لذيذ من فتّة المكدوس، هذا الطبق الشهير .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

17 مايو 2018

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

تقوم العديد من السيدات بتحضير وجبات الطعام وتخزينه في الثلاجة لتتمكن من طهيهِ بشكلٍ سريع .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

15 مايو 2018

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

يُغرينا تناول الطعام قبل النوم خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز .. المزيد

2 دقيقة البدانة

13 مايو 2018

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتّبعي حمية غذائية؟ هل لديكِ صعوبة في إنقاص وزنك على الرغم من .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

12 مايو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

وجبات عالية البروتين للنباتيين: قائمة تحقق للتطبيق بثقة

كيف تقرأ المرضع ملصقات الغذاء؟ مصفوفة قرار حسب حالتك

عادات غذائية فوضوية؟ نظام إعداد وجبات يضبط أسبوعك

تغذية ذكية للمكتب للمرضعات: دليل سريع للمبتدئات

طبق اليوم السابع من رمضان: الصفيحة الشاميّة والأرز بالحليب

8 أنواع من الأغذية الفعالة لتحسين المزاج في رمضان

طبق اليوم السادس من رمضان: محشي الكوسا باللبن والأرز الأبيض

طبق اليوم الخامس من رمضان: الجلاش بالخضروات والجبن والعوامة

7 نصائح غذائيّة مهمة خلال شهر رمضان

طبق اليوم الرابع من رمضان: الكبة المقليّة وصوص الطرطور

طبق اليوم الثالث من رمضان: الأوزي والبابا غنوج

طبق اليوم الثاني من رمضان: كرات اللحم مع السمبوسك بالجبنة

طبق اليوم الأول من رمضان: فتة المكدوس وسمبوسك بالخضار واللحم

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن