أنا أعلم أنَّ الناس حين يسمعون عبارة "موقف امتنان" يعتقدون أنَّه المزيد من ثرثرة علم النفس .. المزيد

هل يوحي لك التعبير عن الامتنان عن الغرابة وعدم الوضوح والمبالغة في التقدير؟ وفي الوقت .. المزيد

قد تبدو السعادة بعيدة المنال أحياناً، بالأخص في الأوقات الصعبة، لكن يوجد هناك طريقة .. المزيد

نحن نميل إلى الحديث عن الامتنان كطريقة للتعبير عن الشكر، فمثلاً نشكر شخصاً لتقديم شيء لنا .. المزيد

تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا هذا عن دور التعبير عن الامتنان للأشخاص في تعزيز .. المزيد

يُعدُّ التعبير عن الامتنان أحد أقوى العوامل التي تُحسِّن مزاجك، والذي يمكِنك ضمُّه إلى .. المزيد

إنَّ كتابة اليوميات ممارسة قديمة جداً؛ إذ يسجِّل الناس منذ فجر التاريخ أفكارهم .. المزيد

ربَّما أبسط عادة لعيش حياة أكثر سعادة هي تخصيص دقيقة أو بضع دقائق كل يوم للتركيز على ما هو .. المزيد

كثيراً ما نسمع عبارة: "عِش لحظتك الحالية، واستمتع بها"، وقد يبدو هذا بسيطاً للغاية؛ إلَّا .. المزيد

قد ينتابك شعور متشائم أحياناً؛ أو قد تكون متشائماً بطبيعتك، وتنظر دوماً إلى الحياة من .. المزيد