أفضل أنواع الرياضة للأطفال

تمنح الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة والنفسيّة للإنسان بشكلٍ عام وللأطفال بشكلٍ خاص، حيث تساعد الرياضة على منح الطفل جسداً قويّاً ومقاوماً لكل أنواع الأمراض، كما تمنحه نفسيّة مرنة ومتفاعلة مع كلّ التغيرات التي من الممكن أن يواجهها، من خلال هذهِ المقالة سنتعرّف على أفضل أنواع الرياضات التي يجب أن يُمارسها الأطفال.

أولاً: كرة القدم

وهي من أكثر الرياضات الشعبيّة التي يعشقها الأطفال في جميع أنحاء العالم، وهذا مايدفعهم إلى ممارستها بعد سن 6 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لكرة القدم بـ:

1. تنمية روح التواصل الاجتماعي لدى الطفل.
2. تشجيع الطفل على العمل المشترك مع أصدقائهِ.
3. تقوية جسم الطفل وقدرته على تحمل الصعاب والجهد.
4. تفريغ كل الطاقة السلبية من الجسم.

ثانياً: كرة السلة

وهي من الرياضات العالميّة الشهيرة التي تناسب الأطفال طوال القامة، وعادةً ما يبدأ الأطفال بممارسة كرة السلة في سن الخامسة تقريباً، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لكرة السلة بـ:

1. تنمية روح الجماعة بين أعضاء الفريق.
2. تنمي مهارة الجري السريع والقدرة على القفز الرشيق لدى الطفل.
3. تزيد من تنمية روح التعاون.
4. تمنح الطفل قدرةً كبيرة على التركيز واستغلال الفرص.

ثالثاً: الجمباز

تُعتبر رياضة الجمباز واحدةً من أرقى الرياضات التي تمارس في العالم، والتي يجب على الطفل أن يبدأ بالتدرب عليها في سن 6 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لرياضة الجمباز بـ:

1. تقوية عضلات الجسم.
2. الحماية من الإصابة بآلام العضلات.
3. تزيد من مرونة جسم الطفل.
4. تجعل حركة الطفل خفيفة وراقية.

رابعاً: السباحة

يعشق العديد من الأطفال في العالم رياضة السباحة في مياه البحر أو المسابح العامة، لذلك ينصح الخبراء بتدريب الأطفال على السباحة ابتداءً من عمر 4 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لرياضة السباحة بـ:

1. تنمي عضلات الجسم.
2. تقوية عضلة القلب.
3. تحسين وتنشيط الدورة الدموية.
4. المحافظة على ليونة الجسم.
5. تساعدُ على زيادة طول الأطفال.

اقرأ أيضاً: 8 نصائح لتحافظ على صحّة طفلك أثناء السباحة

خامساً: التنس

تُعتبر رياضة التنس من الرياضات المميزة والراقيّة، والتي يمارسها الأشخاص في مختلف المراحل العمريّة، وينصحُ الخبراء بتدريب الأطفال على ممارسة تمارين التنس في سن 5 سنوات، وتتلخص فوائد ممارسة الأطفال لرياضة التنس بـ:    

1. زيادة حركة ولياقة الطفل.
2. تمنحُ الطفل قدرةً كبيرة على تحمل الصعاب.
3. تمنح الطفل قدرةً كبيرة على التركيز وسرعة البديهة.
4. تعزز من وظائف المخ والذاكرة.
5. تقوي عضلة الجسم.
6. تساعد في وصول كميات كبيرة من الأوكسجين إلى الدّم.   

وفي النهاية ننصحك عزيزي القارئ بأن تقوم باختيار إحدى هذهِ الرياضات التي قدمناها لك، وذلك لكي تشجع طفلك على ممارستها وبشكلٍ دائم.