كيفية التعامل مع العوامل النفسية التي تسهم في السمنة
تُعدُّ السمنة من القضايا الصحية العالمية التي تؤثر في ملايين الأفراد في جميع أنحاء .. المزيد
10 أكتوبر 2025 
البدانة وتغيرات الميكروبيوم المعوي: كيف يؤثر الميكروبيوم في الوزن؟
الميكروبيوم المعوي هو مجموعة من الكائنات الدقيقة التي تعيش في الأمعاء وتؤدي دوراً .. المزيد
التأثير النفسي للسمنة وكيفية معالجته
لا تعد السمنة مجرد تحدٍ جسدي؛ بل لها تأثيرات نفسية عميقة قد تؤدي إلى اضطرابات متعددة. وتشير .. المزيد
البدانة والتغيرات الهرمونية في المراهقة: كيف تؤثر في الوزن؟
يمرُّ الجسم في مرحلة المراهقة بتغيرات هرمونية كبيرة تؤثر في النمو الجسدي والنفسي، وأحد .. المزيد
دور حملات الصحة العامة في مكافحة السمنة والتوعية بأخطارها
تشير الدراسات إلى أنَّ نسبة السمنة، قد ارتفعت ارتفاعاً ملحوظاً، فيعاني أكثر من 40% من .. المزيد
هل تزيد المحليات الصناعية من معدلات البدانة؟
يستبدل كثيرون في ظل السعي المستمر تجاه نمط حياة صحي السكر العادي بخيار آمن وهو .. المزيد
العلاقة بين نقص فيتامين د والبدانة: كيف يؤثر نقصه على السمنة؟
يُعد فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية التي تؤدي دوراً هامّاً في صحة العظام والمفاصل، .. المزيد
تأثير الضغط النفسي في هرمونات الجوع والشبع: كيف يتحكم التوتر في شهية الطعام؟
لا يؤثر الضغط النفسي في المزاج؛ بل له تأثير كبير في الجسم وعملية الأيض، خصيصاً فيما يتعلق .. المزيد
تأثير العمر في التمثيل الغذائي: كيف يتغير الأيض مع الزمن؟
تعد عملية التمثيل الغذائي من العمليات الأساسية في الجسم، فتحوِّل الطعام إلى طاقة .. المزيد
أهمية التنوع الغذائي في النظام الصحي لخسارة الوزن الفعالة
تعد الحمية الغذائية المتنوعة أحد العوامل الأساسية في الحفاظ على صحة الجسم وتنظيم الوزن .. المزيد
البدانة واضطرابات النوم: كيف تؤثر في تنفسك وصحتك؟
هل تنام لساعات طويلة لكنَّك تستيقظ متعباً، ومتوتراً، وكأنك لم تنم؟ قد لا تكون المشكلة في .. المزيد
البدانة وآلام العظام والمفاصل: كيف يؤثر الوزن الزائد في صحتك؟
البدانة هي مشكلة صحية تؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم، وتُعد أحد الأسباب الرئيسة لعدد .. المزيد