كيف تضع حدوداً صحية في علاقاتك مع الناس؟

يُعَدُّ موضوع الحدود الصحية من أهم الركائز لبناء العلاقات المتوازنة؛ لأنَّ مقدرتك على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة العلاقات العامة    clock icon 4 يناير 2023

تأثير العادات في تغيير حياتك

إذا أردت إحداث تغيير في حياتك اليومية، مثل ممارسة مزيد من التمرينات أو التقيد بجميع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 يناير 2023

3 مراحل لتحليل الأفكار الإبداعية

لدينا جميعاً طريقة للتفكير وتقييم الأفكار الجديدة؛ ولكنَّ المفتاح هو ألا تكون متحيزاً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 3 يناير 2023

3 قواعد لاكتساب عادات جديدة

منذ أكثر من عقدٍ من الزمن كنتُ وزوجتي نكافح بشدة لتخطي الفترة الأكثر إيلاماً في حياتنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 يناير 2023

التوقف عن التسويف يساعدك على تحقيق أهدافك

قد يكون يوم غد أفضل من اليوم، لكن يجب أن تتعامل مع يومك الحالي على أنَّه آخر يوم في حياتك، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 يناير 2023

السادية والمازوخية: هل هي اضطرابات جنسية فقط؟

الحياة الجنسية أحد أكثر الموضوعات جدلاً وتعقيداً وخاصةً في مجتمعاتنا العربية التي يغيب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 1 يناير 2023

الدوافع: المحركات الخفية وراء كل أفعالنا

"دفعه الحزن للانتحار"، "كان سلوكه العنيف بدافع الانتقام"، "دفعه الغضب للتصرف بهذا الشكل"، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التحفيز    clock icon 1 يناير 2023

5 نصائح لاستبدال نمط التفكير السلبي بنمط إيجابي

كانت إحدى النساء التي كنت أقدِّم لها الكوتشينغ تشرح لي أنَّ توقع حدوث الأشياء السلبية هو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 31 ديسمبر 2022

نصائح لتعزيز العناية الذاتية

هل نسيت يوماً أن تعتني بنفسك؟ ربما تكون مفكرتك مزدحمة بالمهام والمواعيد، وأنت تحتاج إلى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 ديسمبر 2022

5 طرق لإثارة الدافع في حياتك عندما تشعر بالعجز

من أكبر الإحباطات في الحياة أن تعلم في أعماقك أنَّك قادر على تحقيق الكثير وكأنَّ بداخلك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التحفيز    clock icon 30 ديسمبر 2022

5 طرق يؤثر بها الأشخاص الأذكياء في أنفسهم

تدور القيادة حول التأثير، لكن أهم شخص تستطيع التأثير فيه هو نفسك، فما هي أفضل طريقة للقيام .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 30 ديسمبر 2022

كيف تقنع الآخرين بتطبيق نصائحك؟

وفقاً لدراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا (University of Pennsylvania) فإنَّ الأمور التي تفكِّر فيها قبل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 ديسمبر 2022