التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

رحلة سعيدة برفقة نظام غذائي

ماذا تفعلون في حال أردتم خسارة بعض الكيلو غرامات من أوزانكم، وبدأتم بنظام غذائي معين، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

دجاج جالفريز

  المقادير: 400 جم دجاج خالي من العظم 100 جم بصل مقطع 2 ملعقة طعام معجون الثوم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

دانات الكنافة‮ "‬شامية مطورة"‬

  ٠٠٥ جم عجينة كنافة جاهزة كوب زبدة سائحة  
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

الدجاج بالفلفل

  المقادير : نصف دجاجة خالية من العظم حبة بصل أخضر وبصلة صغيرة 4 حبات فلفل أحمر جاف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 أكتوبر 2010
Article image

الشاي‮ ‬الأحمر‮ ‬يُحسِّن الـــدورة الدمويــــة

  تشير تقارير صحية حديثة ودراسةيابانية إلى فوائد الشايالجمّة للجسم،فكل من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

الدجاج بالروب و النعناع

  المقادير: دجاجة متوسطة نظيفة مقطعة ٤ او ٨ قطع حسب الرغبة. كوب روب. ٢/١ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

السمسم لعلاج حبوب البشرة

أكدت الدراسات العلمية إن للسمسم العديد من الفوائد الصحية التيتساعد فيعلاج الكثير من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

صيف منعش مع المشروبات العشبية

  بعض النباتات العشبية تعتبر (مشروباً هاماً جداً)- بجدارة – خاصة في فصل الصيف، فضلاً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

الدجاج بالمكسرات على الطريقة الصينية

  ٤ صدور دجاج منزوعة العظم والجلد مقطعة شرائح طولية بسمك ١ سم   لنقع الدجاج: .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين سي

  الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين سي وفي مفاجأة للعديد من الأشخاص، كشفت دراسة علمية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

احذري .. تخزين البصل مقطع

  لصحتك وصحة أسرتك .. احذري من استعمال البصل بعد تخزينه مقطعاً لأنه يتأكسد و تتكون منه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 أكتوبر 2010
Article image

هل تعلمين ما تخفيه الفواكه والخضروات الجافة من فوائد؟

حتى لاتحرمي نفسك من متعة الإجازة وفوائدها، فكري في الفواكة والخضروات الجافة، لأن- على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 أكتوبر 2010