كيف ينظر علم النفس إلى الذكريات المؤلمة؟ وهل نستطيع حقاً نسيان الماضي؟
هل سأل أحدكم يوماً هذا السؤال: لماذا لا يستطيع بعض الأشخاص أن يعيشوا اللحظة الراهنة؟ بعض .. المزيد
14 مارس 2022 
لماذا نبقى معلقين بالماضي؟
يستمتع الكثير منَّا بالكتابة في دفتر اليوميات، أو قراءة السير الذاتية الخاصة بحياته، أو .. المزيد
كيف ننسى الذكريات السيئة؟
تميل الذكريات السيئة إلى البقاء معنا طويلاً، وقد يكون ذلك صحيحاً إذا كنت تعاني من اضطراب .. المزيد
كيف تنسى الذكريات المؤلمة نهائياً؟
تشغل الذكريات المؤلمة حيّزاً كبيراً من تفكيرنا، ومن شدة العذاب الذي تسبّبه لنا نتمنى لو .. المزيد
12 نصيحة لنسيان ذكريات الماضي الحزين
ذكريات الماضي الحزين هي جزء من حياتنا حيث لا يمكن أن ننساها بسهولة، ولا يمكن أن نعيد عقارب .. المزيد
6 طرق تساعدك على التخلص من الذكريات الأليمة
لكل شخص ذكريات أليمة تسيطر على حياته وتعكّر صفوة أيامه، فهذه الذكريات تشكّل حاجز تمنعه من .. المزيد
8 نصائح فعّالة لنسيان الذكريات الحزينة
الماضي مليء بالذكريات السعيدة والحزينة إلا أنّ البعض لا يستطيع أن ينسى ما مرّ به من تجارب .. المزيد
8 نصائح هامة للاستفادة من تجاربك المؤلمة
التجارب المؤلمة في الحياة ما هي إلاّ دروس تتكرر مرات عديدة لحين نتقن الدرس ونعي فائدته .. المزيد
5 نصائح مهمة تجنب الإنسان مشكلة تكرار الأخطاء
من الطّبيعي أن يقع الإنسان في الخطأ إن كان في العمل أو الدراسة أو في أي مجالٍ آخر، ولكن من غير .. المزيد
بعض الاستراتيجيات لتحرير نفسك من الماضي
لكل شخص منا له ماضي يغرق في التفكير فيه، و يحلم بالرجوع إليه ليغيّر منه ما يمكن تغييره، و لكن .. المزيد
9 خطوات تساعدك على التعلم من أخطاء الماضي
أنا واحد من الناس الذين يعتقدون أنّ المرء لايجب أن يندم على ما فات لأنه ببساطة لن يستطيع .. المزيد
الحنين للذكريات أحد سبل التخلّص من الضغط النفسي
الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا .. المزيد